- 香菇鸡肉粥
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时间: 2019-10-28 10:27 阅读: 评论:
- 鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少 ...
- 红豆双皮奶
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时间: 2019-10-28 10:26 阅读: 评论:
- 准备食材：牛奶245克、鸡蛋1个、蜜红豆1撮、白糖1小勺、香草精适量。 步骤1：取一只鸡蛋的蛋白，加入一小勺白糖，打匀。 步骤2：牛奶倒入碗中，盖上保鲜膜，大火上锅蒸10分钟后，取下保鲜膜，静置放至温凉，这时，牛 ...
- 鲜虾小馄饨，补钙补碘首选
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时间: 2019-10-28 10:25 阅读: 评论:
- 营养提醒：虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物。 准备食材：猪肉馅150克、虾仁100克、姜末3克、生抽5毫升、老抽2毫升、蚝油10毫升、盐2克、葱末5克、香 ...
- 孕妇冬季该喝什么汤
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时间: 2019-10-28 10:25 阅读: 评论:
- 健康提醒：养生汤品往往具有食疗、养生的效果，可以起到调理体质、保健护体的作用，而中医中对养生汤也是极力推崇，那么孕妇冬季该喝什么汤呢? 1、 萝卜羊排骨汤 白萝卜的确有清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。 ...
- 减压之今明奶露
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时间: 2019-10-28 10:24 阅读: 评论:
- 对于上班一族的孕妈妈来说，平常紧张的工作、频繁的应酬使得身心疲惫，感到全身易疲劳倦怠，接着食欲逐渐减退，四肢疲软无力，昏昏欲睡，为生活及工作带来诸多不便，尤其在炎炎夏日里。如何减轻这种压力、紧张感呢? ...
- 胃口大开的健康食谱
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时间: 2019-10-28 10:23 阅读: 评论:
- 一、番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 ...
- 孕三月补蛋白质：鸡肉起司卷
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时间: 2019-10-28 10:22 阅读: 评论:
- 怀孕3个月，正是孕妈妈孕吐最严重的时候，这个时候还容易出现乏力、嗜睡、食欲不振等情况。所以，饮食方面应该多吃一些容易消化，并且开胃，同时还能提供充分营养的食物。微量元素，叶酸，维生素都是这个月所必须的 ...
- 妊娠期糖尿病吃番茄玉米猪肝
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时间: 2019-10-28 10:22 阅读: 评论:
- 推荐人群：备孕、孕期 、月子/产后、儿童 忌食人群：婴儿 主料：番茄2个、猪肝200克、玉米1个 调料：料酒1茶匙、清水800毫升、姜1小块、白醋1汤匙、盐1茶匙、淀粉1茶匙 做法 1.准备食材：猪肝200克、番茄 ...
- 孕三月补叶酸：莴笋炒虾仁
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时间: 2019-10-28 10:21 阅读: 评论:
- 怀孕3月精选补叶酸食谱：莴笋炒虾仁 食材： 莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。 做法： 1、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生 ...
- 海带绿豆汤，消水肿味道还很特别
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时间: 2019-10-28 10:20 阅读: 评论:
- 海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。海带虽好，即便是没有甲亢的孕妈平时摄入的海带也不宜过多，如果是有甲亢的孕妈就不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富 ...
- 提高免疫力，花生猪手汤
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时间: 2019-10-28 10:20 阅读: 评论:
- 此款汤羹猪蹄富含丰富的胶原蛋白质，脂肪含量少，黄豆蛋白质含量丰富，花生健脾和胃，理气利脾，是非常适合秋冬季节的一道养生滋补汤品，可补充蛋白质，裨益脾胃，提高孕妈妈的免疫力。 食材： 猪蹄2个、黄豆100g、 ...
- 妊娠糖尿病，早餐可以这么吃
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时间: 2019-10-28 10:19 阅读: 评论:
- 从饮食上控制妊娠糖尿病，最难的就是早餐。很多人觉得，我早餐吃得不多啊，怎么餐后血糖还超标呢？有妊娠糖尿病的孕妇早上血糖容易高，说到底还是荷尔蒙惹的祸。 一、 早餐如何吃？ 控制总碳水化合物的量（ 15～30 ...
- 一条鲫鱼，可以吃遍整个孕期
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时间: 2019-10-28 10:18 阅读: 评论:
- 鲫鱼的营养成分 鲫鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钾、磷、钙及多种维生素等。 鲫鱼的功效 由于鲫鱼中的蛋白质种类齐全，易于吸收，因而非常适合体质虚弱的准妈妈食用，既能补充营养，又可以提高免疫力。 ...
- 芹菜山药条，缓解便秘很有效
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时间: 2019-10-28 10:18 阅读: 评论:
- 健康提醒：山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘，对于还在孕期的准妈妈来说也是一道不错的食材，下面来看一下这道芹菜山药条的做法吧! 准备食材：芹菜100g、山药150g、盐、红椒 1、芹菜切成段， ...
- 高蛋低脂防便秘，冬笋丝炒蕨菜
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时间: 2019-10-28 10:17 阅读: 评论:
- 冬笋丝炒蕨菜 原料： 冬笋100g，蕨菜150g，红椒20g，姜丝、蒜末、葱白各少许，食用油30ml。 盐3g，鸡粉、蚝油、食用油、豆瓣酱、水淀粉各适量。 做法： 1.将洗净的蕨菜切成段；已去皮洗好的冬笋切成丝；洗 ...
