- 营养甜点，香芋籺仔糖水
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时间: 2019-11-5 14:39 阅读: 评论:
- 营养提示：香芋营养丰富，含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。紫薯中丰富的维生素A和花青素可以改善视力和肤质，而维生素C可以预防坏血病。 主料 ...
- 高蛋补身，红烧湟鱼
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时间: 2019-11-5 14:39 阅读: 评论:
- 湟鱼，产自青海湖。这是产自海拔3000米高原湖泊里的鱼，其味之鲜美，恍若来自天上智珍馐。令人食之难忘！ 主料：青海湖湟鱼、葱、姜、蒜、淀粉。 调味料：盐、糖、蔬菜味精、老抽、生抽、料酒、醋。 做法： 1、将 ...
- 孕期开胃，水煮肉
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时间: 2019-11-5 14:38 阅读: 评论:
- 营养提示：里脊肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。补肾养血，滋阴润燥。 主料：猪通脊肉，鸡蛋，洋白菜 辅料：葱，姜，蒜油，淀粉，盐，开水 做法： 1、先把猪肉切成片，放到容器里，加入淀粉适量 ...
- 补铁补血滋补汤：红豆大补汤
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时间: 2019-11-5 14:37 阅读: 评论:
- 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便、降血压、 ...
- 补气养血，紫菜鳗鱼卷
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时间: 2019-11-5 14:36 阅读: 评论:
- 紫菜鳗鱼卷营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，具补气养血，祛风风湿之功效，以海鳗、鸡蛋为主料，辅以紫菜，配合小葱料酒味精等调料烹制而成，为怀孕后期进食佳品。 食谱材料： 海鳗、鸡蛋。 做 ...
- 让我们来谈谈，这些辐射
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时间: 2019-11-5 14:36 阅读: 评论:
- 事实上，辐射问题并没有想象得那么可怕。 下面，我们先说说辐射的种类： 辐射的种类 非电离辐射 电离辐射 1、辐射的危害 辅射引起的危害包括胚胎死亡、畸形、胎儿生长迟缓、宝宝神经行为的异常、肿瘤等，而影响宝宝 ...
- 怀孕也要活的优雅，欧风咖喱
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时间: 2019-11-5 14:35 阅读: 评论:
- 欧风咖喱 材料： 牛肉、洋葱、胡萝卜 调料：咖喱块、原味酸奶(2勺) 准备： 1.胡萝卜洗净去皮，乱刀切成块，牛肉切成粒(1：1) 2.洋葱切成细丝 做法： 1.热油锅，下洋葱丝与牛肉，翻炒至呈金黄色 2.下胡萝卜，一同翻 ...
- 补脑健胃，鲑鱼杂烩粥
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时间: 2019-11-5 14:34 阅读: 评论:
- 健康提示： 鲑鱼富含丰富的不饱和脂肪酸等物质，能够补充孕妇所需的营养，促进胎儿发育。 主料：蒸米饭米饭 200 克、鲑鱼 30 克。 辅料：鲜香菇 50 克、胡萝卜 20 克、小葱 10 克。 调料：盐 3 克。 制作方法： 1、 ...
- 钙铁丰富，木耳炒鱿鱼
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时间: 2019-11-5 14:34 阅读: 评论:
- 健康提示： 木耳和鱿鱼价值高，富含蛋白质、钙元素和铁元素，具有补血的功效，适合孕妈妈食用。 鱿鱼300克，干木耳100克，红萝卜50克，葱、姜、蒜适量，油20克，盐3克，料酒10克，生抽10克，芝麻5克。 制作方法： 1. ...
- 入冬祛寒暖手，当归生姜炖羊肉
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时间: 2019-11-5 14:33 阅读: 评论:
- 羊肉对孕妇有益，它的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。当归生姜炖羊肉肉嫩汤鲜，隆冬时更可以暖胃去寒，是产前极好的滋补汤羹。 食谱材料： 羊肉250克、当归 50 克 ...
- 高级蛋白质，黄鱼羹
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时间: 2019-11-5 14:32 阅读: 评论:
- 健康提示： 黄鱼羹含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助准妈妈补充孕期所需要的维生素。 原料： 黄鱼中段250克、姜2克、葱20克、鸡清汤1000克、香菇、笋丝各50克、金华火腿丝20克、软豆腐160克、鸡蛋2个，生粉15克、油 ...
- 防治便秘促食欲，蜂蜜酱爆鸡丁
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时间: 2019-11-5 14:32 阅读: 评论:
- 啃鸡腿一直是一件很费力的事情，吃相难看不说，不如直接切开去骨，秘汁爆炒，热腾腾的上桌，拌饭，绝对一流。 食材明细： 鸡腿 2 个、杏鲍菇 2 个 调味料： 姜 2 片、葱花一撮、绍酒适量、蜂蜜 2 勺、生抽 2 勺 ...
- 美味又易消化——蛤仔面
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时间: 2019-11-5 14:31 阅读: 评论:
- 健康提示： 文蛤具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。 此菜清爽适口，容易消化。文蛤作为传统中药，蛤软体部分含有大量的 ...
- 精致女人蛋糕，紫李子酥粒蛋糕
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时间: 2019-11-5 14:30 阅读: 评论:
- 这是一款秋季紫李子成熟时非常应景和家常的奥地利蛋糕，也可以配其他应季的水果，比如苹果、香蕉都很好吃。 用料 糕体面团：软化黄油 120 g、鸡蛋 1个、糖 120 g、香草糖 4 g、盐 1 小撮、中筋面粉 270 g、泡打粉 ...
- 补血养心，樱桃甜汤
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时间: 2019-11-5 14:30 阅读: 评论:
- 樱桃的营养价值： 含有丰富的铁，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素 A 的含量比苹果高出 4～5 倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。对缺铁性贫血有一定的疗效。 樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃 ...
