- 香菇鹌鹑蛋汤，清肺养胃
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时间: 2019-11-5 15:32 阅读: 评论:
- 香菇中含有多种微量元素，孕妈咪经常使用香菇不仅对胎宝宝的生长发育有好处，而且也有益于自身健康。鸡肉、鹌鹑蛋中的蛋白质含量高，对胎宝宝脑神经发育有益。 鹌鹑蛋、香菇、火腿、豆腐皮、葱花、姜、料酒、盐、食 ...
- 补铁佳品，猪肝粥
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时间: 2019-11-5 15:31 阅读: 评论:
- 健康提示: 猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于胎儿的发育。 食谱原料: 米100克、猪肝150克。 调料: 盐、料酒各适量，葱花、姜末各1小勺。 制作方法: 1.将米 ...
- 冬瓜灵芝汤
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时间: 2019-11-5 15:30 阅读: 评论:
- 冬瓜灵芝汤 食谱原料： 冬瓜1000克，灵芝50克，虾米30克，食盐、葱、姜等适量。 制作方法： 1.准备汤原料：冬瓜1kg、灵芝1棵、海米30克、姜1小块、葱一段，鸡高汤1500ml，盐适量。 2.海米冲洗干净，用清水浸泡20分 ...
- 川芎白芷炖鱼头
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时间: 2019-11-5 15:30 阅读: 评论:
- 鱼头肉质细嫩、丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常 ...
- 枸杞花生蛋汤
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时间: 2019-11-5 15:29 阅读: 评论:
- 花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进胎儿的生长发育。准妈妈孕期常食用花生的益处可以预防产后缺乳；可以防治再生障碍性贫血。 食谱原料： 花生（带红衣）100克，枸杞子10克， ...
- 蔬菜云吞汤
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时间: 2019-11-5 15:28 阅读: 评论:
- 馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的，薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。蔬菜云吞汤对缺铁性贫血有改善作用，能令孕妈咪面色红润，光彩照人，是孕妈咪养颜佳品哦！ 原料： 小麦面粉、猪肉、菠 ...
- 鸡汤煲松仁海带丝
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时间: 2019-11-5 15:27 阅读: 评论:
- 鸡汤煲松仁海带丝 制作材料： 松子仁、鸡汤、海带丝、盐适量。 做法： 1、松子仁用清水洗净，海带洗净，切成细丝。 2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐即成。 健康提示： 1、松子具有滋阴养 ...
- 滋补强身，口蘑鸡片
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时间: 2019-11-5 15:26 阅读: 评论:
- 口蘑鸡片有滋补强身、增进食欲、助消化、补益健身的功效，孕晚期准妈妈食用对身体有益。 材料： 鸡肉、菜心、口蘑、青豆、笋片、蛋清、淀粉、盐、料酒。 做法： 1将鸡肉切成薄片，加鸡蛋清、淀粉调匀； 2.菜心切成片 ...
- 拌三丝，健胃消食
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时间: 2019-11-5 15:25 阅读: 评论:
- 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。所含的β-胡萝卜素，促进胎儿发育。 食谱原 ...
- 清蒸冬瓜鸡
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时间: 2019-11-5 15:25 阅读: 评论:
- 健康提示： 鸡肉营养丰富，对孕妇和胎儿健康有益鸡肉是高蛋白、低脂肪的健康食品，其中氨基酸的组成与人体的需要十分接近，极易被人体吸收，同时鸡肉含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对人体有益。 材料： 鸡、冬瓜、 ...
- 虾仁草菇菠萝饭
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时间: 2019-11-5 15:24 阅读: 评论:
- 健康提示： 在怀孕期间手脚会慢慢的肿胀造成水肿浮肿的，可以适当吃菠萝了，因为菠萝含有的蛋白酶是可以稀释水脂，减少脂肪沉积，从而起到相应的消肿的功效。 另外，孕妇怀孕期间容易皮肤长一些小小的斑点的，菠萝含 ...
- 鳕鱼炖豆腐
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时间: 2019-11-5 15:23 阅读: 评论:
- 鳕鱼炖豆腐 食谱原料： 鳕鱼500克，豆腐200克。 制作方法： 1.鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片。 2.锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。 3.炒锅到油放入鳕鱼块中小火煎至两面金黄备用。 4.炒锅洗净再 ...
- 冬菇陈皮焖乌鸡
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时间: 2019-11-5 15:23 阅读: 评论:
- 乌鸡的远比一般鸡高，其富含的众多维生素和铁、钾、磷等养分有很好的补虚强体的功效。乌鸡与富含蛋白质和多种人体必需的微量元素的冬菇结合，除具保健食效之外，焖制后的食味馥郁可口，而且制作简单。 食谱原料： ...
- 糯米红枣粥
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时间: 2019-11-5 15:22 阅读: 评论:
- 健康提示： 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对孕妈妈食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 材料： ...
- 葱烧牛蹄筋，补补蛋白质
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时间: 2019-11-5 15:21 阅读: 评论:
- 健康提醒：此菜可以健脾益胃、养精增益，牛筋含蛋白质丰富，有补肚强筋的作用，对各种孕妇慢性病均有作用。 原材料：牛蹄筋200克、冬菇15克、红椒1只、生姜10克、葱15克。 调味料：花生油10克、盐5克、白糖1克、蚝油 ...
