孕妈妈皮肤黯淡、长斑、便秘等在夏季尤为严重，孕妈妈可以通过饮食来调理。 食材： 绿豆芽220g、胡萝卜1根、橄榄油适量、盐适量、姜丝适量、葱段适量、鸡精适量、生粉适量 步骤： 1.准备好绿豆芽。 2.摘掉根须洗干净。 3.准备胡萝卜一根。 4.去皮用切菜器切成丝。 5.准备好葱段与姜丝。 6.烧热锅倒入少许橄榄油，放入姜丝。 7.炒出香味。 8.加入红萝卜丝一起炒。 9.大火翻炒，调入少许盐。 10.倒入绿豆芽，.翻炒均匀。 11.放入葱段。 12.继续翻炒均匀，再放入少许盐、鸡精。 13.勾生粉即可熄火。 小贴士： 绿豆芽放入锅内尽量大火快速炒。 |
