健康提示：
1、胡萝卜有下气补中、调肠胃、安五脏之功效；土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，梨能生津润燥，清热化痰。 2、鸡蛋沙拉营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质，既清淡、易消化，又能健脾益气，很适合孕妈妈食用。 材料： 土豆100克、蛋2个、梨1个、胡萝卜1小根、甜豆2勺。
调料： 沙拉酱、橄榄油、盐、糖各适量。
做法： 1、将胡萝卜洗净； 2、梨洗净，去皮和核；土豆去皮，洗净，蒸熟； 3、蛋煮熟，蛋黄压碎，蛋白与其他材料均切丁； 4、将胡萝卜、梨、蛋白、土豆、甜豆与调料拌匀撒上碎蛋黄即可。 |
