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下级分类:  健康怀孕| 怀孕生男女| 孕妇饮食
  • 怀孕后，想要保持住身材，就一定要注意这几点
  • 怀孕后，想要保持住身材，就一定要注意这几点
  •    时间: 2019-11-11 15:18 阅读: 评论:
  • 许多生完孩子后身材大变样，都是在怀孕的时候不在意自己的身材，想着等到把宝宝生下来之后再减肥，可是没有几个是能成功的。其实身材在怀孕的时候就应该保持，毕竟孕期发胖的概率是非常大的。 今天就来梳理一下怀孕 ...
  • 怀孕时，身体会有这几个变化
  • 怀孕时，身体会有这几个变化
  •    时间: 2019-11-11 15:15 阅读: 评论:
  • 生孩子是人生一件大事，也是女性人生的一个转折点，有的人在怀孕初期会有各种症状，比如恶心呕吐，但是有的人却没有任何反应。那么怎么样才能判断自己是否怀孕了呢? 怀孕时，身体会有5个变化。 1、月经推迟 其实对于 ...
  • 怀孕初期得忌口，这些食物不能碰
  • 怀孕初期得忌口，这些食物不能碰
  •    时间: 2019-11-11 15:13 阅读: 评论:
  • 老人们常说，怀孕初期是需要重点保护的，因为胎儿还没有定型，需要很小心。这种说法是没有错的，当妈妈是一件学问很深的事情，不能马虎了。那么在怀孕的前三个月，有哪些食物是不可以吃的呢？来看看就知道了。 1、生 ...
  • ​这么多条产前饮食宜忌，你清楚了吗？
  •    时间: 2019-11-11 14:39 阅读: 评论:
  • 分娩是一项体力活，整个过程对准妈妈的身体、精神都是一种考验，能量消耗快。所以，分娩前的饮食很重要，饮食安排得当，除了可以补充准妈妈身体所需的营养外，还可增加准妈妈的产力，帮助准妈妈顺利分娩。 产前饮食 ...
  • 3道食谱帮助准妈妈增加产力
  •    时间: 2019-11-11 14:39 阅读: 评论:
  • 分娩是一项体力活，如果准妈妈在分娩的时候没有力气，就会延长产程，令痛苦升级。所以，准妈妈要多吃一些可以增加产力的食物，为分娩保驾护航。 食谱1——蜂蜜水 食材准备： 蜂蜜和温水适量。 步骤： 将蜂蜜用温水调 ...
  • ​孕晚期，这些零食可以吃！
  •    时间: 2019-11-11 14:38 阅读: 评论:
  • 准妈妈在孕晚期需要摄入的能量和营养素会比之前更多，不但要满足自身营养，同时也要满足胎宝宝发育需求。 因准妈妈的胃容量有限，一次性食用过多食物容易增加胃肠不适，也不利于消化吸收。所以准妈妈需要少食多餐， ...
  • 果汁鱼块
  •    时间: 2019-11-11 14:37 阅读: 评论:
  • 鱼肉是深受大众喜爱的食物，鱼肉美味又营养，它含有大量的蛋白质，孕妇吃鱼有很大的好处。 食谱原料： 净鱼肉、果汁、玉米粉、鸡蛋、植物油、盐、湿淀粉。 做法： 1.将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5 ...
  • 清淡又营养，香菇炒肉
  •    时间: 2019-11-11 14:36 阅读: 评论:
  • 营养提示： 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。 主料： 香菇100g猪肉丝100g 辅料： 油适量，盐适量，青椒适量，胡萝卜适量，淀粉适量，料酒适量，酱油适量 步骤 1.青椒 ...
  • 虾片粥
  •    时间: 2019-11-11 14:36 阅读: 评论:
  • 虾片粥 原料： 大米100克，大对虾200克，水600克，花生油、酱油、葱花各15克，料酒、淀粉各10克，盐、白糖各5克。 制作： 1、将大米拣去杂物，淘洗干净，放入盆内，加大部分盐拌匀稍液； 2、将大虾去壳并挑出沙 ...
  • 蔬菜鸡蛋饼，你的营养早餐
  •    时间: 2019-11-11 14:35 阅读: 评论:
  • 健康提醒：南瓜含有丰富的维生素A，土豆、豌豆含有丰富的维生素C，鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙，做法简单易学，适合孕妇食用。 原料：南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，胡萝卜1根，菠菜1把，豌豆苗1把，奶酪 ...
  • 特色面食，扁豆焖面
  •    时间: 2019-11-11 14:34 阅读: 评论:
  • 健康提醒：瘦肉可以为准妈补铁，预防缺铁性贫血，而扁豆含有膳食纤维，对缓解便秘、促进肠道蠕动有帮助。 准备食材：豆角260克、面条适量、猪里脊肉1小块、色拉油适量、食盐4克、葱5克、蒜8瓣、料酒少许、生抽5克、 ...
  • 蘑菇豆腐焖虾，开胃营养
  •    时间: 2019-11-11 14:34 阅读: 评论:
  • 健康提示：虾的营养特别丰富，尤其是钙的含量相当高，多吃点鲜虾对于准妈妈身体来说还是有很好的益处的。蘑菇可以提高准妈妈机体免疫力，蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。还 ...
  • 美味好料理，肉酱豆腐盅
  •    时间: 2019-11-11 14:33 阅读: 评论:
  • 营养提示：豆腐中的蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有，豆腐是豆制品的精华，含有铁、钙、镁，对于胎宝宝的骨骼及牙齿有益。 准备材料：绢豆腐或内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、肉酱2大 ...
  • 鲜蘑牡蛎豆腐汤，孕期补补锌
  •    时间: 2019-11-11 14:32 阅读: 评论:
  • 营养提示：牡蛎是所有食物中含锌最丰富的，每100克牡蛎肉含锌71.2毫克，富含蛋白锌，是很好的补锌食物。 食材：牡蛎肉250克、豆腐200克、蘑菇150克、食盐1茶匙、葱1根、姜2片、油2茶匙 做法： 步骤1：将牡蛎肉清洗 ...
  • 猕猴桃香蕉奶昔，补充维生素
  •    时间: 2019-11-11 14:32 阅读: 评论:
  • 营养提示：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素等，具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量 ...
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