- 超高颜值，虾仁翡翠豆腐
-
时间: 2019-11-1 11:15 阅读: 评论:
- 原料： 豆腐 200 克，青椒 15 克，甜椒 30 克，虾仁 50 克，姜片、蒜末、葱花各少许。盐 4 克，鸡粉 3 克，胡椒粉少许，水淀粉 7 毫升，生抽 2 毫升，老抽 2 毫升，料酒 4 毫升，食用油适量。 做法： 1.甜椒切粒； ...
- 利尿通便，豆腐鱼汤
-
时间: 2019-11-1 11:15 阅读: 评论:
- 夏季容易上火，再加上怀孕6个月后，孕妈妈会出现水肿等，喝一些利尿通便的汤水，可让孕期更轻松。 食材： 鱼头1个、豆腐200g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量 步骤： 1.鱼头洗净 2.豆腐切片用淡盐水浸泡 5 分钟 3. ...
- 没想到，南瓜也能和牛柳配
-
时间: 2019-11-1 11:14 阅读: 评论:
- 南瓜牛柳 原料： 南瓜 500 克，牛肉 200 克，红椒 15 克，姜片、蒜末、葱段各少许。食粉、盐、味精、白糖、生抽、料酒、蚝油、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.洗净的南瓜、红椒、牛肉均切条； 2.牛肉加食粉、盐、 ...
- 防水肿！茭白丝炒青豆
-
时间: 2019-11-1 11:13 阅读: 评论:
- 茭白丝炒青豆 原料： 茭白 150 克，虾皮 20 克，青豆 100 克，枸杞 15 克，姜片、蒜末、葱段各少许。 盐 3 克，鸡粉 2 克，料酒 5 毫升，水淀粉、食用油各适量。 做法： 1. 去皮洗净的茭白切丝； 2. 锅中注水烧沸， ...
- 想生“亮眼”宝宝，莴笋核桃仁
-
时间: 2019-11-1 11:13 阅读: 评论:
- 莴笋核桃仁 原料： 莴笋 120 克，胡萝卜 50 克，核桃仁 30 克，姜片、蒜末、葱白各少许盐 4 克，鸡粉 2 克，水淀粉 4 毫升，食用油适量。 做法： 1.将去皮洗净的莴笋切成丁；将去皮洗好的胡萝卜切成丁； 2.锅 ...
- 清炖鲫鱼，补钙又补脑
-
时间: 2019-11-1 11:12 阅读: 评论:
- 鱼类含有丰富的维生素D，而且是白肉，不容易使人发胖，孕妈妈多吃鱼，怀孕足月的可能性越大，出生时的宝宝也会较一般宝宝更健康、更精神。 推荐食谱：清炖鲫鱼 原料： 鲫鱼 200 克，鲜香菇、冬笋各 50 克，食用油、 ...
- 木瓜鲫鱼汤，营养美味，不能错过
-
时间: 2019-11-1 11:11 阅读: 评论:
- 鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高；准妈妈吃鲫鱼，除了可以摄取丰富的营养元素外，还可预防早产，促进胎宝宝的脑部发育。鲫鱼竟然有这么多的功效？其实这是因为鲫鱼肉中除了含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素和无 ...
- 2道蛋白质食谱，美味又健康
-
时间: 2019-11-1 11:11 阅读: 评论:
- 在孕期，蛋白质是胎宝宝成长发育必不可少的重要物质。如果准妈妈缺乏蛋白质，胎宝宝的发育容易受到不良的影响。接下来，就为大家介绍两道补充蛋白质的食谱，做法都很简单，即使是厨艺小白，也能轻松掌握哦。 山药蛋 ...
- 适合孕4月的饮料，任准妈妈你挑选
-
时间: 2019-11-1 11:10 阅读: 评论:
- 妊娠期间，由于要给胎宝宝更多的储备，所以孕期水分的需求比平时更多，因此准妈妈要在饮品上做适当的选择，以保障孕期能够及时补充水分，又可避免不良水质的危害。 饮品选择宜忌 1.适宜准妈妈的饮品 （1）白开水 在 ...
- 青瓜玉露
-
时间: 2019-11-1 11:09 阅读: 评论:
- 青瓜，一般指黄瓜，它浑身都是宝，黄瓜汁能降火气，排毒养颜，黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘，作为无公害蔬菜，无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用。 准备食材：青瓜2条、牛奶一瓶、蜂蜜少许。 第一步，青瓜洗净后，切成 ...
- 适合孕4月的粥，准妈妈快收藏
-
时间: 2019-11-1 11:09 阅读: 评论:
- 怀孕后的准妈妈，由于各种各样的原因，时常会觉得胃口不佳，而这个时候来一碗既可口又美味的粥，就再好不过了。 今天推荐的这两款粥各有特点，准妈妈可以挑选适合自己所需的食谱，会有助于提升准妈妈的食欲哦。 鸡肝 ...
- 南瓜玉米沙拉
-
时间: 2019-11-1 11:08 阅读: 评论:
- 准备食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许。 步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。 步骤2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。 步 ...
- 甜豆炒鲜贝
-
时间: 2019-11-1 11:07 阅读: 评论:
- 鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是备孕女性、孕妇和产妇晚餐的最佳食品。 准备材料：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。 步骤1：豌 ...
- 腰果鸡丁
-
时间: 2019-11-1 11:06 阅读: 评论:
- 用料：鸡肉200克、彩椒2个、西芹50克、鸡蛋白20克、腰果10克、胡萝卜30克、色拉油适量、食盐3克、葱3克、姜5克、蒜3瓣、耗油3毫升、淀粉适量、小葱3克、白糖3克。 步骤1：鸡胸肉切成丁，小方块儿形状，放碗里，分别 ...
- 蔬菜南瓜浓汤
-
时间: 2019-11-1 11:06 阅读: 评论:
- 不论是期待好孕的未准妈妈，还是准妈妈，还是新晋妈咪，蔬菜南瓜浓汤都是非常棒的一道菜。 准备食材：南瓜600克、胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、香芹30克、鲜奶200毫升、食盐5克、黄油10克、奶油白酱10克。 步骤 ...
