- 草莓鸡丁，水果味的
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时间: 2019-10-26 15:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：草莓含有多种有机酸和果胶类物质，能增强食欲，帮助消化，对孕期消化功能减弱有一定的帮助。鸡肉含优质蛋白质，而且内含大最的消化酶，易被人体吸收利用，适合孕妇食用。 用料：鸡胸脯肉200克、草莓200克 ...
- 杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行
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时间: 2019-10-26 15:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病。怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加， ...
- 孕妇冬季煲汤食谱
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时间: 2019-10-26 15:21 阅读: 评论:
- 孕妇冬季煲汤食谱大全之猪肚马蹄汤 材料：猪肚1个、腐竹皮两驰、排骨4两 做法： 猪肚用盐擦洗数次，然后用清水冲洗干净，放入煲内；把材料放入煲内，加水五至六碗，煲三至四个小时。 孕妇冬季煲汤食谱大全之鸡丝汤 ...
- 营养早餐，新鲜出炉
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时间: 2019-10-26 15:20 阅读: 评论:
- 孕妇早餐食谱1：美味德式香肠煎蛋 材料：德国脆皮肠、鸡蛋、黄瓜、蕃茄 做法：起一平底锅，下少许油；先煎热狗肠，快好时拨到锅边保温；锅中下2个蛋，蛋白成型变白后，下西红柿煎出汁；然后下点水盖锅盖；黄瓜切好摆 ...
- 五彩虾仁，补钙顶呱呱
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时间: 2019-10-26 15:20 阅读: 评论:
- 健康提醒：虾仁含有很高的钙、锌元素，不仅能够促进胎儿的发育，还能帮助孕妇驱寒呢！孕妈不妨试试！ 材料：虾仁100克，鸡蛋一个，黄瓜1根、火腿1根，适量的番茄酱、盐、油、生抽 做法： (1)虾仁去虾线，洗净，加1小 ...
- 孕早期保胎食谱推荐
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时间: 2019-10-26 15:19 阅读: 评论:
- 姜丝肉 原料：猪外脊肉、姜、料酒、水淀粉、鲜汤、鸡蛋 做法： 1、将猪外脊肉切成5cm长的细丝，放入苏打水中浸泡10分钟。 2、用清水洗净后挤干水分，加精盐、蛋清、淀粉，搅拌均匀。 3、鲜姜去皮，洗净切丝。 4、取 ...
- 蘑菇炖豆腐，好吃营养多
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时间: 2019-10-26 15:18 阅读: 评论:
- 健康提醒：蘑菇炖豆腐是一道传统的汉族名菜。此菜鲜香味美、营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉，具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。营养较为全面，可满足胚胎成型 ...
- 清汤鲤鱼丸，营养清鲜
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时间: 2019-10-26 15:17 阅读: 评论:
- 营养提醒：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。清汤鲤鱼丸是孕期的一款好食谱。 主料：鲤鱼 500克 辅料：松蘑(干) 50克 调料：料酒 15克 香油 5克 盐 ...
- 缤纷水果甜汤，润肺祛暑
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时间: 2019-10-26 15:17 阅读: 评论:
- 健康提示：多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时 ...
- 妊娠高血压，快吃红烧冬瓜
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时间: 2019-10-26 15:16 阅读: 评论:
- 红烧冬瓜色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有 ...
- 让准爸爸准备早餐，爱心鸡蛋饼
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时间: 2019-10-26 15:15 阅读: 评论:
- 鸡蛋卷饼 材料：面粉半碗、鸡蛋 2 个、淀粉、白芝麻、油、盐 4 克 1、面粉、水、淀粉、盐、适量油混合，搅拌均匀 2、平底锅倒少许油，然倒入面糊 3、用勺子摊成面皮，等待5秒 4、将鸡蛋液覆盖在面皮上，借助勺子 ...
- 冬季温补不上火，黄豆猪蹄
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时间: 2019-10-26 14:58 阅读: 评论:
- 对于孕期的你来说，冬季当然是个滋补身体的好时节，但是由于特殊的体质，如果太过，就容易上火，对你和宝宝的健康自然都不那么好。 为你推荐一款黄豆猪蹄，既能帮助你滋补身体，又不会上火，还能美容哦。 食材： 猪 ...
- 妊娠糖尿病，藕片可以这么吃
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时间: 2019-10-26 14:57 阅读: 评论:
- 理想的饮食控制目标不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。 出现妊娠糖尿病，在饮食上需要特别的注意，容易让孕妇产生什么都不能吃的假象，也就每天都 ...
- 安胎不可多得的靓汤
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时间: 2019-10-26 14:56 阅读: 评论:
- 松仁海带汤可以增强免疫力，对女性的子宫有一定滋补作用。 其中松仁性温味甘，具有养阴、润肺、滑肠等功效，食之可减少疾病，增强体质。 松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，常被人们做为益智健 ...
- 蒜蓉西兰花，味道棒棒哒
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时间: 2019-10-26 14:56 阅读: 评论:
- 食物原料： 西兰花300克、油盐适量、大蒜3粒、鸡精适量、淀粉适量。 制作方法： 1.准备好西兰花和大蒜。 2.西兰花洗净掰小朵。 3.大蒜剁碎备用。 4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。 5.西兰花在沸水中焯一分 ...
