孕早期食谱夏季食谱：银耳西瓜西米露
适宜年龄：怀孕
功效：清热、解毒、利尿、消肿
主料：西瓜1500g
辅料：银耳20克、西米露50克、蜂蜜一勺
制作步骤：
1. 银耳泡发去除根部洗净。
2. 撕成小朵放入炖盅加入水。
3. 炖1个半小时。
4. 准备西米露。
5. 锅内水烧开倒入西米露一直煮至边上晶莹剔透中间有一点小白点，再换入清水重新煮开即可。
6. 西瓜用半个。
7. 先用勺子挖点西瓜球。
8. 剩余的加入料理机打成汁。
9. 全部食材混合后加入蜂蜜拌匀。
10. 再加入挖空的西瓜中。那个花边自己用小刀挖挖很方便的。进入冰箱冷藏后食用更佳。
小贴士：
1、如果不喜欢太粘稠的银耳可以减少炖银耳的时间。
2、喜欢吃甜味足一点的可以在炖银耳时候加入适量冰糖一起炖。 |
