- 莲藕炖排骨，预防孕期贫血
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时间: 2019-10-28 11:15 阅读: 评论:
- 贫血，对大部分女性来说都不陌生，但是对怀孕的准妈妈来说，就需要格外警惕了。那么，孕期贫血怎么办才好？哪些食谱能够更好地帮助准妈妈补血呢？ 今天推荐的这道食谱有补血养颜、生津止吐、去燥等功效，非常适合这 ...
- 孕期DHA应该怎么补？
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时间: 2019-10-28 11:15 阅读: 评论:
- DHA 是二十二碳六烯酸的简称，它是一种不饱和脂肪酸，为胎宝宝脑神经细胞发育所必需。 脑营养学家研究发现，DHA 和胆碱、磷脂一样，都是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、 ...
- 预防孕期水肿，就吃这道菜
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时间: 2019-10-28 11:14 阅读: 评论:
- 在妊娠的过程中，准妈妈很容易出现一些不适症状，而其中最折磨人的当属便秘与水肿了。 不小心患上便秘的准妈妈一定要注意平时的生活习惯，多喝水、多运动、定时排便；而患有水肿的准妈妈也应该小心，不要长时间不动 ...
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- 孕期里生男生女的症状超明显！
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时间: 2019-10-28 11:13 阅读: 评论:
- 怀孕后，很多准妈妈都热别希望知道肚子里的孩子是男孩还是女孩，但是现在医院禁止查男女，其实，民间关于生男生女早知道的说法中，准妈妈们不妨自己看一下生男生女的症状，也算是孕期的一种乐趣吧。生男生女的症状一 ...
- 这道南瓜粉蒸肉有利于预防高血压
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时间: 2019-10-28 11:13 阅读: 评论:
- 都说吃得好不如吃得巧，怀孕期间准妈妈在饮食的选择上要学会巧妙搭配，将有辅助功能的营养食材搭配在一起，只要搭配的科学，有可能就达到1+1>2的效果哦。 今天推荐的这道南瓜粉蒸肉就可以达到这个效果。南瓜里含有丰 ...
- 听说孕期多吃鱼，胎宝宝更聪明哦
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时间: 2019-10-28 11:13 阅读: 评论:
- 每个准妈妈都希望胎宝宝出生之后，能健康成长又聪明伶俐。所以，为了胎宝宝未来的大脑发育着想，准妈妈在孕期千万不能松懈对营养元素的摄取哦！ 三文鱼紫菜粥 原料： 三文鱼50g，紫菜1片，大米20g。 做法： 1.大米 ...
- 孕中补镁要重视，这道紫菜海蛎豆腐汤你值得拥有
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时间: 2019-10-28 11:12 阅读: 评论:
- 孕期补镁不管对于准妈妈还是胎宝宝来说都是非常重要的。准妈妈在缺镁时容易出现情绪不安、水肿、妊娠高血压等情况；而胎宝宝也会因此受到影响，不利于胎宝宝各项机能的生长发育。 研究表明，包含膳食在内，准妈妈每 ...
- 孕十三周补钙：鸭血豆腐羹
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时间: 2019-10-28 11:11 阅读: 评论:
- 豆腐富含钙质，蛋白质和异黄酮素，有助于降低胆固醇，强化骨质，是补钙高手，还可以缓解孕妈腰疼的症状。 此道营养汤羹，可补充人体的钙质和蛋白质，营养丰富，色泽鲜艳，口味微酸开胃，鲜美适口。 食材： 鸭血100g ...
- 素火腿，补充钙和铁
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时间: 2019-10-28 11:11 阅读: 评论:
- 健康提示：素火腿含钙、铁丰富还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸和磷等颗增加孕妈妈钙质的摄入。 主料： 豆皮、冰糖、肉寇、草果、红曲米、盐适量。 制作方法： 1.煮锅加入清水，放入老抽、生抽、冰糖、肉寇、 ...
- 孕十三周：吃点芦笋更健康
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时间: 2019-10-28 11:10 阅读: 评论:
- 对怀孕十三周的孕妈妈来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。对虾不过敏的孕妈妈食用这道菜还可以补钙哦。 食材： 猪肉馅180g、虾6只、油适量、盐适量、芦笋适量、料酒适量 步骤： 1.准备食材。 ...
- 一碗小米粥调节孕十三周胃口
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时间: 2019-10-28 11:09 阅读: 评论:
- 孕妈妈怀孕是件很辛苦的事，尤其怀孕十三周还反应比较强的妈妈，在不能打针不能吃药的情况下，怎样才能缓解痛苦的孕吐呢？ 孕妈妈不妨喝一碗小米粥，不但营养丰富，可抑制孕吐，还能促进食欲。 食材： 小米25g、干 ...
- 孕十三周黑豆馒头缓解高血压
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时间: 2019-10-28 11:08 阅读: 评论:
- 黑豆中不含胆固醇，只含植物固醇，这类固醇不会被人体吸收利用，又能抑制吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用，可以缓解妊娠高血压。 食材： 黑豆面150g 、面粉350g、温水250g、酵母粉3g 步骤： 1.温水化开酵 ...
- 孕十三周孕妈妈营养提示
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时间: 2019-10-28 11:08 阅读: 评论:
- 进入孕十三周，孕妈如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，比如咖啡、白糖等，因为这些食物会令你体重超标，从而诱 ...
- 为孕十三周准备的牛肉餐
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时间: 2019-10-28 11:07 阅读: 评论:
- 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 准妈妈可以适当的食用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益 ...
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- 孕妇预产期计算器，计算宝宝是男是女
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时间: 2019-10-28 11:04 阅读: 评论:
- 怀孕生宝宝是女人一生中最幸福的事情了，怀了小宝宝以后都很想知道他什么时候生下来，还有什么样的期待能比这个幸福呢。人们总爱说，十月怀胎，是不是这样呢?其实预产期是可以计算出来的。一起来看看孕妇预产期计算 ...
