- 整条鱼的蛋白质，萝卜丝鲫鱼汤
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时间: 2019-10-28 10:37 阅读: 评论:
- 食材： 鲫鱼 2 条、萝卜丝 500 g、油适量、盐适量、糖适量、香菜 15 g、姜 10 g 做法： 1、处理好鲫鱼 2、香菜与姜洗净，姜切片 3、白萝卜切丝 4、锅烧热，放油，把鱼放入煎制 5、一面煎挺好，翻另一面，再把鱼籽也 ...
- 红菇鸡汤，补血效果不一般
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时间: 2019-10-28 10:36 阅读: 评论:
- 红菇鸡汤清甜，肉质鲜嫩，滋补养颜还养胃。不仅有补血的效果，还可以提高孕妈妈的免疫力。 食材准备： 土鸡(半只) 红菇(8朵) 生姜(适量) 小葱(适量) 枸杞(少许）盐(适量) 清水(适量) 做法： 1、土鸡清洗干净以后入 ...
- 清热排毒，丝瓜瘦肉汤
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时间: 2019-10-28 10:35 阅读: 评论:
- 材料： 嫩丝瓜200克、猪瘦肉100克、红枣10克、生姜10克、花生油10克、盐适量。 制作过程： 1、将嫩丝瓜去皮切成片，猪瘦肉切成片，红枣泡透，生姜去皮切成片。 2、锅内烧油，下入姜片炝香锅，注入清汤适量，用中火 ...
- 保护心脏的营养菜汤，番茄紫菜汤
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时间: 2019-10-28 10:35 阅读: 评论:
- 孕晚期妈妈血容量的增加会使孕妇的心脏负担增加，容易导致心血管疾病。处于孕晚期的心脏病孕妇，要做好自己的护心计划，应从有针对性地补充各类营养素做起。 补充母体的多元素菜式：番茄紫菜汤 番茄紫菜汤 原料：番 ...
- 开胃凉菜，黄豆芽拌海带
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时间: 2019-10-28 10:34 阅读: 评论:
- 原料： 黄豆芽120g，水发海带300g，胡萝卜50g，蒜末、葱花各少许，盐3g，鸡粉2g，白糖3g，生抽2ml，陈醋3ml，芝麻油2ml，食用油适量。 做法： 1.将洗净的海带切成丝；去皮洗净的胡萝卜切成丝。 2.锅中注水烧 ...
- 孕3个月饮食需要注意什么？准妈妈进来了解一下
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时间: 2019-10-28 10:33 阅读: 评论:
- 孕3个月时,有的准妈妈仍有孕吐的现象，而且因为子宫的增大，还会出现尿频、下腹痛、头痛、白带增多等一些症状。 这个时期是胎宝宝发育的重要时期，所以准妈妈既要吃好来缓解孕期不适，也可以为胎宝宝输送更多营养， ...
- 红薯炒牛肉，防便秘
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时间: 2019-10-28 10:33 阅读: 评论:
- 红薯炒牛肉 原料： 牛肉200g，红薯100g，青椒20g，红椒20g，姜片、蒜末、葱白各少许。 盐4g，食粉、鸡粉、味精各适量，生抽3ml，料酒4ml，水淀粉10ml，食用油适量。 做法： 1.去皮洗净的红薯切片；洗净的红 ...
- 杀菌开胃，梅子洋葱煎猪扒
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时间: 2019-10-28 10:32 阅读: 评论:
- 健康提示： 这道菜中的黄梅酱和梅子有开胃的功效，适合胃口不好的孕妈妈吃。如果吃得酸的，可将梅子捣碎，这样酸味会较重，也较开胃。洋葱有杀菌作用，特别是怀孕期间容易出现念球菌，不时吃点洋葱对孕妇有益。 原料 ...
- 除湿安胎，参芪烧鲫鱼
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时间: 2019-10-28 10:31 阅读: 评论:
- 健康提示： 这道菜能补血补气，除湿安胎。适用于肺气虚所致的咳嗽气短、妇女体弱、胎动欲坠以及小便不利等症。 食谱原料： 黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、 ...
- 加强肠胃功能，人参果奶渣糕
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时间: 2019-10-28 10:31 阅读: 评论:
- 健康提示： 1、人参果别香艳茄、香瓜茄、金参果、长寿果等，它是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。 2、人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果还能增加孕 ...
- 土豆浓汤
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时间: 2019-10-28 10:30 阅读: 评论:
- 土豆浓汤味道浓郁、口感顺滑而且营养丰富，配上几片烤过的面包就是一份美味的早餐! 准备食材：土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、芝士粉适量。 步骤1：培根切碎。 步骤2： ...
- 干胡萝卜丝小炒
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时间: 2019-10-28 10:29 阅读: 评论:
- 准备材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。 步骤1：准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大 ...
- 薏米南瓜美肤粥
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时间: 2019-10-28 10:29 阅读: 评论:
- 南瓜富有营养，但孕妈需要注意食用南瓜的量要控制好，一天以不超过一顿主食的量为宜。 准备食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量 第一 ...
- 培根土豆番茄汤
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时间: 2019-10-28 10:28 阅读: 评论:
- 土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，更被称为“十全十美的食物”。 准备食材：西红柿2个、土豆2个、培根适量、色拉油适量、食盐适量、小葱1根、白糖适量 ...
- 印尼炒饭
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时间: 2019-10-28 10:27 阅读: 评论:
- 准备食材：米饭300克、鸡胸肉80克、虾5只、胡萝卜50克、鸡蛋2个、熟青豆10克、甜酱油1汤匙(15ml)、老抽2汤匙(30 ml)、盐1茶匙(5克)。 步骤1：胡萝卜去皮后切成1cm见方的小丁备用。 步骤2：鸡胸肉去筋膜洗净后，切成1 ...
