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- 孕期禁忌谣言多？这些不能信
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时间: 2019-10-23 17:04 阅读: 评论:
- 在怀孕期间，很多妈妈都会对孕期的事开始慢慢了解，民间里有关怀孕的注意事项很多，一来二去，就开始混乱了，于是就传出了很多谣言，那么今天，就让小编带你一起来了解一下！1、 孕期吃酱油宝宝皮肤会变黑。宝宝的肤 ...
- 准妈妈多喝汤，对胎宝宝有好处
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时间: 2019-10-23 16:15 阅读: 评论:
- 排骨是我们日常生活中常见的食材，不仅营养丰富，还具有增强体力、改善贫血和滋养脾胃等功效，非常适合准妈妈食用哦。下面推荐给大家这2道孕期必备的营养食谱，准妈妈学起来吧！ 冬瓜海带排骨汤 做法： 1.食材准备 ...
- 孕早期健康食谱推荐：三文鱼紫菜粥
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时间: 2019-10-23 16:14 阅读: 评论:
- 由于早孕反应，准妈妈的食欲会受到一定的影响，有些准妈妈甚至吃不下东西。所以在饮食上不要对准妈妈有过高的要求，在不伤害胎宝宝的前提下，还是要以准妈妈的喜好为主。 如何提高准妈妈的饮食水准的同时，又能保证 ...
- 止吐就吃这些食谱
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时间: 2019-10-23 16:14 阅读: 评论:
- 孕早期的准妈妈多半都被孕吐这个磨人的小妖精“折磨”着。早孕反应严重，想要改善，却总是不知该如何是好。其实，早孕反应是由于激素刺激所造成的，准妈妈通常无可避免，但与其受罪，还不如找寻方法来缓解症状。比如 ...
- 缓解孕期便秘的食谱
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时间: 2019-10-23 16:13 阅读: 评论:
- 孕期便秘是准妈妈怀孕后常见的症状之一。导致准妈妈孕期便秘的原因有很多，有可能是因为怀孕后体内激素环境变化所致，也可能是因孕期饮食不当所致。 预防孕期便秘，除了多饮水、适量运动，以及生活作息调整之外，已 ...
- 孕期营养要及时补
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时间: 2019-10-23 16:12 阅读: 评论:
- 蛋白质是准妈妈怀孕期间必不可少的营养物质，这是因为蛋白质是构成胎宝宝器官的主要来源。所以准妈妈在孕期要保证蛋白质的摄入，以防影响胎宝宝的健康发育。 说到补充蛋白质，当然离不开吃了。准妈妈在孕期要学会如 ...
- 准妈妈吃这2道菜，轻松提高免疫力！
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时间: 2019-10-23 16:12 阅读: 评论:
- 很多怀孕的准妈妈因为体内激素的变化，免疫力会明显低于未怀孕前。这个时候如果不注意饮食营养的补充，准妈妈很容易着了疾病的“道”。 那么，怎么通过饮食来提高免疫力呢？想要增强自身的免疫力的准妈妈不妨试试这2 ...
- 孕期缺钙危害大！该吃什么补钙？
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时间: 2019-10-23 16:11 阅读: 评论:
- 由于孕期“一个人吃，两个人用”，在怀孕过程中，准妈妈体内的钙会由胎盘输送给胎宝宝，加上自身血循环量的增加，使血钙浓度降低，很容易出现低血钙。而且准妈妈体内的营养元素会优先输送给胎宝宝，所以等准妈妈感觉 ...
- 缓解孕早期疲劳，不如试试这道食谱
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时间: 2019-10-23 16:10 阅读: 评论:
- 有不少准妈妈在孕期容易感觉到疲劳、全身乏力，特别是在孕早期，其实这些是正常的孕期反应。怀孕之后准妈妈体内孕激素（黄体酮）会急剧增加，会造成准妈妈体内激素紊乱，同时也会增加准妈妈的疲惫感。 一般来说，这 ...
- 鲜香味美，清蒸鱼
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时间: 2019-10-23 16:09 阅读: 评论:
- 健康提醒：清蒸鱼的做法以蒸菜为主，口味咸鲜，主料为各类鱼，属家常菜。清蒸鱼鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇。根据各类鱼的不同，营养价值有所不同。 食材：鲤鱼500克、干香菇3克、 虾皮3克、大葱3克、姜 ...
- 孕期便秘很苦恼？这2道食谱帮你解决
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时间: 2019-10-23 16:09 阅读: 评论:
- 孕期便秘一直是准妈妈苦恼不已的问题，发生便秘的原因可能跟准妈妈怀孕后体内分泌的大量孕激素（黄体酮）有关。孕激素增加会引起胃肠道肌张力变弱，肠蠕动变慢，导致准妈妈排便困难。 准妈妈便秘该怎么办呢？便秘的 ...
- 养心益肾，西红柿打卤面
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时间: 2019-10-23 16:08 阅读: 评论:
- 健康提示：此道菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 食材:面条、西红柿、鸡蛋、植物油、盐。 做法: 1.将鸡蛋打散成蛋花待用，西红柿切块； 2. ...
- 提高孕妈妈免疫力：干煸芸豆
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时间: 2019-10-23 16:07 阅读: 评论:
- 芸豆营养价值极高，蛋白质、钙质均高于鸡肉，常食能提高孕妈妈的免疫力，而且这道干煸芸豆口味不错，有助孕妈妈开胃哦。 食材： 瘦猪肉100g、嫩芸豆300g、油适量、盐适量、酱油适量、淀粉适量、生姜适量、大蒜适量、 ...
- 早餐吃得好，孕期少烦恼
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时间: 2019-10-23 16:07 阅读: 评论:
- 番薯、南瓜均含有大量的糖类和各种维生素及矿物质，有活血补中、宽肠通便、增强免疫力的作用；这款粥作为早餐非常不错。 食材： 番薯250g、南瓜200g、泰国香米50g 、清水适量、鸡粉适量 步骤： 1.食材：南瓜、番薯和 ...
- 养胃益气食谱：栗子红枣粥
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时间: 2019-10-23 16:06 阅读: 评论:
- 此粥含有丰富的矿物质，可健脾益气、养胃、滋阴生津，适宜孕妈妈食用。 食材： 栗子110g、红枣70g、大米 80g、冰糖 80g 步骤： 1.准备好栗子、红枣、大米。 2.大米洗净，倒入砂锅，加入适量清水；大火煮开，小火熬煮 ...
