产妇对营养的摄入直接关系到胎宝宝视力的发育，所以熟知饮食方面的注意事项十分有必要。
"光照胎教"有利于胎宝宝视力吗？
光照胎教对宝宝的视力发育是有帮助的，但是需要掌握好度，最好是在孕中晚期开始进行，一次几分钟就可以了，不宜时间过长，否则会起到相反的作用。
推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
原料： 牛肉、胡萝卜各200g，枸杞子8g，姜10g，料酒15g，酱油、食用油、白糖、盐各适量。 做法： 1.将姜洗净切片； 2.胡萝卜洗净去皮后，切成滚刀块； 3.牛肉洗净切片，放入沸水锅汆烫一下，捞出，用清水洗去浮沫后备用； 4.锅置火上，倒入食用油烧热； 5.爆香姜片，放入汆烫好的牛肉片煸炒，加入适量的清水、料酒、酱油、白糖，煮沸后转用小火炖； 6.炖至牛肉片八成熟时，加入胡萝卜块，继续炖煮； 7.直至牛肉、胡萝卜熟透，然后撒入枸杞子，并加盐调味，稍煮即成。 |
