健康提醒：养生汤品往往具有食疗、养生的效果，可以起到调理体质、保健护体的作用，而中医中对养生汤也是极力推崇，那么孕妇冬季该喝什么汤呢? 1、 萝卜羊排骨汤 白萝卜的确有清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。羊，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，而且是补虚益气的佳品，所以孕妇冬天喝萝卜羊排骨汤是个不错的选择。 材料：羊排骨700g， 白萝卜500g ，葱10g， 姜10g，盐8g， 香菜5g 做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。 加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。 炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。 见到萝卜片变得透明，加盐、香菜关火出锅。
2、 乌鸡山药汤 食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 材料：乌鸡1只、山药200g、枸杞、大枣、葱、姜各适量 做法：乌鸡去内脏后洗净备用。山药打皮切块，用清水泡着，以免变色。枸杞洗净备用，葱切段，姜切片。砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。放入枸杞、大枣、葱、姜，转文火煲2个小时后加入山药，适量盐调味即可。 |
