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优质植物蛋白,椰子鸡汤

2019-11-11 14:30| 发布者: mystictimo| 查看: 532| 评论: 0 |来自:

椰子鸡,椰子浓浓的椰香煲的汤,清澈味道浓厚、营养好,补气补血,秋冬季节适合进补。 主料:土鸡 1/2 只、椰子 1 个 辅料:盐适量、红枣适量、姜适量、沙参适量、北芪适量 步骤: 1.椰子打开,把椰子水倒出来备用 ...

椰子鸡,椰子浓浓的椰香煲的汤,清澈味道浓厚、营养好,补气补血,秋冬季节适合进补。

主料:

土鸡 1/2 只、椰子 1 个

辅料:

盐适量、红枣适量、姜适量、沙参适量、北芪适量

步骤:

1.椰子打开,把椰子水倒出来备用

2.椰子肉取出,刮增外皮,切成适量大小块

3.把沙参提前泡一下,北芪和红枣洗净,红枣要去核

4.鸡处理干净,切适量大小块,并切姜适量

5.姜片和鸡块一起冷水下锅,焯掉血水

6.然后过清水洗净,沥干

7.这时把椰子肉,红枣,沙参等放入砂锅

8.倒入椰子水,如果椰子水不多可以适量加一碗清水

9.把焯过水的鸡块也入锅

10.中火煮开,然后盖上盖子小火焖煮至鸡熟,约 10~15 分钟

11.再加少许盐调味即可,如果没加水的话就不用加盐了,椰子水更清甜。

小贴士:

椰子水其实很好倒出,在椰子蒂处会有三个小孔,其中一小孔是可以很轻易就打开的,用尖一点的刀子处理就行,筷子也行,再把椰子水倒出来,然后把椰子砸了再取肉!


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