冬瓜灵芝汤
食谱原料: 冬瓜1000克,灵芝50克,虾米30克,食盐、葱、姜等适量。
制作方法:
1.准备汤原料:冬瓜1kg、灵芝1棵、海米30克、姜1小块、葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量。 2.海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。 3.煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块。 4.再把每一块,横切,去掉瓜瓤。 5.最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。 6.把全部汤食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。 7.盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。 8.汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。 9.最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。 10.喝的时候,可以依据个人汤口味,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。 健康提示:
冬瓜灵芝汤,材料少、做法简单,是非常好的固本复原、镇静安神、康复元气的好汤。
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