孕妈妈怀孕是件很辛苦的事，尤其怀孕十三周还反应比较强的妈妈，在不能打针不能吃药的情况下，怎样才能缓解痛苦的孕吐呢？
孕妈妈不妨喝一碗小米粥，不但营养丰富，可抑制孕吐，还能促进食欲。 食材： 小米25g、干红枣适量 步骤： 1.小米用清水淘洗干净。 2.砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。 3.红枣用温水浸泡洗净。 4.干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。 5.把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。 6.最后文火炖10分钟即可。 小贴士： 切干红枣时，把红枣立起来切比较容易些。
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