回春炖盅
食谱原料： 桑椹子30克、枸杞子30克、干枣30克、 女贞子20克、柏子仁15克、菟丝子10克、干覆盆子10克、鸡腰子40克。
制作方法：
1.药材稍冲洗后，加水6杯以上大火煮开，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣。枣去核，药汤备用。 2.鸡腰子洗净，入开水汆烫，随即捞起，洗净沥干。 3.炖盅入枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透，约20分钟后即可。 健康提示：
1.桑椹子滋阴补血，生津润肠。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以滋补肝肾、暖身体、抗肿瘤的功效。 3.枣能提高人体免疫力，保护肝脏。 |
