- 蓝莓山药雪峰泥
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时间: 2019-10-26 16:39 阅读: 评论:
- 山药味甘、性平，对人体脾肺非常有好处，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。而蓝莓是“果中之王”，其中的花青素改善皮肤弹性、减少皱纹，让人体皮肤长期光滑，富有弹性。 准备食 ...
- 白萝卜丝炒黄豆
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时间: 2019-10-26 16:38 阅读: 评论:
- 准备食材：黄豆200克、白萝卜半根、色拉油适量、食盐5克、葱适量、姜适量、细香葱少许、青葱半根。 步骤1：泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话，可提前泡一晚，充 ...
- 菠菜鸭血汤
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时间: 2019-10-26 16:37 阅读: 评论:
- 鸭血性寒味咸，有补血，解毒的功效，营养丰富。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，是适合孕妈的保健食品。 准备食材：鸭血250克、菠菜100克、海燕鱼50克、枸杞子20克、盐3 ...
- 孕中期巧喝柠檬水
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时间: 2019-10-26 16:37 阅读: 评论:
- 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。 准备食材：柠檬200克、水适量 步骤1：首先将鲜柠檬洗净。 步骤2：然后把柠檬切开。 步骤3：再将 ...
- 柠香杂果沙拉
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时间: 2019-10-26 16:36 阅读: 评论:
- 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。 准备食材：西瓜适 ...
- 家常春饼
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时间: 2019-10-26 16:35 阅读: 评论:
- 准备食材：小麦面粉300克、猪里脊肉200克、大葱2根、色拉油50克、食盐半小勺、老抽1半勺、淀粉10克、甜面酱1大勺、水180克。 步骤1：面粉置于一大盆中，一边缓缓倒入开水。 步骤2：大葱切细丝。 步骤3：猪肉事先切成 ...
- 孕期感冒了，不妨这样吃
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时间: 2019-10-26 16:34 阅读: 评论:
- 健康提醒：怀孕280天，准妈妈难免有感冒的时候，在感冒不太严重的情况下，可以采用饮食来调理。以下几款应对感冒的食疗食谱，对准妈妈来说就是个不错的选择。 1.苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸 ...
- 高血糖孕妇食谱
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时间: 2019-10-26 16:34 阅读: 评论:
- 营养小提示：鳝鱼富含DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。鳝鱼含有降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。 原料：鳝鱼50克，黄瓜 ...
- 鸡汤煮干丝，孕期好滋味
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时间: 2019-10-26 16:33 阅读: 评论:
- 健康提醒：鸡肉肉质细嫩、滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱。 主料：豆腐干500克 辅料：鸡肉50克、虾仁50克、鸡25克、鸡肝25克、火腿50 ...
- 爽口泡菜，开胃助消化
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时间: 2019-10-26 16:32 阅读: 评论:
- 准备食材：白萝卜100克、胡萝卜100克、莴笋100克、白醋50克、盐1茶匙、白糖1茶匙 制作步骤： 步骤1：将白萝卜、胡萝卜洗干净之后，去皮，切成小块，莴笋洗干净，切成小块备用。 步骤2：取一个容器，将白萝卜、胡萝卜 ...
- 豆豉粉丝小白菜，养胃生津
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时间: 2019-10-26 16:32 阅读: 评论:
- 营养提示：白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减 ...
- 简单的花蛤蒸蛋
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时间: 2019-10-26 16:31 阅读: 评论:
- 原料：柴鸡蛋2-3枚、花蛤少许、白开水适量 调味：盐、生抽、香油、胡椒各适量 做法： 1.花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙，用刷子将壳涮洗干净。 2.把花蛤用水煮开，捞出。 3.花蛤用剪刀取尖、贝部分，剩余丢 ...
- 杨枝甘露
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时间: 2019-10-26 16:30 阅读: 评论:
- 准备食材：西米 100 克、芒果 4 个、龙眼 20 个、沙田柚 3 片、细砂糖 100 克、椰浆 100 ml、炼奶 50 ml。 1、把西米用水淘洗一下。 2、锅中烧开水，改小火，把西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，防止黏底， ...
- 鸡肉起司卷，香脆诱人
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时间: 2019-10-26 16:30 阅读: 评论:
- 营养提示：鸡肉起司卷香脆诱人，能补充营养，全面提高孕妈的身体素质。 食材： 鸡胸肉 1 块、奶酪 2 片、火腿 1 根、鸡蛋 2 个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。 做法： 1、将鸡脯肉用刀 ...
- 家常必备，酸辣土豆丝
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时间: 2019-10-26 16:29 阅读: 评论:
- 用料： 土豆 500 克、干辣椒 5 根、香葱 1 根、盐 5 克、白醋/陈醋 5～7 毫升 1、土豆切丝，或用刨刀刨丝，多换水洗到水中没有浑浊感，土豆丝泡水中备用，这步没有做好土豆会糊掉 2、香葱切葱花备用，同时，烧开水 ...
