- 孕3个月，一天可以这么吃
-
时间: 2019-10-26 16:08 阅读: 评论:
- 主食：香菇鸡肉粥 原料： 主料：大米100g，鸡胸肉50g，干香菇20g。 辅料：盐、料酒、淀粉、香油、葱末各适量。 做法 1.将鸡胸肉切成小块，用料酒、淀粉腌渍10分钟，干香菇泡发后也切成小块。 2.砂锅里放入适量 ...
- 孕期心情烦躁好想哭？来道美食压压惊
-
时间: 2019-10-26 16:07 阅读: 评论:
- 准妈妈在孕期情绪变化总是很明显，可能前一秒还开开心心，后一秒就心情就“乌云密布”了。这是为什么呢？ 造成准妈妈孕期情绪多变的因素有很多，比如便秘、尿频、食欲不振、早孕反应等等，准妈妈体内激素的变化也是 ...
- 孕期水果怎么吃？
-
时间: 2019-10-26 16:06 阅读: 评论:
- 水果美味又营养，吃起来又方便，是准妈妈的最爱，而多吃水果对胎宝宝的发育也有一定的好处。但其实准妈妈吃水果也是有讲究的，吃对了能让自己和胎宝宝更健康；而吃错了，可能会影响胎宝宝的发育。 孕期有哪些水果是 ...
- 对付孕吐有一手，这道菜既好吃又营养
-
时间: 2019-10-26 16:06 阅读: 评论:
- 怀孕头三个月，准妈妈最大的困扰就是早孕反应，不少准妈妈在孕早期都会出现严重的孕吐症状，严重时可能准妈妈所吃的食物都会被吐出来，长期下去会导致准妈妈营养不良，甚至影响胎宝宝的健康发育。 为了不影响胎宝宝 ...
- 准妈妈吃了会开心的两道食谱，帮你减轻抑郁！
-
时间: 2019-10-26 16:05 阅读: 评论:
- 准妈妈在孕早期要遭遇很多早孕反应，加上孕激素的作用，情绪难免会起伏不定。不过有一句话说得好：没有什么烦恼是一顿美食解决不了的。如果有，那就再来一顿！ 为了帮助准妈妈们更好的度过孕早期，今天就给准妈妈们 ...
- 红烧猪肉丸子，味道顶呱呱
-
时间: 2019-10-26 15:48 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。 食材：五 ...
- 川冬菜炒鲜蚕豆，鲜嫩又补铁
-
时间: 2019-10-26 15:48 阅读: 评论:
- 川冬菜炒鲜蚕豆具有补铁作用，适宜孕妇食用。另外，蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补中益气，健脾益胃，清热利湿。嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效，这个可以缓解准妈妈孕早期便秘的现象。 原料 ...
- 豆腐干拌云豆角
-
时间: 2019-10-26 15:24 阅读: 评论:
- 健康提醒：本道菜脆嫩清香，色泽美观，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素和维生素C、维生素F等多种营养素。 主料：豆腐干200克，鲜嫩云豆角250克。 配料：胡萝卜50克、酱油、精盐、姜末、白糖各适量。 制 ...
- 干煸芹菜，清爽适口
-
时间: 2019-10-26 15:23 阅读: 评论:
- 健康提醒：此家常菜，色泽碧绿质地脆嫩，味道鲜美，清爽适口，富含多种维生素，适合孕妇食用。 原料：牛里脊肉180克，芹菜100克，姜、蒜、料酒、生抽、香菜、白糖、植物油适量。 做法： 1、将牛肉洗净沥干，横切成丝 ...
- 草莓鸡丁，水果味的
-
时间: 2019-10-26 15:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：草莓含有多种有机酸和果胶类物质，能增强食欲，帮助消化，对孕期消化功能减弱有一定的帮助。鸡肉含优质蛋白质，而且内含大最的消化酶，易被人体吸收利用，适合孕妇食用。 用料：鸡胸脯肉200克、草莓200克 ...
- 杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行
-
时间: 2019-10-26 15:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病。怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加， ...
- 孕妇冬季煲汤食谱
-
时间: 2019-10-26 15:21 阅读: 评论:
- 孕妇冬季煲汤食谱大全之猪肚马蹄汤 材料：猪肚1个、腐竹皮两驰、排骨4两 做法： 猪肚用盐擦洗数次，然后用清水冲洗干净，放入煲内；把材料放入煲内，加水五至六碗，煲三至四个小时。 孕妇冬季煲汤食谱大全之鸡丝汤 ...
- 营养早餐，新鲜出炉
-
时间: 2019-10-26 15:20 阅读: 评论:
- 孕妇早餐食谱1：美味德式香肠煎蛋 材料：德国脆皮肠、鸡蛋、黄瓜、蕃茄 做法：起一平底锅，下少许油；先煎热狗肠，快好时拨到锅边保温；锅中下2个蛋，蛋白成型变白后，下西红柿煎出汁；然后下点水盖锅盖；黄瓜切好摆 ...
- 五彩虾仁，补钙顶呱呱
-
时间: 2019-10-26 15:20 阅读: 评论:
- 健康提醒：虾仁含有很高的钙、锌元素，不仅能够促进胎儿的发育，还能帮助孕妇驱寒呢！孕妈不妨试试！ 材料：虾仁100克，鸡蛋一个，黄瓜1根、火腿1根，适量的番茄酱、盐、油、生抽 做法： (1)虾仁去虾线，洗净，加1小 ...
- 孕早期保胎食谱推荐
-
时间: 2019-10-26 15:19 阅读: 评论:
- 姜丝肉 原料：猪外脊肉、姜、料酒、水淀粉、鲜汤、鸡蛋 做法： 1、将猪外脊肉切成5cm长的细丝，放入苏打水中浸泡10分钟。 2、用清水洗净后挤干水分，加精盐、蛋清、淀粉，搅拌均匀。 3、鲜姜去皮，洗净切丝。 4、取 ...
