- 孕期缓解便秘，喝香油好用吗？
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时间: 2019-11-11 14:10 阅读: 评论:
- 怀孕之后，因为食物通过胃肠道的时间明显延长，加上子宫地增大及胎宝宝地压迫，很多准妈妈出现了便秘的情况。一般来说，准妈妈在一周内排便少于三次，那么就会出现便秘的症状，严重的话需要尽快到医院进行检查，以免 ...
- 缓解孕晚胃部灼热感，应该这样做
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时间: 2019-11-11 14:10 阅读: 评论:
- 胃部烧灼感通常在妊娠晚期出现，分娩后消失。造成准妈妈胃部烧灼感的主要原因是体内激素的分泌逐渐增多，食管下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛起来，加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液反流到食管下段，刺激食管下段黏 ...
- 西洋菜鸡杂肉片汤
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时间: 2019-11-11 14:09 阅读: 评论:
- 西洋菜鸡杂肉片汤 食谱原料： 主料：鸡腰子50克、豆瓣菜240克、鸡肠50克、猪肉60克、鸡肝50克。 调料：姜3克、盐3克。 制作方法： 1.鸡杂洗净，肝切片，腰子切斜纹花，肠切段拖水；西洋菜洗净切段。 2.起油锅炒过 ...
- 滋补身心，番茄炒乌鸡
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时间: 2019-11-11 14:08 阅读: 评论:
- 营养提示： 番茄与乌鸡的搭配，创新营养，有滋补身心的功效。 主料： 番茄250g，乌鸡肉300g 辅料： 橄榄油适量，盐适量，生粉适量，砂糖适量，番茄汁适量，清水适量，调味鸡汁适量 做法： 1.将番茄洗净，切块； 2.将 ...
- 阿胶芝麻核桃羹
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时间: 2019-11-11 14:08 阅读: 评论:
- 阿胶芝麻核桃羹 食谱原料： 阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。 制作方法： 1、先将阿胶二百五十克烊化。 2、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。 3、再加入桂圆肉五十克、适量冰 ...
- 高蛋多维生素，腐竹拌芹菜
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时间: 2019-11-11 14:07 阅读: 评论:
- 健康提示：腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分。它的能量配比均衡，和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。芹菜含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素 ...
- 补铁小能手，豆香菠菜球
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时间: 2019-11-11 14:06 阅读: 评论:
- 健康提示：菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且菠菜具有补血止血、利五脏、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效，适合孕期食用。 主料：菠菜、花生米、生粉3汤匙、鸡蛋1个 辅料： ...
- 暖身开胃，口蘑咖喱鸡
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时间: 2019-11-11 14:02 阅读: 评论:
- 营养提示：鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低、富含人体必须的氨基酸，为优质蛋白质的来源。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 主料：鸡腿、口蘑、原味咖喱粉 辅料：青椒 ...
- 益脑补营养，黄豆焖鱿鱼
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时间: 2019-11-11 14:01 阅读: 评论:
- 健康提示：黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷类的补充。 主料：干鱿鱼200g，黄豆80g 辅料：油适量，盐适量，酱油适量 做法： 1. ...
- 八宝菜，舌尖上的美味
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时间: 2019-11-11 14:00 阅读: 评论:
- 健康提醒：孕期准妈妈饮食宜多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂,这款含多种维生素的食谱可以满足孕妈妈的营养需求。 原 料： 虾仁、瘦肉、香菇、洋火腿、山东白菜、青花菜、白花菜、竹笋、盐、太白粉、米酒 ...
- 番茄炒菜花，维生素顶呱呱
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时间: 2019-11-11 14:00 阅读: 评论:
- 健康提醒：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。此菜营养丰富，为孕中期准妈妈补充 ...
- 蛋液鲫鱼羹，细腻爽滑去水肿
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时间: 2019-11-11 13:59 阅读: 评论:
- 健康提醒：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合孕期食用。 食谱原料： 鲫鱼30 ...
- 金牌蒜香骨，招牌的就是香
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时间: 2019-11-11 13:58 阅读: 评论:
- 健康提醒：排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效，适合准妈妈食用。 食谱原料：猪肋排500克，鸡蛋1个，蒜瓣100克，胡萝卜50克，精盐15克，糖5克，料酒20克，姜10克，生粉100克 制作方法： 1、将猪肋 ...
- 清蒸笋鲈鱼，你不知道的美味
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时间: 2019-11-11 13:57 阅读: 评论:
- 健康提醒：鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、B、钙、镁、锌、硒等营养;鲈鱼还可治胎动不安、少乳等症状，孕妇和产妇吃鲈鱼既可补身，又不会导致营养过剩而引起肥胖。 主 料：鲈鱼、芦笋、枸杞 辅 料：色拉油、酱油、 ...
- 鹅蛋卷，轻轻松松去胎毒
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时间: 2019-11-11 13:57 阅读: 评论:
- 健康提醒：鹅蛋是孕妇、儿童、老年人、体虚、贫血者的理想营养食品;孕妇吃鹅蛋的好处很多，在妊娠后期特别是临产前两个月，孕妇吃鹅蛋不仅可以去胎毒，宝宝出生后不容易得皮肤病哦，而且宝宝一般皮肤会白白嫩嫩，很 ...
