- 2道蛋白质食谱，美味又健康
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时间: 2019-11-1 11:11 阅读: 评论:
- 在孕期，蛋白质是胎宝宝成长发育必不可少的重要物质。如果准妈妈缺乏蛋白质，胎宝宝的发育容易受到不良的影响。接下来，就为大家介绍两道补充蛋白质的食谱，做法都很简单，即使是厨艺小白，也能轻松掌握哦。 山药蛋 ...
- 适合孕4月的饮料，任准妈妈你挑选
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时间: 2019-11-1 11:10 阅读: 评论:
- 妊娠期间，由于要给胎宝宝更多的储备，所以孕期水分的需求比平时更多，因此准妈妈要在饮品上做适当的选择，以保障孕期能够及时补充水分，又可避免不良水质的危害。 饮品选择宜忌 1.适宜准妈妈的饮品 （1）白开水 在 ...
- 青瓜玉露
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时间: 2019-11-1 11:09 阅读: 评论:
- 青瓜，一般指黄瓜，它浑身都是宝，黄瓜汁能降火气，排毒养颜，黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘，作为无公害蔬菜，无公害黄瓜皮儿也不用去掉也可食用。 准备食材：青瓜2条、牛奶一瓶、蜂蜜少许。 第一步，青瓜洗净后，切成 ...
- 适合孕4月的粥，准妈妈快收藏
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时间: 2019-11-1 11:09 阅读: 评论:
- 怀孕后的准妈妈，由于各种各样的原因，时常会觉得胃口不佳，而这个时候来一碗既可口又美味的粥，就再好不过了。 今天推荐的这两款粥各有特点，准妈妈可以挑选适合自己所需的食谱，会有助于提升准妈妈的食欲哦。 鸡肝 ...
- 南瓜玉米沙拉
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时间: 2019-11-1 11:08 阅读: 评论:
- 准备食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新鲜玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许。 步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗干净沥干。 步骤2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。 步 ...
- 甜豆炒鲜贝
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时间: 2019-11-1 11:07 阅读: 评论:
- 鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是备孕女性、孕妇和产妇晚餐的最佳食品。 准备材料：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。 步骤1：豌 ...
- 腰果鸡丁
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时间: 2019-11-1 11:06 阅读: 评论:
- 用料：鸡肉200克、彩椒2个、西芹50克、鸡蛋白20克、腰果10克、胡萝卜30克、色拉油适量、食盐3克、葱3克、姜5克、蒜3瓣、耗油3毫升、淀粉适量、小葱3克、白糖3克。 步骤1：鸡胸肉切成丁，小方块儿形状，放碗里，分别 ...
- 蔬菜南瓜浓汤
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时间: 2019-11-1 11:06 阅读: 评论:
- 不论是期待好孕的未准妈妈，还是准妈妈，还是新晋妈咪，蔬菜南瓜浓汤都是非常棒的一道菜。 准备食材：南瓜600克、胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、香芹30克、鲜奶200毫升、食盐5克、黄油10克、奶油白酱10克。 步骤 ...
- 猪肝西红柿浓汤
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时间: 2019-11-1 11:05 阅读: 评论:
- 准备食材：大番茄2个、猪肝1小块。 步骤1：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。 步骤2：起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 步骤3：猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血 ...
- 西芹腰果虾仁
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时间: 2019-11-1 11:04 阅读: 评论:
- 这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。 准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、植物油适量。 步骤1：如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点 ...
- 洋葱酱香南瓜
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时间: 2019-11-1 11:04 阅读: 评论:
- 南瓜可“吸附”体内细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用，对于备孕女性、孕妇和产妇都非常重要。 准备材料：南瓜1块、红皮洋葱半个、色拉油适量、豆瓣酱适量、小葱适量、水适量。 步骤1：南瓜削皮、去籽 ...
- 三鲜水饺：防治小腿抽筋
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时间: 2019-11-1 09:34 阅读: 评论:
- 原料： 冷水面500克、猪肉400克、水发海参100克、虾肉100克、水发木耳50克、香油50克、酱油50克、料酒20克、盐4克、味精1.5克、葱末1.5克、姜末5克。 制法： 1、冷水面放在案板上，加盖拧干的湿布，饧约1个多小时； ...
- 西红柿炖牛腩
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时间: 2019-11-1 09:34 阅读: 评论:
- 准妈妈、准妈还是新妈们没有胃口，西红柿牛腩酸酸甜甜的味道就能开胃，这样一道菜最好了。 准备食材：牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克 ...
- 安抚孕期小情绪，小米饼
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时间: 2019-11-1 09:33 阅读: 评论:
- 营养提示：小米中铁和维生素B1含量高，膳食纤维在粗粮中偏低，口感细腻。小米有安神之效，能健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。 材料：小米250克，盐5克 辅料：沸水100㏄，冷水50㏄，沙拉油120㏄ 做法： 1 ...
- 什锦豆腐，吃了好开心
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时间: 2019-11-1 09:32 阅读: 评论:
- 健康提醒：豆腐能补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒，白菜清热利水、养阴润燥，都对紧张情绪有一定的缓解作用，加上香菇的芳香，作用更加明显。 原料：豆腐、豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜、酱油、盐、糖、淀粉各适 ...
