- 家常焖鲤鱼，美容还消肿
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时间: 2019-10-31 15:03 阅读: 评论:
- 家常焖鲤鱼 原料： 净鲤鱼 1 条，干辣椒 5 克，姜片、葱段、蒜末各少许。盐、味精、料酒、生粉、豆瓣酱、鸡粉、辣椒酱、生抽、水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.鲤鱼放入盘中，用盐、味精、料酒拌匀； 2.再撒 ...
- 控制体重，吃的对更重要
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时间: 2019-10-31 15:02 阅读: 评论:
- 孕妈妈在孕期需要大量补充营养，但有时会因营养过剩导致体重增加过多，影响自身以及胎宝宝的健康，这就需要孕妈妈注意控制饮食了。 冬瓜黑木耳汤 原料： 冬瓜 500 克，猪瘦肉 150 克，水发黑木耳 30 克，水发香菇 1 ...
- 清肠利便，西芹炒鸡柳
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时间: 2019-10-31 15:02 阅读: 评论:
- 西芹炒鸡柳 原料： 西芹 150 克，鸡胸肉 100 克，胡萝卜 60 克，姜片、蒜末、葱白各少许。 盐 4 克，鸡粉 3 克，料酒 7 毫升，水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.洗净的西芹切段；去皮洗净的胡萝卜切片； 2.洗 ...
- 防晒美白食谱，抵御紫外线
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时间: 2019-10-31 15:01 阅读: 评论:
- 夏天紫外线强烈，需加强防晒，孕妈妈若使用护肤品防晒又担心其中的化学成分会对胎宝宝造成不良的影响。因此，可以通过吃一些食物来达到防晒的效果。 防晒美白食谱：胡萝卜西红柿汁 原 料： 胡萝卜、西红柿各 100 克 ...
- 营养又控制血糖，牛奶燕麦粥
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时间: 2019-10-31 15:00 阅读: 评论:
- 孕期既要保证母婴营养充足，又要防止孕妈妈发生肥胖。 因此，孕妈妈必须合理进食，膳食要多样化，全面保证摄入各种必需的营养成分，满足能量的需要。 水果沙拉 材料：苹果、小番茄、橘子，香蕉、生菜叶各适量。 调 ...
- 补身体、吃不腻的鱼料理
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时间: 2019-10-31 15:00 阅读: 评论:
- 砂仁鲫鱼 材料： 鲫鱼1条，砂仁 25 克，姜丝、葱末各 30 克。 调料： 料酒、淀粉各 10 克，酱油、盐各适量。 做法： 1.砂仁洗净，碾碎； 2.鲫鱼去鳞及内脏，洗净切花刀，抹干； 3.将盐、料酒、淀粉拌均匀涂在鱼身， ...
- 助力胎宝宝大脑发育，来一碗核桃酪
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时间: 2019-10-31 14:59 阅读: 评论:
- 胎宝宝大脑发育有两个高峰期，第一个高峰期是孕3~6月，此时胎宝宝的脑细胞迅速增殖，脑细胞体积和神经纤维增长，脑部重量不断增加。第二个高峰期是孕7~9月，主要是神经细胞的增殖和神经细胞树突分支的增加。因此，准 ...
- 通过“吃”来缓解孕中期便秘
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时间: 2019-10-31 14:58 阅读: 评论:
- 据研究表明，有40%的准妈妈在怀孕后都会受到便秘的“骚扰”，特别是孕中期，发生便秘的概率在39%左右。这是为什么呢？其实引起孕期便秘的因素有很多，与准妈妈在孕期的饮食、心理、是否坚持运动都有一定的关系。 饮 ...
- 孕期营养均衡，少不了蔬菜的搭配
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时间: 2019-10-31 14:57 阅读: 评论:
- 在妊娠期间，准妈妈俨然成为了家里的“珍稀动物”，衣食住行都被时刻关注着，特别是饮食方面。 孕期营养美食多种多样，而适合准妈妈的也多种多样。很多人可能会误以为大鱼大肉才是补充营养的关键，其实并不是这样的 ...
- 孕期养生餐，这两道是不可少的
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时间: 2019-10-31 14:57 阅读: 评论:
- 现在，大家越来越重视优生优育，想要有个健康的宝宝，就必须做好孕期工作。 孕期的饮食营养，会影响到胎宝宝的正常发育，对出生后宝宝的体质和智力更有非常大的影响。所以，此时的准妈妈在饮食上就不能掉以轻心，首 ...
- 孕期肾不好？这2道补肾食谱了解一下
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时间: 2019-10-31 14:56 阅读: 评论:
- 肾对于人体的重要性不言而喻，当然对于准妈妈而言就更重要了。在妊娠期间，准妈妈一定要时刻关注自己的身体健康，如果肾出现问题的话，容易出现腰酸、脱发等症状，严重的话可能会影响胎宝宝的健康。 由于准妈妈在妊 ...
- 鸡蛋沙拉，让胎宝宝健康成长
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时间: 2019-10-31 14:55 阅读: 评论:
- 健康提示： 1、胡萝卜有下气补中、调肠胃、安五脏之功效；土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，梨能生津润燥，清热化痰。 2、鸡蛋沙拉营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质，既清淡、易消化，又能健脾益气， ...
- 杮椒炒嫩玉米，解决便秘烦恼
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时间: 2019-10-31 14:55 阅读: 评论:
- 原料： 嫩玉米粒300克、红绿杮椒50克、花生油100克、盐2克、白糖3克、味精1克。 制作方法： 1、将玉米粒洗净、红绿杮椒去蒂、去籽、洗净，切成小丁备用； 3、锅内放入花生油，烧至七成熟； 4、放入玉米粒和盐，炒2-3 ...
- 补血好滋味——牛肉末炒芹菜
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时间: 2019-10-31 14:54 阅读: 评论:
- 原料： 牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。 制作方法： 1、将牛肉去筋膜洗净，切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好。 2、将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过；葱去皮洗 ...
- 蘑菇猪排——增进孕妈抵抗力
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时间: 2019-10-31 14:53 阅读: 评论:
- 材料： 1餐份猪排100克、洋葱80克、蘑菇50克、料酒1小匙、面粉10克、黄油15克、番茄酱15克、辣酱油1小匙、味酣1小匙、盐、胡椒粉少许。 制作方法： 1、食材洗净，洋葱切丝，蘑菇切片。 2、猪排用肉槌敲松后，均匀 ...
