- 干煎带鱼，美味岂能挡得住
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时间: 2019-11-4 10:59 阅读: 评论:
- 原料：带鱼1条、面粉葱、丝植物油、少许姜片、蒜片、盐巴、酱油、醋。 做法： 1、将带鱼去鱼头，把内脏清洗干净，切段、沥干、备用。 2、将锅内放油 3、大约烧至七成热 4、带鱼襄面粉过油至金黄色捞出。 5、锅内留少 ...
- 益肠胃，薯仔糙米茶
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时间: 2019-11-4 10:59 阅读: 评论:
- 营养提示： 糙米含有多种纤维素而红薯又健脾胃，孕妇适当食用对肠胃很有好处。 主料：糙米 配料：红薯 做法： 1.糙米用清水洗净，稍沥干水分； 2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可； 3.用凉水将 ...
- 午餐肉鲜芦笋，缓解孕期便秘
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时间: 2019-11-4 10:58 阅读: 评论:
- 健康提醒：芦笋含丰富的叶酸、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，是孕期的理想食物。怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引致便秘，多吃芦笋还可有效缓解便秘症状。 食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500 ...
- 胡萝卜豆腐泥，补钙理想食品
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时间: 2019-11-4 10:57 阅读: 评论:
- 营养小提示：豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。 原料：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个。 ...
- 养生家常菜，蘑菇鸡肉茸
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时间: 2019-11-4 10:56 阅读: 评论:
- 营养提示：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇性味甘、平、有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等，味道特别鲜美。 食 ...
- 葱花卷，为孕期补充能量
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时间: 2019-11-4 10:56 阅读: 评论:
- 营养提示：花卷营养丰富，味道鲜美，既是经典的面食之一，也是很受欢迎的主食之一，可以为孕期的妈妈补充能量。 准备食材：面粉500克、水250克、干酵母5克、葱2根、盐1/2茶匙、植物油1汤匙 做法： 步骤1：将葱洗干净 ...
- 养血润燥，海参烧占肉
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时间: 2019-11-4 10:55 阅读: 评论:
- 食谱原料： 水发海参50克，荷兰豆15克，猪肉200克，冬菜10克，熟火腿25克，清汤750克，笋片25克，豆粉面25克，南荠50克，酱油25克，葱段50克，果油500克。 制作方法： 1、把葱、姜切末，海参、火腿、南荠及笋片切成 ...
- 不如一碗面的实在，芽菜肉臊子面
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时间: 2019-11-4 10:54 阅读: 评论:
- 备好食材：面条、芽菜肉臊子、洗净的木耳菜、葱花、蒜末 臊子肉用料： 主料：猪肉馅 500 g、碎米芽菜 120 g 辅料：油适量、葱花 10 g、姜末 10 g、鲜酱油 10 g、老抽 8 g、糖 1 勺、料酒适量 芽菜肉臊子的做法： 1 ...
- 助你好眠，一碗小米粥温暖冬天
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时间: 2019-11-4 10:54 阅读: 评论:
- 原料： 小米 150 克、红枣 5～10 颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖 10 克。 做法： 1、备齐材料，小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入 2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡 30 分钟左右 3 ...
- 萝卜牛肉蒸饺，提高抗病能力
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时间: 2019-11-4 10:53 阅读: 评论:
- 食谱原料主料： 小麦面粉600克，白萝卜600克，牛肉300克。 调料： 大葱50克，姜10克，盐10克，甜面酱6克，香油6克，猪油10克。 制作方法： 1、将葱、姜洗净均切成末待用；将萝卜洗净，擦成丝，煮至七八成熟后，捞出 ...
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- 孕妇为什么要向左侧睡
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时间: 2019-11-4 10:52 阅读: 评论:
- 妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长成了似西瓜大小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，小编为你介绍孕妇为什么要向左侧睡。孕 ...
- 缓解妊娠期高血压，推荐食谱
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时间: 2019-11-4 10:52 阅读: 评论:
- 不少女性在孕前血压正常，但是有孕后却患上妊娠高血压，准妈妈一定要引起重视。 因为妊娠高血压不仅高发，而且若是没有及时诊治，重者可能危及孕妇和胎儿生命。 核桃仁炒芹菜 主料： 芹菜 200 克，核桃仁 80 克。 ...
- 不升血糖、不发胖，辣白菜炒饭
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时间: 2019-11-4 10:52 阅读: 评论:
- 原料： 瘦牛肉、辣白菜、糙米饭、鸡蛋 做法： 1、生鸡蛋和提前准备好的熟糙米饭混合（让饭粒粒粘着蛋用） 2、牛肉切小块，辣白菜切碎 3、不粘锅烧热后，下牛肉炒至微微变色，再下鸡蛋米饭，一起混炒至鸡蛋半熟，米饭 ...
- 为宝宝补钙，吃这些就对了
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时间: 2019-11-4 10:51 阅读: 评论:
- 饮食中摄取钙是我们提倡的最好补钙方法，下面我们特地辑录了一些补钙的食方，供准妈妈参考。 食疗方一：糖醋脆皮鱼 原料： 鲤鱼 1 条 300 克，干冬菇 5 克，鲜辣椒 5 克；蒜 10 克，冬笋 5 克，葱 15 克，淀粉 ...
- 让宝宝记忆力惊人的一道菜
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时间: 2019-11-4 10:50 阅读: 评论:
- 双仁炒芹菜 原料： 芹菜 100 克，核桃仁 25 克，松仁 20 克，水发枸杞 15 克，姜片、蒜末、葱白各少许。盐 2克，鸡粉 2 克，水淀粉 3 毫升，食用油适量。 做法： 1.将芹菜洗净切成段装入盘中； 2.锅中注油烧 ...
