- 猪肝西红柿浓汤
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时间: 2019-11-1 11:05 阅读: 评论:
- 准备食材：大番茄2个、猪肝1小块。 步骤1：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。 步骤2：起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 步骤3：猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血 ...
- 西芹腰果虾仁
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时间: 2019-11-1 11:04 阅读: 评论:
- 这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。 准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、植物油适量。 步骤1：如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点 ...
- 洋葱酱香南瓜
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时间: 2019-11-1 11:04 阅读: 评论:
- 南瓜可“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用，对于备孕女性、孕妇和产妇都非常重要。 准备材料：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量。 步骤1：南瓜削皮、去籽 ...
- 三鲜水饺：防治小腿抽筋
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时间: 2019-11-1 09:34 阅读: 评论:
- 原料： 冷水面500克、猪肉400克、水发海参100克、虾肉100克、水发木耳50克、香油50克、酱油50克、料酒20克、盐4克、味精1.5克、葱末1.5克、姜末5克。 制法： 1、冷水面放在案板上，加盖拧干的湿布，饧约1个多小时； ...
- 西红柿炖牛腩
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时间: 2019-11-1 09:34 阅读: 评论:
- 准妈妈、准妈还是新妈们没有胃口，西红柿牛腩酸酸甜甜的味道就能开胃，这样一道菜最好了。 准备食材：牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克 ...
- 安抚孕期小情绪，小米饼
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时间: 2019-11-1 09:33 阅读: 评论:
- 营养提示：小米中铁和维生素B1含量高，膳食纤维在粗粮中偏低，口感细腻。小米有安神之效，能健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。 材料：小米250克，盐5克 辅料：沸水100㏄，冷水50㏄，沙拉油120㏄ 做法： 1 ...
- 什锦豆腐，吃了好开心
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时间: 2019-11-1 09:32 阅读: 评论:
- 健康提醒：豆腐能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒，白菜清热利水、养阴润燥，都对紧张情绪有一定的缓解作用，加上香菇的芳香，作用更加明显。 原料：豆腐、豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜、酱油、盐、糖、淀粉各适 ...
- 酸奶水果沙拉，夏天好伴侣
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时间: 2019-11-1 09:32 阅读: 评论:
- 健康提醒：水果沙拉富含维生素，有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，能缓解害喜恶心带来的不适。在炎热的夏天，准妈妈不妨自己动手试一试，让夏天的孕期更加清凉。 食材：苹果1个、香蕉1根、圣女果150g、苹果梨1 ...
- 银鱼炒蛋，滋阴润燥
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时间: 2019-11-1 09:31 阅读: 评论:
- 健康提醒：银鱼的营养价值很高。目前营养学家普遍承认它是“长寿食品”，是“水中的软白金”。银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，营养价值很高，而且能滋阴润燥、养血安胎，对于准妈妈来说，是一道很好的保健 ...
- 孕妇吃什么，胎儿更聪明
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时间: 2019-11-1 09:30 阅读: 评论:
- 健康提醒：要想胎宝宝更加聪明，怀孕期间孕妇在饮食中就要摄入充足的α-亚麻酸。下面就给大家推荐多款富含α-亚麻酸的营养食谱。 松子粥 原料：粳米、松子、水 做法： (1)粳米洗净，用水浸泡2小时，用筛子沥去水分， ...
- 笋烧鸭腿，孕期吃了不挑食
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时间: 2019-11-1 09:29 阅读: 评论:
- 健康提示：春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症，也能解决准妈妈挑食问题，是准妈妈获取营养的一道菜。 做法： 步骤1：春笋切块。 步骤2：鸭腿剁小块。 步骤3：放入沸水锅焯水，捞出控水备用。 步 ...
- 番茄火腿蛋卷，防辐射
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时间: 2019-11-1 09:29 阅读: 评论:
- 健康提醒：常见的红色蔬果有番茄、西瓜、红葡萄柚。番茄除了含有β-胡萝卜素外，还含有丰富的番茄红素，番茄红素也是一种具有抗氧化作用的维生素，它具有极强的清除自由基的能力，具有抗辐射的功效，所以孕期可以适 ...
- 什锦海鲜汤面，营养又美味
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时间: 2019-11-1 09:28 阅读: 评论:
- 营养提醒：瘦肉、鱿鱼、虾都是蛋白质含量丰富的食物，此外还有维生素、钙、磷等元素，可增强准妈妈体力，促进新陈代谢。 食材：猪瘦肉400克、鱿鱼30克、虾50克、葱段10克、拉面120克、高汤350毫升、盐1茶匙 制作步 ...
- 西红柿鸡蛋面，易学又营养
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时间: 2019-11-1 09:27 阅读: 评论:
- 营养提醒：西红柿鸡蛋面营养丰富，西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，人体吃了有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可以用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。准备食材：挂面 200克 ...
- 土豆炖排骨，孕期补补钙
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时间: 2019-11-1 09:27 阅读: 评论:
- 营养提醒：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供 ...
