- 回春炖盅
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时间: 2019-11-5 15:10 阅读: 评论:
- 回春炖盅 食谱原料: 桑椹子30克、枸杞子30克、干枣30克、女贞子20克、柏子仁15克、菟丝子10克、干覆盆子10克、鸡腰子40克。 制作方法: 1.药材稍冲洗后,加水6杯以上大火煮开,改小火煮至汤汁剩约2杯时,去渣。 ...
- 减少热量的饮食方法
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时间: 2019-11-5 15:10 阅读: 评论:
- 让油炸食物变健康 油炸食物不仅热量高、营养低,还富含反式脂肪酸,是健康的大敌,不宜常吃。准妈妈如果想吃油炸食物,建议通过以下方法自制油炸食物,最大限度地提升油炸食物的健康度。 1.选择稳定性高的油。高温状 ...
- 暖腰膝,石耳炖鸽
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时间: 2019-11-5 15:09 阅读: 评论:
- 鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿,具有补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。石耳性平、味甘,具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、 ...
- 清热解毒,瓜丁肉丝
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时间: 2019-11-5 14:47 阅读: 评论:
- 西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。猪肉含有动物性优质蛋白及多种矿物质,碳水化合物、维生素A、维生 ...
- 山药瘦肉煲乳鸽
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时间: 2019-11-5 14:47 阅读: 评论:
- 健康提示: 除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助生成红细胞,预防妊娠期贫血。 猪瘦肉100克、山药20克、乳鸽1只。 调料: 姜片、盐、葱段各适量。 做法: 1、将乳鸽煺毛,去内脏,洗净,放入沸 ...
- 青菜虾仁面条
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时间: 2019-11-5 14:46 阅读: 评论:
- 青菜虾仁面条有补虚养身的作用,用于壮腰健肾调理。 原料: 面条、虾仁、油菜心。 做法: 1、将炒锅内倒入适量花生油,烧至七成热时,放入虾仁炒散,加入葱末、姜末、料酒,炒熟即可。 2、另取一炒锅倒入花生油,烧 ...
- 黄豆海带焖鸡翅
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时间: 2019-11-5 14:45 阅读: 评论:
- 黄豆海带焖鸡翅 材料: 鸡翅中5个、水发海带、黄豆、料酒、盐、海鲜酱油、姜汁、葱适量。 制作方法: 1、翅中洗净浸泡去除血水后,用料酒、姜汁、少许盐腌制1小时。 2、用餐巾纸擦干翅中表面水分,放入油锅中煎 ...
- 米酒奶酪,补氨基酸
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时间: 2019-11-5 14:45 阅读: 评论:
- 牛奶营养丰富全面,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,容易被人体消化吸收。牛奶中富含钙和维生素D,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是准妈妈孕期补钙的营养食品。 食谱原料: 纯牛奶1000毫升 ...
- 滋阴润燥,豆豉烧排骨
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时间: 2019-11-5 14:44 阅读: 评论:
- 豆豉烧排骨出锅色泽油亮,味道咸鲜,无油腻感。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可提供钙质。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。例如身体虚弱 ...
- 益气利水,荷包鲫鱼
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时间: 2019-11-5 14:43 阅读: 评论:
- 鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。准妈妈多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性,还可缓解压力、改善睡眠质量呢! 荷包鲫鱼 原料: 鲫鱼350克,精肉200克,油100克,葱姜少许 ...
- 香煎西葫芦
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时间: 2019-11-5 14:43 阅读: 评论:
- 西葫芦含有一种丰富的维生素,对面色暗黄的人群有很好的功效,能改善皮肤的颜色,补充肌肤的养分,让脸上暗沉得到回复活力。西葫芦还含有较多的维生素C、葡萄糖等物质,尤其是钙的含量极高。西葫芦富含水分,有润泽肌 ...
- 缓便秘,椰子炖鸡
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时间: 2019-11-5 14:42 阅读: 评论:
- 健康提示: 孕妇吃椰子可以防治便秘,新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用。怀孕期间,黑色素容易沉淀,孕妇的脸上容易出现黑斑、雀斑。椰肉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出 ...
- 菠菜鱼片汤
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时间: 2019-11-5 14:41 阅读: 评论:
- 菠菜鱼片汤 材料: 新鲜鱼肉、菠菜、火腿、姜、葱、料酒、盐适量。 做法: 1.将鱼肉切成0.5厘米厚的薄片,加盐、料酒腌30分钟; 2.菠菜洗净,切成2.5厘米的段,汆水; 3.火腿切末、葱切段、姜切片备用; 4.锅置火 ...
- 补铁益眼,胡萝卜牛腩饭
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时间: 2019-11-5 14:41 阅读: 评论:
- 牛肉含丰富蛋白质、锌、铁,是脑部神经和智力发展的重要营养。蔬菜、粳米含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。牛肉含铁丰富,是孕妇补铁的良好选择。 食谱原 ...
- 补虚养血,香煎牛柳
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时间: 2019-11-5 14:40 阅读: 评论:
- 牛肉中含有丰富的富含肌氨酸和蛋白质,脂肪、维生素B族、钾、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。含 ...