- 红烧羊肉，暖心暖肺
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时间: 2019-10-25 12:08 阅读: 评论:
- 健康提醒：寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。暖心暖肺暖胃！ 材料：羊肉700克，胡萝卜300克，葱15克，姜15克，青蒜少许，调料，料酒一汤匙(15ml ...
- 爱心米饭披萨，孕期浪漫西餐
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时间: 2019-10-25 12:07 阅读: 评论:
- 健康提醒：披萨中的面饼含有丰富的碳水化合物，蔬菜中有丰富的维生素和纤维素。而且奶酪可以提供钙质和蛋白质，特别是西红柿含有很多营养素，比如各种维生素，蛋白质，糖类，纤维素和磷、镁、铁、锌等微量元素。 准 ...
- 翡翠白菜，打开准妈妈的胃口
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时间: 2019-10-25 12:07 阅读: 评论:
- 健康提醒：圆白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化。 原材 ...
- 准妈妈的下午茶
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时间: 2019-10-25 12:06 阅读: 评论:
- 樱桃牛奶饮 原料：牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1、将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精盐，然后再倒入牛奶，混合搅拌 ...
- 泰式鲜橙开胃虾，过年好胃口
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时间: 2019-10-25 12:05 阅读: 评论:
- 健康提醒：虾还含有烟酸，烟酸有助于维护消化系统的健康，维持正常的血液功能，虾还含有丰富的钾元素，有助于维持人体体内的酸碱平衡。虾含有很高的钙，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育。 准备食材：橙子1个、虾30 ...
- 糖醋圆白菜，看起来好好吃
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时间: 2019-10-25 12:05 阅读: 评论:
- 健康提醒：圆白菜中含有大量人体必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维C含量尤多，这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。糖醋圆白菜是孕期的一款好食谱。 主料：圆白菜300克 辅料：柿子椒30克、青椒30克 调 ...
- 草莓大福，过年吃了福气好
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时间: 2019-10-25 12:04 阅读: 评论:
- 健康提醒：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈消化、通畅大便。 准备食材：糯米粉135克、草莓8个、澄粉30克、红豆沙150克、色拉油10 ...
- 肉末蘑菇娃娃菜，防便秘
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时间: 2019-10-25 12:03 阅读: 评论:
- 健康提醒：娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒、膳食纤维等，平时多食用娃娃菜有助于促进肠道蠕动，预防和缓解准妈妈便秘症状。 准备食材：娃娃菜1颗、口蘑3个、瘦肉100克、大蒜3瓣、食用油1汤匙、盐1茶 ...
- 好吃的凉拌，玫瑰三丝
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时间: 2019-10-25 12:02 阅读: 评论:
- 健康提示：玫瑰三丝清香爽口，色泽悦目，洋葱营养成分极高，还具有抗癌抗衰老预防感冒的功效。玫瑰三丝含有的胡萝卜可以补充维生素，含有的鸡蛋则可以为人体补充蛋白质等营养元素，这道荤素搭配的玫瑰三丝无论从口味 ...
- 胡萝卜炖肉汤，促进血液循环
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时间: 2019-10-25 12:02 阅读: 评论:
- 营养提醒：胡萝卜孕妇应当多吃胡萝卜，提高自身免疫力。而所含的胡萝卜素，在体内转化成维生素A，可促进胎儿骨骼的发育。准备食材：土豆50克、葱段10克、姜片2片、红枣3颗、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1 ...
- 夏季食谱：银耳西瓜西米露
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时间: 2019-10-25 12:01 阅读: 评论:
- 孕早期食谱夏季食谱：银耳西瓜西米露 适宜年龄：怀孕 功效：清热、解毒、利尿、消肿 主料：西瓜1500g 辅料：银耳20克、西米露50克、蜂蜜一勺 制作步骤： 1. 银耳泡发去除根部洗净。 2. 撕成小朵放入炖 ...
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- 据说，女性减肥更难？产后的妈妈们怎么办？
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时间: 2019-10-25 12:00 阅读: 评论:
- 作为减肥届的“老司机”，什么减肥方法小编没听过，可最近，小编惊闻一个理论：女性减肥更困难!讲真，这真不是性别歧视?那必须不能!所以，小编特意求证了维庚博士，看看这个理论到底有没有依据! 有位女士决心减肥， ...
- 早期孕吐，砂仁鲫鱼汤帮你止吐
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时间: 2019-10-25 12:00 阅读: 评论:
- 砂仁鲫鱼汤：是一道传统族药膳，属于粤菜系。 原料：新鲜鲫鱼 1 条( 约 250 克 )，砂仁、味精各 3 克，生姜 6 克，葱 1 条，花生油 20 克，料酒适量，淀粉少许。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏 2、用清 ...
- 超精致美丽的和风菓子
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时间: 2019-10-25 12:00 阅读: 评论:
- “水馒头”也称为“和菓子”，是一种漂亮又好吃糕点。在日本是很常见的精致甜品。 是以葛粉制作的透明外皮包裹馅料的甜点。味道香甜，口感幼滑，数清夏季凉点中佳品。模样晶莹剔透，看着就很凉爽的感觉。通常配涩涩 ...
- 补钙又补碘，紫菜豆腐羮
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时间: 2019-10-25 11:59 阅读: 评论:
- 原料： 紫菜 40 克、豆腐 300 克、番茄 100 克、盐 2 克、鸡精适量、小米面 10 克 制作方法： 1、紫菜先用空的锅略烘，再洗干净 2、用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。 3、豆腐切成小方粒备用 4、番 ...
