- 孕九月补蛋白质：莲藕烧猪手
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时间: 2019-11-11 14:31 阅读: 评论:
- 怀孕9月精选补蛋白质食谱：莲藕烧猪手 食材： 猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许。 做法： 1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。 2、烧一锅 ...
- 贫血免靠药，补血鸡肉汤
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时间: 2019-11-11 14:30 阅读: 评论:
- 补血鸡肉汤 准备食材：鸡肉 600 克、莲子 50 克、山药 50 克、枸杞 50 克、姜片 10 克、冷开水 1800 毫升、料酒 1 汤匙、盐 1 茶匙 步骤1：鸡肉洗干净后切成块，放入沸水中焯烫一下。 步骤2：将去除血水后的鸡肉捞起 ...
- 优质植物蛋白，椰子鸡汤
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时间: 2019-11-11 14:30 阅读: 评论:
- 椰子鸡，椰子浓浓的椰香煲的汤，清澈味道浓厚、营养好，补气补血，秋冬季节适合进补。 主料：土鸡 1/2 只、椰子 1 个 辅料：盐适量、红枣适量、姜适量、沙参适量、北芪适量 步骤： 1.椰子打开，把椰子水倒出来备用 ...
- 孕期吃的对，妈妈奶水多
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时间: 2019-11-11 14:29 阅读: 评论:
- 多数孕妈妈都会认为催乳是生完胎宝宝后才要考虑的事情，其实不然，孕期正确的饮食，也可以促进产后母乳的分泌。 莴笋粥 原料： 莴笋 30 克，猪瘦肉 30 克，粳米 50 克，盐、麻油各适量。 做法： 1.莴笋洗净切丝，猪 ...
- 预防妊高征，快来吃豆腐木耳烩猪血
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时间: 2019-11-11 14:28 阅读: 评论:
- 妊高征也就是妊娠期高血压疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压等。这种病会严重威胁到母胎的健康，因此在日常生活中准妈妈要注意预防妊高征。今天为大家介绍的这道食谱，清淡爽口，而且能帮助准妈妈 ...
- 孕期吃点三文鱼，有效预防水肿
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时间: 2019-11-11 14:28 阅读: 评论:
- 怀孕了就要告别美味的三文鱼吗？这是很多准妈妈的疑问。今天给出的答案是“NO！”孕期可以吃三文鱼，但要注意烹饪方式。建议准妈妈不要生吃任何生鱼片，避免感染寄生虫的危险。 只要不生食，三文鱼还是照样可以加入 ...
- 腰背酸痛的饮食对策，准妈妈快get起来
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时间: 2019-11-11 14:27 阅读: 评论:
- 进入孕晚期后，准妈妈的体重增加特别快，腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛。 准妈妈的腰腹部越来越凸出，为了保持身体平衡，肩部和头部会向后仰，这种姿势会让脊柱过 ...
- 孕期补硒首选：奶油蘑菇汤
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时间: 2019-11-11 14:26 阅读: 评论:
- 食物原料：洋葱碎、黄油、面粉、盐、淡奶油一小碗。 制作方法： 步骤1：锅洗净点火控干，放入黄油至融化至完全融化后倒入面粉，不停的炒到面粉有些微黄，加入适量凉水并同时用勺子或是蛋抽迅速搅拌均匀，关小火继续 ...
- 安眠滋养，黑小米金橘粥
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时间: 2019-11-11 14:25 阅读: 评论:
- 营养提示： 黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损 ...
- 补碘造血，芹菜炒鱿鱼
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时间: 2019-11-11 14:25 阅读: 评论:
- 营养提示： 芹菜含有丰富的粗纤维，可防治便秘；鱿鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，经常食用可预防贫血。另外，鱿鱼还含有碘元素，在孕晚期，准妈妈经常吃一些含碘的食 ...
- 益产补虚，红烧羊排
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时间: 2019-11-11 14:24 阅读: 评论:
- 营养提示： 羊肉高蛋白、低脂肪、含磷脂多，富含维生素及钙、磷、铁等矿物质，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。具有温补脾胃肝肾、补血温经、益产补虚、温中散寒等功效。 主料： 羊排800克 辅料： 植物油20克 ...
- 孕期补能量，小鸡炖土豆
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时间: 2019-11-11 14:23 阅读: 评论:
- 营养提示：土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，易于被人体所消化。还含有矿质元素和大量的膳食纤维。鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低、富含人体必须的氨基酸，为优质蛋白质的来源。 主料：1只小嫩鸡，3到4个土豆，1个 ...
- 萝卜炖牛腩，补铁又美味
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时间: 2019-11-11 14:23 阅读: 评论:
- 健康提示： 牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物。 原料 ...
- 糯香排骨，增强盆骨伸缩力
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时间: 2019-11-11 14:22 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪排骨有益气补血，滋阴燥的作用。此菜所含钙质丰富，补肾健脾，对孕妇产前补益，增加盆骨的伸缩力有较好的作用。 原料：嫩猪排180克，糯米(泡好的)200克，生姜5克，青椒1只，花生油5克，盐7克，白糖1克， ...
- 蒜蓉蒸金针菇，胎儿的增智菇
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时间: 2019-11-11 14:21 阅读: 评论:
- 健康提醒：金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。 食材： ...
