- 家常豆腐夹，顺产好帮手
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时间: 2019-11-11 14:21 阅读: 评论:
- 健康提醒：此菜营养丰富，猪瘦肉含VB1高，紫菜含碘、膳食纤维丰富，豆腐含有优质蛋白质，蒜苗中含胡萝卜素、VC。准妈妈在孕期随着能量需要的增加，体内对VB1的需要量也相应增加，因为VB1参与体内的能量代谢。准妈妈 ...
- 虾仁烘蛋，不吃不知道
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时间: 2019-11-11 14:20 阅读: 评论:
- 健康提醒：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁烘蛋是孕期的一款好食谱。 主料：海虾150克，鸡蛋300克 辅料：小麦面粉10克，绿豆芽50克，淀粉(豌豆) 5克 调料：盐4克 ...
- 美味家常，葱烧牛蹄筋
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时间: 2019-11-11 14:19 阅读: 评论:
- 健康提醒：牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，孕期适量吃一些牛蹄筋还能够帮助保持肌肤弹性。 原材料：牛蹄筋200克 ...
- 香橙咕噜肉
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时间: 2019-11-11 14:19 阅读: 评论:
- 健康提醒：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，适合孕早期妇女食用。 用料：猪里脊肉300克、橙2个、食盐1小勺、料酒1小勺、淀粉1勺、亨氏番茄酱1勺、白糖1小勺、白醋1小勺、 ...
- 虾仁枸杞，为哺乳准备着
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时间: 2019-11-11 14:18 阅读: 评论:
- 枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。孕期吃海鲜需要多加一点姜，不仅去腥还能降低海鲜的寒凉。 食材准备： 虾仁300克，干枸杞子40克。 调 ...
- 助产食谱：让你超快顺产
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时间: 2019-11-11 14:17 阅读: 评论:
- 分娩是一项重体力活，孕妈妈的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。 所以，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了可以补充身体的营养需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助孕妈妈顺利分娩。 核桃糯米粥 ...
- 孕9个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-11-11 14:17 阅读: 评论:
- 主食：莲子糯米粥 原料： 主料：莲子 50 克，糯米 100 克。 辅料：白糖适量。 做法： 1. 将莲子用温开水沧软，去皮，去心，再用清水洗净，备用。 2. 把糯米淘洗干净，用清水浸泡 1～2 个小时，捞出沥干，备用。 3. ...
- 控制血糖，玉竹炒藕片
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时间: 2019-11-11 14:16 阅读: 评论:
- 孕晚期是孕期糖尿病的高发期，如果孕妈妈发现自己的血糖偏高，就要引起足够的重视了。 玉竹炒藕片 原料： 玉竹、莲藕各 200 克，胡萝卜 50 克，盐、姜、胡椒粉、食用油各适量。 做法： 1. 姜打碎成汁 2. 玉竹洗净， ...
- 调整饮食，黑木耳红枣粥
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时间: 2019-11-11 14:15 阅读: 评论:
- 孕妈妈要为即将到来的分娩做准备了，孕 9 月的饮食中可以添加一些能促进母乳分泌的食物，如鲤鱼汤等。 黑木耳红枣粥 材料：黑木耳 5 克，红枣 5 颗，大米 100 克。 调料：冰糖汁 30 毫升。 做法： 1. 黑木耳放入温 ...
- 排骨汤清淡可口，营养丰富
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时间: 2019-11-11 14:14 阅读: 评论:
- 临近预产期，胎宝宝即将出生了，准妈妈即将卸下重负。这期间准妈妈也不能在饮食上偷懒，要合理饮食，多吃富含维生素K、维生素C、铁的食物，保证足够的能量，为分娩储备好能量。同时也要控制好自己的体重涨幅，做到饮 ...
- 担心孕期吃不对血压高？这道菜能帮你！
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时间: 2019-11-11 14:14 阅读: 评论:
- 准妈妈有没有注意到，每次产检时都会测量血压，一旦血压超过正常标准，医生就会要求重新测量，如果仍然有异常，做其他检查项目的结果也不理想时，医生就会如临大敌，告诉你可能有妊娠高血压的风险。 妊娠高血压综合 ...
- 荠菜炒鸡蛋，助你防治高血压
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时间: 2019-11-11 14:13 阅读: 评论:
- 怀孕20周，特别是32周后是准妈妈妊娠高血压的多发期，表现为高血压、尿蛋白、四肢水肿等。所以，准妈妈在饮食上一定要提前做好预防。 如果已经患有妊娠高血压的准妈妈更应该注意饮食，平时要控制盐的摄入量，做到少 ...
- 准妈妈补充维生素C，降低胎膜早破风险
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时间: 2019-11-11 14:12 阅读: 评论:
- 维生素C能有效提高免疫力，爱美的女性都知道这句口号——“多C多漂亮”，不过，维生素C对于准妈妈的意义可不仅仅是带来漂亮那么简单。 维生素C是一种水溶性维生素，为人体所必需，由于它具有防治坏血病的功效，因而 ...
- 这道菠菜鸡肉丸子汤，低脂美味又营养
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时间: 2019-11-11 14:12 阅读: 评论:
- 怀孕之后的你，是否在苦恼“每天要吃什么呢？”由于准妈妈现在是两个人在吸收营养，要特别注意入口的食物，因为一不留神吃错了食物就有可能给自己和胎宝宝带来不利影响。因此，在饮食上的选择需要十分谨慎。 为了补 ...
- 增加产力，不妨试试这些食物
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时间: 2019-11-11 14:11 阅读: 评论:
- 很多准妈妈从怀孕起就开始紧张、焦虑、恐惧，而越临近产期，这种情绪就越严重，有时候还容易莫名其妙发脾气，准妈妈的情绪好坏会直接影响产力。因此准妈妈在产前应在家人的陪同下，适当放松心情，搭配合理的饮食，增 ...
