- 通过“吃”来缓解孕中期便秘
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时间: 2019-10-31 14:58 阅读: 评论:
- 据研究表明，有40%的准妈妈在怀孕后都会受到便秘的“骚扰”，特别是孕中期，发生便秘的概率在39%左右。这是为什么呢？其实引起孕期便秘的因素有很多，与准妈妈在孕期的饮食、心理、是否坚持运动都有一定的关系。 饮 ...
- 孕期营养均衡，少不了蔬菜的搭配
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时间: 2019-10-31 14:57 阅读: 评论:
- 在妊娠期间，准妈妈俨然成为了家里的“珍稀动物”，衣食住行都被时刻关注着，特别是饮食方面。 孕期营养美食多种多样，而适合准妈妈的也多种多样。很多人可能会误以为大鱼大肉才是补充营养的关键，其实并不是这样的 ...
- 孕期养生餐，这两道是不可少的
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时间: 2019-10-31 14:57 阅读: 评论:
- 现在，大家越来越重视优生优育，想要有个健康的宝宝，就必须做好孕期工作。 孕期的饮食营养，会影响到胎宝宝的正常发育，对出生后宝宝的体质和智力更有非常大的影响。所以，此时的准妈妈在饮食上就不能掉以轻心，首 ...
- 孕期肾不好？这2道补肾食谱了解一下
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时间: 2019-10-31 14:56 阅读: 评论:
- 肾对于人体的重要性不言而喻，当然对于准妈妈而言就更重要了。在妊娠期间，准妈妈一定要时刻关注自己的身体健康，如果肾出现问题的话，容易出现腰酸、脱发等症状，严重的话可能会影响胎宝宝的健康。 由于准妈妈在妊 ...
- 鸡蛋沙拉，让胎宝宝健康成长
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时间: 2019-10-31 14:55 阅读: 评论:
- 健康提示： 1、胡萝卜有下气补中、调肠胃、安五脏之功效；土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，梨能生津润燥，清热化痰。 2、鸡蛋沙拉营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质，既清淡、易消化，又能健脾益气， ...
- 杮椒炒嫩玉米，解决便秘烦恼
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时间: 2019-10-31 14:55 阅读: 评论:
- 原料： 嫩玉米粒300克、红绿杮椒50克、花生油100克、盐2克、白糖3克、味精1克。 制作方法： 1、将玉米粒洗净、红绿杮椒去蒂、去籽、洗净，切成小丁备用； 3、锅内放入花生油，烧至七成熟； 4、放入玉米粒和盐，炒2-3 ...
- 补血好滋味——牛肉末炒芹菜
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时间: 2019-10-31 14:54 阅读: 评论:
- 原料： 牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。 制作方法： 1、将牛肉去筋膜洗净，切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好。 2、将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过；葱去皮洗 ...
- 蘑菇猪排——增进孕妈抵抗力
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时间: 2019-10-31 14:53 阅读: 评论:
- 材料： 1餐份猪排100克、洋葱80克、蘑菇50克、料酒1小匙、面粉10克、黄油15克、番茄酱15克、辣酱油1小匙、味酣1小匙、盐、胡椒粉少许。 制作方法： 1、食材洗净，洋葱切丝，蘑菇切片。 2、猪排用肉槌敲松后，均匀 ...
- 芝麻豆腐，促进胎儿大脑发育
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时间: 2019-10-31 14:53 阅读: 评论:
- 原料： 黑芝麻酱20克、绢豆腐1盒、鲜橙1只。 制作方法： 1、将鲜橙去盖，挖空橙肉待用。 2、取部分挖出的橙肉，切末待用。 3、用挖勺挖出绢豆腐，放入鲜橙壳内，将剩余的橙肉挤出橙汁淋在豆腐上。 4、将黑芝麻酱放入 ...
- 双椒炒鸡丝，明亮双眸
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时间: 2019-10-31 14:52 阅读: 评论:
- 食谱原料： 鸡胸脯肉300克、青椒100克、彩椒100克、蛋清1只、盐、姜、蒜、料酒、淀粉少许。 制作方法： 1、鸡胸肉切细丝后用料酒、蛋清、淀粉、少量的盐腌制一会儿备用。 2、青、彩椒洗净去籽切细丝备用；姜切细丝， ...
- 香浓营养：紫菜豆腐羹
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时间: 2019-10-31 14:51 阅读: 评论:
- 健康提示：紫菜豆腐羹含大量钙质的食品，能帮助胎儿宝宝的骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对胎儿宝宝的生长发育及新陈代谢是非常重要的。 食材：干紫菜40克、豆 ...
- 消肿美味：鲫鱼平菇汤
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时间: 2019-10-31 14:51 阅读: 评论:
- 营养小提示： 鲫鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收。鲫鱼味甘性平而温，具有益气健脾，利尿消肿，开胃调气，清热解毒，通乳汁等功效，孕妈妈吃鲫鱼好处多多。 原料： 鲫鱼800克、平菇250克、豌豆苗5 ...
- 健身壮骨，蜜汁栗子烧鸡
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时间: 2019-10-31 14:50 阅读: 评论:
- 健康提示：孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用; 食材：鸡翅中12只、栗子250克、、老抽酱油、生抽酱油、料酒、蜂蜜、番茄酱、盐、葱、姜适量。 做法： 1、生栗去皮(用开 ...
- 健脾美味：小米蒸排骨
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时间: 2019-10-31 14:49 阅读: 评论:
- 原料： 猪大排500克、小米150克、豆瓣酱、姜末、料酒。 制作方法： 1、把小米冲洗干净，碗中放入没过小米的清水，把小米浸泡20分钟左右。 2、猪大排在沸水中焯一下，去腥和血水，焯过水后的肋排放在碗中，放适量的豆 ...
- 蛋包饭
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时间: 2019-10-31 14:48 阅读: 评论:
- 材料： 米饭300克、鸡蛋2个、豌豆、胡萝卜、玉米粒共60克、火腿丁30克、红葱头末1茶匙、盐1/2茶匙、番茄酱1茶匙。 制作方法： 1、热锅入油，爆香红葱头末，放豌豆、胡萝卜丁、玉米粒、火腿丁略为拌炒，再将米饭、番 ...
