益肠胃，薯仔糙米茶

营养提示：

糙米

含有多种

纤维素

而

红薯

又

健脾胃

，孕妇适当食用对肠胃很有好处。

主料：糙米

配料：红薯

做法：

1.糙米用清水洗净，稍沥干水分；

2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可；

3.用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气味；

4.倒入烧沸的水中煮开，煮至米粒开花关火，自然晾凉

；

5.红薯洗净去皮切成小方丁，炒好的糙米用清水清洗干净；

6.锅内水烧开倒入炒好的糙米，大火烧开转为小火至米开花，再放入切好的薯丁；

7.锅内熬十分钟即可关火。