- 小白菜豆腐汤
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时间: 2019-11-6 10:50 阅读: 评论:
- 小白菜豆腐汤 原料: 小白菜，冻豆腐，火腿粒、虾皮。 做法: 1、小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用； 2、冻豆腐或者老豆腐切块儿备用； 3、锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮； 4、放入 ...
- 清蒸冬瓜熟鸡
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时间: 2019-11-6 10:50 阅读: 评论:
- 清蒸冬瓜熟鸡含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种营养素，有益气养血、滋养五脏、生精添髓等功效。孕妇常吃此菜，能获得全面而合理的营养素，可有效防治营养缺乏，并 ...
- 补铁佳品，炒腰脑
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时间: 2019-11-6 10:49 阅读: 评论:
- 营养提示： 炒腰脑此菜多种原料制成，营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁，是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。 主料： 猪腰一对，蒜1克，青菜心5克，葱1克，干冬菇5克，姜0.5克，猪脑50 ...
- 芹菜土豆烧肉，解解馋
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时间: 2019-11-6 10:47 阅读: 评论:
- 健康提醒：相信很多准妈妈都无法抵御住红烧肉的诱惑吧，可又忌惮于它的高热量，那么配上爽口消脂的芹菜试试看吧，既能让你大口吃肉，又不会觉得太过油腻。 准备食材：芹菜150g、土豆150g、五花肉150g、胡萝卜50g、油 ...
- 芋头排骨，增强准妈妈抵抗力
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时间: 2019-11-6 10:46 阅读: 评论:
- 健康提醒：芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，食用芋头能够增强人体的免疫力和抵抗力。 准备食材：排骨300克、芋头400克、葱1根、盐1茶匙、姜2片 步骤1：将排骨洗干净，然后切成小块，冷水入锅，煮开焯 ...
- 清汤牛丸，清淡中也有惊喜
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时间: 2019-11-6 10:46 阅读: 评论:
- 健康提醒：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。清汤牛丸是孕期的一款好食谱。 主料：牛肉(肥瘦) 500克 辅料：淀粉(蚕豆) 10克 调料：盐4克、碱1克、姜汁5克、小葱5克、猪油( ...
- 秋葵炒虾仁，有助于孕妈消化
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时间: 2019-11-6 10:45 阅读: 评论:
- 健康提示：秋葵含有水溶性膳食纤维和钙、镁、钾等，有助于促进准妈妈消化，虾仁则含有优质蛋白质，秋葵炒虾仁的组合不仅营养丰富，口感也鲜美可口。 准备食材：秋葵100克、虾100克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1汤匙。 ...
- 莲藕粥，淡雅又美味
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时间: 2019-11-6 10:44 阅读: 评论:
- 健康提醒：处于高温天气，准妈妈可以喝一点养生粥。莲藕粥淡雅又美味。藕味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津。 准备食材：藕250克、粳米100克、水适量 做法： 步骤1：先将藕 ...
- 孕期补充剂怎么添?别忘了补镁!
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时间: 2019-11-6 10:43 阅读: 评论:
- 补充镁食谱 下面我们辑录了一些食疗方,供孕妇参考。 食疗方一：核桃枸杞粥 原料： 核桃 5 个，枸杞 30 克，大米 250 克。 做法： 核桃去壳留仁，与枸杞、大米共熬成粥。食之。 食疗方二：荔橘鸡蛋汤 ...
- 八个月孕妈怎么吃
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时间: 2019-11-6 10:43 阅读: 评论:
- 虾米炒芹菜 原料： 干虾米 10 克，芹菜 200 克，植物油、酱油各 10 克，盐 25 克。 做法： 将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。 锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用 ...
- 虾皮香菇蒸冬瓜，能美白
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时间: 2019-11-6 10:42 阅读: 评论:
- 原料： 虾皮 30 克，香菇 35 克，冬瓜 600 克，姜末、蒜末、葱花各少许。盐、鸡粉各 2 克，生粉 4 克，生抽 3 毫升，料酒 4 毫升，芝麻油 2 毫升，食用油适量。 做法： 1.去皮洗净的冬瓜切薄片；洗净的香菇切成 ...
- 提高宝宝智力不可或缺的一道菜
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时间: 2019-11-6 10:41 阅读: 评论:
- 海带黄豆焖鸡翅 原料： 水发海带 180 克，鸡翅 200 克，水发黄豆 80 克，姜片、蒜末、葱段各少许。盐 2 克，鸡粉 2 克，生抽、老抽、料酒、水淀粉、芝麻油、食用油各适量。 做法： 1.洗净的海带切小块；洗好 ...
- 孕7个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-11-6 10:41 阅读: 评论:
- 主食：蒸饺 原料： 主料：面粉 500 克，精肉 500 克。 辅料：盐、酱油、姜末、香油。 做法： 1.将精肉切成小碎丁，笋片、熟肉切成小丁，放一盆中，加盐、酱油、姜末、香油，拌匀成馅。 2.面粉加水和成面，晾凉揉匀 ...
- 白菜炒牛肉，补血好手
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时间: 2019-11-6 10:40 阅读: 评论:
- 原料： 大白菜 300 克，牛肉 170 克，红椒 35 克，姜片、蒜末、葱段各少许。盐 3 克，鸡粉 3 克，生抽 4 毫升，芝麻油 2 克，水淀粉 3 毫升，嫩肉粉少许，食用油适量。 做法： 1.洗净的大白菜切块，洗好的红 ...
- 田园小炒，营养又美味
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时间: 2019-11-6 10:39 阅读: 评论:
- 现代人总是对古代的“田园生活”有一种向往，准妈妈也不例外，因为其寓意着宁静、平淡的生活。今天为大家带来一道“田园小炒”，让准妈妈瞬间穿越回古代的田园，安抚自己躁动的肠胃，还能为胎宝宝补充丰富的营养元素 ...
