- 宝宝皮肤白，一个苹果就搞定
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时间: 2019-10-25 12:12 阅读: 评论:
- 苹果是非常适合孕期食用的水果，每天一个苹果可使宝宝的皮肤白皙。 孕妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。经常闻一闻苹果的香气，可以缓解人的紧张、忧郁情绪，还有提神醒脑的功效。 但是吃完苹果容易得口腔疾病，换 ...
- 补充叶酸食谱：芒香双花
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时间: 2019-10-25 12:11 阅读: 评论:
- 孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时期，孕妈妈要尤其注意补充叶酸、铁、锌。 如果对芒果过敏不放即可。 食材： 西兰花200g、白椰菜花200g、芒果1个、橄榄油适量、盐适 ...
- 孕早期推荐：虾仁豆腐
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时间: 2019-10-25 12:11 阅读: 评论:
- 豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 鲜虾也具有补钙的作用哦。 食材： 毛豆50g、新鲜虾150g、北豆腐 ...
- 孕期吃点酸，胃口不要太好哦
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时间: 2019-10-25 12:10 阅读: 评论:
- 孕早期孕妈妈一般会出现恶心、呕吐等妊娠反应，适当吃点酸对孕妇和胎宝宝都有好处。 但除了吃酸的食物，孕妈妈还要注意日常的营养均衡。 食材： 红薯300g、柿子椒半个、油适量、盐适量、白醋3g 步骤： 1.主料。 2.把 ...
- 西瓜皮炒肉，夏天不错过
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时间: 2019-10-25 12:09 阅读: 评论:
- 健康提示：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，有利胚胎中枢神经系统的发育。 食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、 ...
- 孕期感冒小食方：雪梨炖川贝
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时间: 2019-10-25 12:09 阅读: 评论:
- 雪梨炖川贝是中国古代流传下来的清热润肺食品，不仅香甜可口，还有很好的食疗价值，可以化痰止咳、清热生津、润肺平喘。 这道美食非常适合秋季感冒咳嗽的孕妈妈。 食材： 雪梨200g、川贝母5g、冰糖适量、枸杞适量 步 ...
- 红烧羊肉，暖心暖肺
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时间: 2019-10-25 12:08 阅读: 评论:
- 健康提醒：寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。暖心暖肺暖胃！ 材料：羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少许，调料，料酒一汤匙(15ml ...
- 爱心米饭披萨，孕期浪漫西餐
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时间: 2019-10-25 12:07 阅读: 评论:
- 健康提醒：披萨中的面饼含有丰富的碳水化合物，蔬菜中有丰富的维生素和纤维素。而且奶酪可以提供钙质和蛋白质，特别是西红柿含有很多营养素，比如各种维生素，蛋白质，糖类，纤维素和磷、镁、铁、锌等微量元素。 准 ...
- 翡翠白菜，打开准妈妈的胃口
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时间: 2019-10-25 12:07 阅读: 评论:
- 健康提醒：圆白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化。 原材 ...
- 准妈妈的下午茶
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时间: 2019-10-25 12:06 阅读: 评论:
- 樱桃牛奶饮 原料：牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1、将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶，混合搅拌 ...
- 泰式鲜橙开胃虾，过年好胃口
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时间: 2019-10-25 12:05 阅读: 评论:
- 健康提醒：虾还含有烟酸，烟酸有助于维护消化系统的健康，维持正常的血液功能，虾还含有丰富的钾元素，有助于维持人体体内的酸碱平衡。虾含有很高的钙，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育。 准备食材：橙子1个、虾30 ...
- 糖醋圆白菜，看起来好好吃
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时间: 2019-10-25 12:05 阅读: 评论:
- 健康提醒：圆白菜中含有大量人体必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。糖醋圆白菜是孕期的一款好食谱。 主料：圆白菜300克 辅料：柿子椒30克、青椒30克 调 ...
- 草莓大福，过年吃了福气好
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时间: 2019-10-25 12:04 阅读: 评论:
- 健康提醒：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈消化、通畅大便。 准备食材：糯米粉135克、草莓8个、澄粉30克、红豆沙150克、色拉油10 ...
- 肉末蘑菇娃娃菜，防便秘
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时间: 2019-10-25 12:03 阅读: 评论:
- 健康提醒：娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒、膳食纤维等，平时多食用娃娃菜有助于促进肠道蠕动，预防和缓解准妈妈便秘症状。 准备食材：娃娃菜1颗、口蘑3个、瘦肉100克、大蒜3瓣、食用油1汤匙、盐1茶 ...
- 好吃的凉拌，玫瑰三丝
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时间: 2019-10-25 12:02 阅读: 评论:
- 健康提示：玫瑰三丝清香爽口，色泽悦目，洋葱营养成分极高，还具有抗癌抗衰老预防感冒的功效。玫瑰三丝含有的胡萝卜可以补充维生素，含有的鸡蛋则可以为人体补充蛋白质等营养元素，这道荤素搭配的玫瑰三丝无论从口味 ...
