安眠滋养，黑小米金橘粥

营养提示：

黑小米是药食两用，有独特功效的一种食物，中医学认为，黑小米味甘，性微寒，有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物，有促进食欲，补脾养胃，滋养肾气，补虚损之作用。

主料：

黑小米150g，金桔7个，山药200g

辅料：

糖适量

做法：

1.黑小米洗净；

2.山药、金桔洗净；

3.山药去皮，切片，金桔用盐水清洗干净，划几刀或切片；

4.黑小米淘洗干净，倒入锅中；

5.煮开后，放入山药片、金桔，煮熟即可。