营养提示：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素等，具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素c含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”，适合孕期的妈妈食用。 食材： 香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克。 做法： 1、香蕉去皮，切成小块，香蕉块放搅拌机里。 2、用勺子挖出猕猴桃果肉，也放搅拌机里，加点柠檬汁，可以防止奶昔氧化变黑。 3、再分别倒入牛奶和炼乳。 4、盖上搅拌机的盖子，搅拌分钟左右，奶昔制作完成。 |
