- 换个花样吃豆腐，营养看得见
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时间: 2019-10-26 16:28 阅读: 评论:
- 原料： 豆腐300g，油菜150g，芦笋、水发香菇各20g，西红柿35g，蒜末、葱花各少许，盐5g，鸡粉2g，胡椒粉3g，生抽、芝麻油各5ml，水淀粉、食用油各适量。 做法： 1.洗净的芦笋切段；洗好的西红柿切瓣；洗净的油菜 ...
- 准妈妈补钙，一周食谱
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时间: 2019-10-26 16:28 阅读: 评论:
- 酸奶布丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖各适量。 做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。 功效：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是 ...
- 减轻肠道负担，香菇炒藕片
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时间: 2019-10-26 16:27 阅读: 评论:
- 香菇炒藕片 原料： 莲藕300g，香菇50g，蒜末、姜片、葱白各少许。 盐3g，水淀粉10ml，味精2g，食用油、料酒、鸡粉各适量。 做法： 1.把洗净的香菇切成片；洗净去皮的莲藕，切成片； 2.锅中注水烧开，放入 ...
- 孕早期这样吃，宝宝很健康
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时间: 2019-10-26 16:26 阅读: 评论:
- 在孕早期（孕1周－13周）的时候，胎宝宝的生长发育相对较为缓慢，所以不需要特别注意补充营养，正常饮食即可。 然而维他狗知道很多准妈妈即使美味当前，却茶饭不思，只想吐。 孕吐怎么办？ 孕吐每个人的程度不一 ...
- 缓解腹泻，糯米固肠粥
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时间: 2019-10-26 16:26 阅读: 评论:
- 腹泻对于准妈妈来说是一个非常糟心的事情，生怕去厕所的次数多了，一不小心宝宝就没了。 杏仁露 原料： 杏仁100g，冰糖各适量。 做法： 1.取杏仁适量，用清水浸泡； 2.去掉杏仁外皮（也可直接选用已去皮的杏仁 ...
- 羊肉炖胡萝卜，补锌很简单
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时间: 2019-10-26 16:25 阅读: 评论:
- 不要忽视锌对人体的重要性，如果准妈妈缺锌，不仅会引起食欲下降、厌食、偏食，还会导致免疫力降低。而准妈妈现在怀着胎宝宝，所需的锌元素要比非孕前多。锌可以维持人体正常食欲，还能保护视力。缺锌一般容易在胚胎 ...
- 这道菜，缓解食欲不振
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时间: 2019-10-26 16:24 阅读: 评论:
- 孕早期准妈妈常常会出现食欲不振的现象，严重时甚至一点食物都吃不下，导致准妈妈极易缺乏各种营养素，进而影响健康。 为了避免准妈妈营养不良，要想办法促进准妈妈的食欲。在食物的选择、加工和烹调过程中，注意食 ...
- 怀孕2个月的饮食要点，准妈妈一定要了解
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时间: 2019-10-26 16:23 阅读: 评论:
- 多数准妈妈在孕2月时会开始出现早孕反应，常常伴有恶心、呕吐、食欲不振。而且孕2月也是胎宝宝致畸的危险时期，所以准妈妈每天吃什么也显得尤为重要。 孕2月准妈妈饮食需要注意什么？ 1.少食多餐 准妈妈如果食欲不振 ...
- 美味营养的红烧土豆牛肉，看着就饿了
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时间: 2019-10-26 16:23 阅读: 评论:
- 孕期营养一直是准妈妈们关注的话题之一。怀孕后准妈妈重视胎宝宝的营养补充甚至超过了自己，但是却经常苦恼不知道怎么补才能真正做到“一人吃好，两人受益”。今天就为大家带来一道食谱，有菜有肉，不仅营养丰富，而 ...
- 预防先兆流产，这2道食谱美味又养身
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时间: 2019-10-26 16:22 阅读: 评论:
- 先兆流产是指28周前的宫内怀孕，出现少量阴道流血（多数为红色，还有部分褐色）、下腹部轻微疼痛、腰酸背痛等症状。 先兆流产一般经过休息或治疗后可以得到缓解，但孕早期的准妈妈们除了要按时到医院检查外，在饮食 ...
- 哈密瓜蒸蛋，利便益气
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时间: 2019-10-26 16:21 阅读: 评论:
- 健康提示：哈密瓜蒸蛋味道鲜美。哈密瓜价值高，富含膳食纤维、果胶、铁质等物质，有利便益气、减轻贫血的功效。孕妈妈吃了可以预防和减轻孕期中的贫血症状。 食材：哈密瓜1个，鸡蛋2个，胡萝卜60克，西芹60克。 做 ...
- 肥牛金针卷，富含维生素
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时间: 2019-10-26 16:21 阅读: 评论:
- 营养提示：肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群， 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 ，适合孕妈妈食用。 一、原料 主料：肥牛片200g、金针 ...
- 培根土豆饼
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时间: 2019-10-26 16:20 阅读: 评论:
- 培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 准备食材：大型土豆1个、培根2片、洋 ...
- 鸡丝凉面
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时间: 2019-10-26 16:19 阅读: 评论:
- 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。 准备食材：面条(生)250克、鸡胸脯肉200克、黄瓜1根、胡萝卜1根、绿豆芽250克、花生200克、食盐适量、香油少 ...
- 芝麻蛋香小饼
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时间: 2019-10-26 16:19 阅读: 评论:
- 芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。 准备食材：低筋面粉80克、黄油60克、中等大小鸡蛋1个(不带壳约50克)、红糖20克、细砂糖25克、小苏打14小勺(1.25ml)、炒熟的白芝麻30克。 ...
