- 贫血补身：菠菜鸡肉粥
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时间: 2019-10-25 13:51 阅读: 评论:
- 孕晚期为了使胎宝宝正常生长与顺利娩出，准妈妈对铁的需要量增加，此时准妈妈很容易出现缺铁性贫血。 菠菜鸡肉粥 原料： 菠菜50g，鸡肉50g，大米50g，盐适量。 做法： 1. 菠菜洗净切碎，鸡肉洗净切丁，大米淘洗 ...
- 孕2个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-10-25 13:51 阅读: 评论:
- 主食：打卤面 原料： 主料：五香豆干2块，水发香菇5朵，慈姑4个，猪肉250g，面条适量。 辅料：豆瓣酱、白糖、食用油、白醋、酱油、湿淀粉、高汤各适量。 做法： 1.将五香豆干、香菇、慈姑、猪肉洗净切碎。 2. ...
- 改善视力，常吃胡萝卜炖牛肉
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时间: 2019-10-25 13:50 阅读: 评论:
- 产妇对营养的摄入直接关系到胎宝宝视力的发育，所以熟知饮食方面的注意事项十分有必要。 "光照胎教"有利于胎宝宝视力吗？ 光照胎教对宝宝的视力发育是有帮助的，但是需要掌握好度，最好是在孕中晚期开始进行，一次 ...
- 孕期吃到产后：番茄炖牛肉
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时间: 2019-10-25 13:49 阅读: 评论:
- 番茄炖牛肉 材料：牛肉、番茄各150g，葱花、姜末各适量。 调料：精盐、酱油、料酒、色拉油各适量。 做法： 1.将牛肉、番茄切成块。 2.锅内倒入色拉油，放入牛肉块、酱油，炒至变色。 3.放入葱花、姜末、精盐、 ...
- 素食主义必看，孕期一天的营养食谱
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时间: 2019-10-25 13:48 阅读: 评论:
- 有些准妈妈偏爱吃素，但又担心不能提供营养给胎宝宝。其实只要在饮食上多加留意，一样能为自己和胎宝宝提供足够的营养。 吃素的好处： 1. 有利于孕期体重的控制，减低难产的发生率。 2. 降低肥胖、糖尿病、妊娠高 ...
- 缓解孕吐的2种果汁
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时间: 2019-10-25 13:48 阅读: 评论:
- 准妈妈在这个月开始都会有一些孕吐现象，可根据个人喜好，食用一些具有止吐功效的食物。 火龙果雪梨汁 原料： 雪梨2个，火龙果1个。 做法： 雪梨洗净，去皮去核；火龙果去皮，都切成小块。 放入搅拌机里，一起 ...
- 孕早期，鸡蛋千万不要这样吃
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时间: 2019-10-25 13:47 阅读: 评论:
- 鸡蛋是准妈妈孕期当中不可缺少的营养食物，它含有的营养素对胎宝宝神经系统和身体发育都很有利。 那孕期该如何合理地食用鸡蛋呢？ 鸡蛋的错误吃法 1.生吃鸡蛋 生鸡蛋里含有的抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的 ...
- 保护胎宝宝视力，就吃这道菜
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时间: 2019-10-25 13:46 阅读: 评论:
- 孕早期是胎宝宝眼胚发育的关键期，因此准妈妈的营养健康状况对胎宝宝的视力发育尤为重要。与胎宝宝的视力发育有着密切关系的营养素有很多，比如DHA、维生素A等。 其中，维生素A对视力的发育是至关重要，可以促进胎宝 ...
- 含有维生素和蛋白质的食谱
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时间: 2019-10-25 13:46 阅读: 评论:
- 有些准妈妈在进入孕期后，早孕反应会很强烈，这就导致准妈妈食欲下降，对食物没有兴趣，营养吸收不到位，甚至会影响胎宝宝的健康。 如何缓解难受的早孕反应是每个准妈妈头疼的问题。“早孕反应猛于虎”，想要打败它 ...
- 孕期超营养食谱来袭：三文鱼的不同吃法
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时间: 2019-10-25 13:45 阅读: 评论:
- 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素,能起到促进肠道消化的作用，是非常健康营养的食物，对准妈妈和胎儿很有好处。三文鱼的吃法也是多种多样，不管怎么做都好吃，但准妈妈要注意三文鱼不要生吃，避 ...
- 吃这种食物，可预防胎宝宝发育不良
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时间: 2019-10-25 13:44 阅读: 评论:
- 怀孕期间，胎宝宝的血液需要从准妈妈的血中吸收铁、蛋白质等原料来制造，所以准妈妈在孕期里铁的消耗量要比非孕期时高。同时准妈妈又面临血液稀释的问题，更容易引起血红蛋白的下降。再加上准妈妈刚怀孕时早孕反应强 ...
- 南瓜炖牛腩营养又美味，快get起来
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时间: 2019-10-25 13:44 阅读: 评论:
- 孕早期的准妈妈除了早孕反应外，还容易有贫血症状。这是由于准妈妈体内铁元素或叶酸不足导致的。孕期贫血可大可小，如果出现以下情况就要格外注意了： 1.头晕 孕期贫血，准妈妈会经常出现头晕乏力等现象，如不小心 ...
- 这道菜口味清爽，还能补充维生素
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时间: 2019-10-25 13:43 阅读: 评论:
- 孕育一个健康、聪明的宝宝是每个准妈妈的希望。有研究发现，胎宝宝的健康和智力很大程度来自于准妈妈自身的身体素质和智商。那么准妈妈怎么吃才能更科学、安全呢？ 孕期要补充足够的维生素，保证准妈妈身体健康的同 ...
- 栗子鸡，助力准妈妈补充蛋白质！
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时间: 2019-10-25 13:42 阅读: 评论:
- 很多准妈妈都想知道“孕期吃什么比较好”，因为对的食谱不仅有助于母体健康，还对胎宝宝的健康发育有促进作用。接下来为大家介绍的这道食谱，不仅含有坚果，而且还有肉类，营养满分，味道绝佳，值得准妈妈一试。 栗 ...
- 这道白菜豆腐卷正适合食欲不佳的你
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时间: 2019-10-25 12:23 阅读: 评论:
- 正在经历早孕反应这个“小妖精”的准妈妈们，你们还好吗？由于早孕反应的“折磨”，很多准妈妈会出现食欲变差，甚至吃不下的情况，这个时候一道改善食欲的食谱就显得很重要了。 这道白菜豆腐卷营养丰富，口味清淡， ...
