- 香菇烧栗子，香甜可口
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时间: 2019-10-26 16:12 阅读: 评论:
- 营养提示：孕妇常食板栗可促进胎儿神经系统发育，预防胎儿畸形。板栗中富含优质蛋白质，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。 原材料：板栗200克、水发香菇150克 调味料：鲜汤100毫升、豆油、酱油、香葱、生 ...
- 孕妈冬季养生餐，猪肉卷心包
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时间: 2019-10-26 16:11 阅读: 评论:
- 冬季到，寒潮来。对于孕期的你来说，从进入冬季就要开始注重保暖御寒了。 冬季保暖可不一定就是大鱼大肉，而要从营养素入手，荤素搭配，身体棒棒过完一个冬季。 冬天蔬菜种类虽少，但你仍然别忘了在餐桌上摆上时蔬， ...
- 下饭粤菜，豉油皇鸡
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时间: 2019-10-26 16:10 阅读: 评论:
- 对于孕妈妈来说，可以选择的有营养的食物有很多，下面就为您推荐这道美食——豉油皇鸡，看看它的做法吧! 温馨提示：豉油皇鸡是粤菜里一道很常见的菜。在广东的大小饭店和街边熟食档都有制作，其风味传统美味，光泽鲜 ...
- 促食欲又暖心的粉蒸排骨
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时间: 2019-10-26 16:10 阅读: 评论:
- 原料：700 g 小排、100 g 大米、2 小勺腐乳汁、1 小勺老抽、1 小勺蚝油、1 小勺糖、1/2 小勺盐、1 小勺白酒、适量葱、适量姜、1 个八角、10 粒花椒、1 个小红椒。 做法： 1、准备原料 2、排骨放水中清洗干净 3、捞出 ...
- 香葱猪血粥，开胃又补血
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时间: 2019-10-26 16:09 阅读: 评论:
- 香葱猪血粥 原料： 猪血280g，大米180g，姜丝、葱花各少许。 调味： 盐、鸡粉各2g，胡椒粉少许，食用油适量。 做法： 1.把洗好的猪血切成小方块。 2.将切好的猪血装入盘中，待用。 3.砂锅中注入适量清 ...
- 胎宝宝大脑发育第一步，从准妈妈的饮食做起！
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时间: 2019-10-26 16:08 阅读: 评论:
- 为什么很多宝宝聪明，但有些宝宝却明显的慢半拍呢？除了胎教和先天因素外，这其实跟准妈妈在怀孕期间的饮食有一定的关系。 很多准妈妈认为，促进胎宝宝智力发育就是多吃海鲜，认为其中含有的营养因素可促进胎宝宝发 ...
- 孕3个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-10-26 16:08 阅读: 评论:
- 主食：香菇鸡肉粥 原料： 主料：大米100g，鸡胸肉50g，干香菇20g。 辅料：盐、料酒、淀粉、香油、葱末各适量。 做法 1.将鸡胸肉切成小块，用料酒、淀粉腌渍10分钟，干香菇泡发后也切成小块。 2.砂锅里放入适量 ...
- 孕期心情烦躁好想哭？来道美食压压惊
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时间: 2019-10-26 16:07 阅读: 评论:
- 准妈妈在孕期情绪变化总是很明显，可能前一秒还开开心心，后一秒就心情就“乌云密布”了。这是为什么呢？ 造成准妈妈孕期情绪多变的因素有很多，比如便秘、尿频、食欲不振、早孕反应等等，准妈妈体内激素的变化也是 ...
- 孕期水果怎么吃？
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时间: 2019-10-26 16:06 阅读: 评论:
- 水果美味又营养，吃起来又方便，是准妈妈的最爱，而多吃水果对胎宝宝的发育也有一定的好处。但其实准妈妈吃水果也是有讲究的，吃对了能让自己和胎宝宝更健康；而吃错了，可能会影响胎宝宝的发育。 孕期有哪些水果是 ...
- 对付孕吐有一手，这道菜既好吃又营养
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时间: 2019-10-26 16:06 阅读: 评论:
- 怀孕头三个月，准妈妈最大的困扰就是早孕反应，不少准妈妈在孕早期都会出现严重的孕吐症状，严重时可能准妈妈所吃的食物都会被吐出来，长期下去会导致准妈妈营养不良，甚至影响胎宝宝的健康发育。 为了不影响胎宝宝 ...
- 准妈妈吃了会开心的两道食谱，帮你减轻抑郁！
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时间: 2019-10-26 16:05 阅读: 评论:
- 准妈妈在孕早期要遭遇很多早孕反应，加上孕激素的作用，情绪难免会起伏不定。不过有一句话说得好：没有什么烦恼是一顿美食解决不了的。如果有，那就再来一顿！ 为了帮助准妈妈们更好的度过孕早期，今天就给准妈妈们 ...
- 红烧猪肉丸子，味道顶呱呱
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时间: 2019-10-26 15:48 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 食材：五 ...
- 川冬菜炒鲜蚕豆，鲜嫩又补铁
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时间: 2019-10-26 15:48 阅读: 评论:
- 川冬菜炒鲜蚕豆具有补铁作用，适宜孕妇食用。另外，蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补中益气，健脾益胃，清热利湿。嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效，这个可以缓解准妈妈孕早期便秘的现象。 原料 ...
- 豆腐干拌云豆角
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时间: 2019-10-26 15:24 阅读: 评论:
- 健康提醒：本道菜脆嫩清香，色泽美观，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和维生素C、维生素F等多种营养素。 主料：豆腐干200克，鲜嫩云豆角250克。 配料：胡萝卜50克、酱油、精盐、姜末、白糖各适量。 制 ...
- 干煸芹菜，清爽适口
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时间: 2019-10-26 15:23 阅读: 评论:
- 健康提醒：此家常菜，色泽碧绿质地脆嫩，味道鲜美，清爽适口，富含多种维生素，适合孕妇食用。 原料：牛里脊肉180克，芹菜100克，姜、蒜、料酒、生抽、香菜、白糖、植物油适量。 做法： 1、将牛肉洗净沥干，横切成丝 ...
