- 爽口泡菜，开胃助消化
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时间: 2019-10-26 16:32 阅读: 评论:
- 准备食材：白萝卜100克、胡萝卜100克、莴笋100克、白醋50克、盐1茶匙、白糖1茶匙 制作步骤： 步骤1：将白萝卜、胡萝卜洗干净之后，去皮，切成小块，莴笋洗干净，切成小块备用。 步骤2：取一个容器，将白萝卜、胡萝卜 ...
- 豆豉粉丝小白菜，养胃生津
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时间: 2019-10-26 16:32 阅读: 评论:
- 营养提示：白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减 ...
- 简单的花蛤蒸蛋
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时间: 2019-10-26 16:31 阅读: 评论:
- 原料：柴鸡蛋2-3枚、花蛤少许、白开水适量 调味：盐、生抽、香油、胡椒各适量 做法： 1.花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙，用刷子将壳涮洗干净。 2.把花蛤用水煮开，捞出。 3.花蛤用剪刀取尖、贝部分，剩余丢 ...
- 杨枝甘露
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时间: 2019-10-26 16:30 阅读: 评论:
- 准备食材：西米 100 克、芒果 4 个、龙眼 20 个、沙田柚 3 片、细砂糖 100 克、椰浆 100 ml、炼奶 50 ml。 1、把西米用水淘洗一下。 2、锅中烧开水，改小火，把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，防止黏底， ...
- 鸡肉起司卷，香脆诱人
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时间: 2019-10-26 16:30 阅读: 评论:
- 营养提示：鸡肉起司卷香脆诱人，能补充营养，全面提高孕妈的身体素质。 食材： 鸡胸肉 1 块、奶酪 2 片、火腿 1 根、鸡蛋 2 个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。 做法： 1、将鸡脯肉用刀 ...
- 家常必备，酸辣土豆丝
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时间: 2019-10-26 16:29 阅读: 评论:
- 用料： 土豆 500 克、干辣椒 5 根、香葱 1 根、盐 5 克、白醋/陈醋 5～7 毫升 1、土豆切丝，或用刨刀刨丝，多换水洗到水中没有浑浊感，土豆丝泡水中备用，这步没有做好土豆会糊掉 2、香葱切葱花备用，同时，烧开水 ...
- 换个花样吃豆腐，营养看得见
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时间: 2019-10-26 16:28 阅读: 评论:
- 原料： 豆腐300g，油菜150g，芦笋、水发香菇各20g，西红柿35g，蒜末、葱花各少许，盐5g，鸡粉2g，胡椒粉3g，生抽、芝麻油各5ml，水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.洗净的芦笋切段；洗好的西红柿切瓣；洗净的油菜 ...
- 准妈妈补钙，一周食谱
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时间: 2019-10-26 16:28 阅读: 评论:
- 酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖各适量。 做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 功效：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是 ...
- 减轻肠道负担，香菇炒藕片
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时间: 2019-10-26 16:27 阅读: 评论:
- 香菇炒藕片 原料： 莲藕300g，香菇50g，蒜末、姜片、葱白各少许。 盐3g，水淀粉10ml，味精2g，食用油、料酒、鸡粉各适量。 做法： 1.把洗净的香菇切成片；洗净去皮的莲藕，切成片； 2.锅中注水烧开，放入 ...
- 孕早期这样吃，宝宝很健康
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时间: 2019-10-26 16:26 阅读: 评论:
- 在孕早期（孕1周－13周）的时候，胎宝宝的生长发育相对较为缓慢，所以不需要特别注意补充营养，正常饮食即可。 然而维他狗知道很多准妈妈即使美味当前，却茶饭不思，只想吐。 孕吐怎么办？ 孕吐每个人的程度不一 ...
- 缓解腹泻，糯米固肠粥
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时间: 2019-10-26 16:26 阅读: 评论:
- 腹泻对于准妈妈来说是一个非常糟心的事情，生怕去厕所的次数多了，一不小心宝宝就没了。 杏仁露 原料： 杏仁100g，冰糖各适量。 做法： 1.取杏仁适量，用清水浸泡； 2.去掉杏仁外皮（也可直接选用已去皮的杏仁 ...
- 羊肉炖胡萝卜，补锌很简单
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时间: 2019-10-26 16:25 阅读: 评论:
- 不要忽视锌对人体的重要性，如果准妈妈缺锌，不仅会引起食欲下降、厌食、偏食，还会导致免疫力降低。而准妈妈现在怀着胎宝宝，所需的锌元素要比非孕前多。锌可以维持人体正常食欲，还能保护视力。缺锌一般容易在胚胎 ...
- 这道菜，缓解食欲不振
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时间: 2019-10-26 16:24 阅读: 评论:
- 孕早期准妈妈常常会出现食欲不振的现象，严重时甚至一点食物都吃不下，导致准妈妈极易缺乏各种营养素，进而影响健康。 为了避免准妈妈营养不良，要想办法促进准妈妈的食欲。在食物的选择、加工和烹调过程中，注意食 ...
- 怀孕2个月的饮食要点，准妈妈一定要了解
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时间: 2019-10-26 16:23 阅读: 评论:
- 多数准妈妈在孕2月时会开始出现早孕反应，常常伴有恶心、呕吐、食欲不振。而且孕2月也是胎宝宝致畸的危险时期，所以准妈妈每天吃什么也显得尤为重要。 孕2月准妈妈饮食需要注意什么？ 1.少食多餐 准妈妈如果食欲不振 ...
- 美味营养的红烧土豆牛肉，看着就饿了
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时间: 2019-10-26 16:23 阅读: 评论:
- 孕期营养一直是准妈妈们关注的话题之一。怀孕后准妈妈重视胎宝宝的营养补充甚至超过了自己，但是却经常苦恼不知道怎么补才能真正做到“一人吃好，两人受益”。今天就为大家带来一道食谱，有菜有肉，不仅营养丰富，而 ...
