- 糖醋带鱼，酸酸甜甜好滋味
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时间: 2019-10-25 12:18 阅读: 评论:
- 原料： 鲜带鱼250克、生姜、葱白、酱油、白糖、香醋、料酒、精盐、植物油适量。 制作方法： 1、鲜带鱼洗净，剖花刀，改成长段，加生姜、葱白、料酒、精盐、酱油腌渍。 2、生姜切末；葱白切花备用。 3、锅上火，下 ...
- 自然清新——番茄排骨汤
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时间: 2019-10-25 12:18 阅读: 评论:
- 原料： 排骨500克、番茄250克、番茄酱40克、姜片少许、盐适量、料酒1小匙。 制作方法： 1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净； 2、洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用 ...
- 酸辣黄瓜，改善孕吐就看它
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时间: 2019-10-25 12:17 阅读: 评论:
- 害喜，也叫“孕吐”，它是怀孕初期的正常现象，并不是疾病。 准妈妈和家人不需要过分紧张或焦虑，只要让准妈妈在饮食上加以调整，保持心情平和舒畅，就可以改善害喜所造成的不适。 这一款酸辣开胃的黄瓜，孕妈妈不妨 ...
- 食量大？准妈妈必备餐后甜品
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时间: 2019-10-25 12:16 阅读: 评论:
- 南瓜富含镁，有助于胎儿骨骼的正常发育，这款甜品还有养心安神、润肺止咳、美容等作用，是孕妈妈不错的餐后甜品。 食材： 南瓜100g、银耳50g 、百合适量、蜂蜜适量 步骤： 1.银耳提前浸泡（泡一晚即可）。 2.百合干 ...
- 小炒鸡，虚弱妈妈的家常菜
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时间: 2019-10-25 12:16 阅读: 评论:
- 原料： 嫩仔鸡250克、生姜5克、芹菜10克、花生油12克、盐6克、湿生粉适量、麻油1克。 制作过程： 1、嫩仔鸡砍成条，生姜去皮切丝，芹菜去叶，根切段、 2、嫩仔鸡加少许盐、湿生粉抓一抓，烧锅下油，待油热时，投入 ...
- 专为孕妈妈准备的馋嘴小零食
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时间: 2019-10-25 12:15 阅读: 评论:
- 杏仁营养丰富，所含各种微量元素如钙、磷、铁含量均高于其它坚果。 经过孕吐非常时期的孕妈妈会变得胃口大开，这款小零食为孕妈妈量身打造，饿了就能吃，孕妈妈有福了。 食材： 黄油20g、蔓越莓30g、蛋黄2个、糖粉45 ...
- 一孕傻三年？我有经典补脑菜
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时间: 2019-10-25 12:14 阅读: 评论:
- 孕妈妈多吃蚕豆等食物可健脑、增强记忆力，不仅补益自己，而且可以促进宝宝大脑发育，孕妈妈可要记得补充哦。 食材： 蚕豆200g、鸡蛋3个、葱适量、食盐适量、油适量 步骤： 1.准备蚕豆适量。 2.去掉外皮，留蚕豆仁备 ...
- 没食欲？来一碗西红柿鸡蛋汤
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时间: 2019-10-25 12:13 阅读: 评论:
- 不论是孕早期没食欲，还是夏日炎炎吃不下饭，喝一碗西红柿鸡蛋汤，对孕妈妈都能起到开胃、止呕的作用。 食材： 西红柿2个、鸡蛋2个、油适量、盐适量 步骤： 1.准备所用材料。 2.将2个西红柿削皮备用。 3.将1个西红柿 ...
- 孕妈福利：一款小菜排毒去火
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时间: 2019-10-25 12:13 阅读: 评论:
- 孕妈妈皮肤黯淡、长斑、便秘等在夏季尤为严重，孕妈妈可以通过饮食来调理。 食材： 绿豆芽220g、胡萝卜1根、橄榄油适量、盐适量、姜丝适量、葱段适量、鸡精适量、生粉适量 步骤： 1.准备好绿豆芽。 2.摘掉根须洗干净 ...
- 宝宝皮肤白，一个苹果就搞定
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时间: 2019-10-25 12:12 阅读: 评论:
- 苹果是非常适合孕期食用的水果，每天一个苹果可使宝宝的皮肤白皙。 孕妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。经常闻一闻苹果的香气，可以缓解人的紧张、忧郁情绪，还有提神醒脑的功效。 但是吃完苹果容易得口腔疾病，换 ...
- 补充叶酸食谱：芒香双花
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时间: 2019-10-25 12:11 阅读: 评论:
- 孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时期，孕妈妈要尤其注意补充叶酸、铁、锌。 如果对芒果过敏不放即可。 食材： 西兰花200g、白椰菜花200g、芒果1个、橄榄油适量、盐适 ...
- 孕早期推荐：虾仁豆腐
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时间: 2019-10-25 12:11 阅读: 评论:
- 豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 鲜虾也具有补钙的作用哦。 食材： 毛豆50g、新鲜虾150g、北豆腐 ...
- 孕期吃点酸，胃口不要太好哦
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时间: 2019-10-25 12:10 阅读: 评论:
- 孕早期孕妈妈一般会出现恶心、呕吐等妊娠反应，适当吃点酸对孕妇和胎宝宝都有好处。 但除了吃酸的食物，孕妈妈还要注意日常的营养均衡。 食材： 红薯300g、柿子椒半个、油适量、盐适量、白醋3g 步骤： 1.主料。 2.把 ...
- 西瓜皮炒肉，夏天不错过
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时间: 2019-10-25 12:09 阅读: 评论:
- 健康提示：猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质；西瓜皮性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿的功效，有利胚胎中枢神经系统的发育。 食谱原料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、 ...
- 孕期感冒小食方：雪梨炖川贝
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时间: 2019-10-25 12:09 阅读: 评论:
- 雪梨炖川贝是中国古代流传下来的清热润肺食品，不仅香甜可口，还有很好的食疗价值，可以化痰止咳、清热生津、润肺平喘。 这道美食非常适合秋季感冒咳嗽的孕妈妈。 食材： 雪梨200g、川贝母5g、冰糖适量、枸杞适量 步 ...
