营养提醒：瘦肉、鱿鱼、虾都是蛋白质含量丰富的食物，此外还有维生素、钙、磷等元素，可增强准妈妈体力，促进新陈代谢。 食材：猪瘦肉400克、鱿鱼30克、虾50克、葱段10克、拉面120克、高汤350毫升、盐1茶匙 制作步骤： 步骤1：将瘦肉洗干净，切成小片。 步骤2：将鱿鱼洗干净，切成小片。 步骤3：虾洗干净，去掉虾头、虾壳，挑掉虾线。 步骤4：将鱿鱼、瘦肉放入沸腾的水中焯烫，捞起备用。 步骤5：拉面煮熟，备用。 步骤6：将高汤煮沸腾，放入瘦肉、鱿鱼、拉面。 步骤7：调入适量盐调味。 步骤8：再加入葱段略煮即可出锅。
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