鸽子蛋 别名：
孕妇可以吃鸽子蛋，在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育，不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主，因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。,有助孕妇吸收营养,因此，宝宝是可以食用鸽子蛋的，不过最好是鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋等交替食用，营养会更加均衡一点，且一天食用鸽子蛋的颗数控制在1-2颗，以免食用过多影响宝宝消化吸收！
甲鱼 别名：鳖,水鱼,团鱼,鼋鱼,元鱼,老鳖,王八
一定要买活的。整个甲鱼外形完整、有光泽、看起来身形强健、反应敏捷。试验方法：可以用手把它翻过来，肚皮向上，如果它能迅速自己翻转，就是优质的。反之，则是劣质的，不应食用。
螃蟹 别名：
海里鲜活的螃蟹壳是青灰色的，很有光泽感，螃蟹腹部是白色的，有亮度的。脐部位很光亮没有痕迹，身体连接得很紧密，腿部没有断裂处，而且用手拉时有弹力。脐盖剥开后，蟹黄是凝固在一起，没有腥臭的味道，要挑选比较肥的。买河蟹时，要选择那种能吐沫且伴有声音，爬行速度较快，腿部完整，壳呈墨绿色，肚脐突出的。
紫菜 别名：坛紫菜,索菜,子菜,甘紫菜
优质紫菜：干燥，颜色为紫红色，没有泥沙等杂质。劣质紫菜：如果浸泡后是蓝紫色，则说明已被污染，切莫食用。
鲫鱼 别名：鲋鱼,喜头,鲫瓜子,鲫皮子,肚米鱼
看体型：不可太大，扁平最好，鱼鳞整齐，没有掉落的痕迹。看颜色：偏白，发黑的不可选。看肉质：新鲜娇嫩，有弹性。看眼睛：稍稍往外凸起，眼睛不浑浊，黑白分明。
田螺 别名：田中螺,黄螺
挑选那种个头偏大，壳儿圆薄泛青色，田螺的掩片紧实完整、没有肉外溢的。
鲈鱼 别名：花鲈,鲈板,花寨,鲈子鱼,四肋鱼,四腮鱼,鲁鱼,花糜
鱼鳃：鲜红。鱼鳞：发亮，有光泽度。身体：饱满，很有弹性。尾巴：与身体颜色相一致，倘若出现红色，那么说明已经受伤，不能存活。
鲢鱼 别名：白鲢,水鲢,跳鲢,鲢子,苏鱼,白脚鲢
眼球：优质的鲢鱼的眼球突出，角膜清晰。劣质鲢鱼眼球凹陷，呆板无光。鱼鳃：优质鲢鱼的鱼鳃呈鲜红色，腮丝清晰。鱼鳞：如果鱼鳞有破损或者脱落，建议不要购买。
鸭子 别名：
准妈妈可以吃，鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对准妈妈和胎宝宝都有好处。,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，而且容易被人体吸收，适合滋补和产后病后体虚。有利于产妇康复。但鸭肉性凉，适量食用。,鸭肉还有各种微量元素，这些元素在生长期需要量很大，宝宝吃鸭肉可以有效地补充到这些微量元素。从中医理论上来说，鸭肉性质偏凉，最适合夏秋季节食用，容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以用鸭肉起到清补作用。不过，正在腹痛、腹泻、感冒的宝宝不宜食用鸭肉，以免加重病情。
牛肚 别名：百叶、肚尖、牛胃、毛肚
孕妇吃牛肚的好处：牛肚即牛胃。牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，适合孕妇食用。牛肚还具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效。牛肚性平、味甘，归脾、胃经，一般人都可食用，尤适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱的人。如果准妈妈脾胃虚弱或者消化不良，食用会有很好的作用。,产后14天内最好不要吃牛肚，牛肚不好消化，以免引起消化不良。,宝宝消化功能差，不适合吃这类东西。
炸鸡 别名：
孕妇慎吃炸鸡。孕妇在怀孕期间，很多东西是不能食用的，主要是因为孕妇的身体体质比较脆弱，若果孕妇多吃一些油腻的食物和热气的食物，可能会引起孕妇出现上火的情况，这样会影响到宝宝的健康成长。所以孕妈要慎吃。,产妇最好是不要吃炸鸡，因为炸鸡比较上火，而产妇产后肠胃还在恢复期，吃炸鸡容易影响肠胃蠕动，甚至造成便秘，产妇应该多喝营养汤，多吃水果蔬菜，避免吃油炸食品。,宝宝不要吃油炸类的食物，油炸食品营养大多流失掉了，另外这类食品还放了很调味料，会刺激宝宝的肠胃，宝宝吃了还容易消化不良。
烤鸭 别名：
个体饱满，外皮酥脆，色泽均匀，呈枣红、焦黄色，散发香味，切开带有清香味，入口即化，口味香甜、鲜嫩为质佳。
鸡爪 别名：鸡掌,凤爪,凤足
味道：有卤香味的为优质鸡爪，有香精味的为劣质鸡爪。弹性：用手捏压鸡爪，有弹性的为优质鸡爪。色泽：肉皮色泽明亮，富有光泽的为优质鸡爪。黏性：表面黏手的是放置时间过久的劣质鸡爪。
牛排 别名：
先根据个人口味喜好选择不同部位的牛肉，再根据所选部的肉质采用不同的烹调方法，比如菲力柔嫩，适合剪或炭烤。
熊掌 别名：
准妈妈食用熊掌后，会向胎儿体内输入大量可能导致过敏的物质因素，胎宝宝出生后很可能会天生过敏体质。此外，黑熊是国家二级保护动物，食用熊掌属于违法行为，建议不要吃熊掌。,熊掌属于温性食物，营养价值很高，妈妈产后食用可以滋补身体，但是为了保护野生动物，也为了不触犯国家法律，最好不要食用熊掌。日常烹饪可用其它营养价值较高的家禽代替。,宝宝食用熊掌很容易患上婴幼儿过敏症，而且家长要从小培养孩子爱护野生动物的意识，不要吃国家保护动物。特别的，这类大补类的食材不仅对宝宝身体没有太大的好处，还触犯国家法律。
牛鞭 别名：牛冲
请到大型、正规的商家购买，选择新鲜或真空包装的产品，避免选择经过晒制的干货，以免误食变质肉。
斑鸠 别名：锦鸠,鹁鸠,祝鸠,斑佳
购买活物：购买斑鸠时要买活的，避免购买不新鲜的斑鸠肉。\r\n屠宰方法：斑鸠在食用时先闷死比先宰杀好，因为宰杀后斑鸠血液流出，不能保持肉的新鲜度。
咸蛋 别名：腌鸭蛋,咸鸭蛋
产地：一般购买盛产地区的咸蛋为好。例如：江苏、湖北、湖南、浙江等地。蛋壳：蛋壳光滑无裂缝的为优质咸蛋。颜色：如果蛋壳颜色很深且无光泽，不宜购买。晃动：摇一摇咸蛋，如果有流动感即为质量上乘的咸蛋。气味：如果鸭蛋闻起来有刺鼻味或其它异味，不宜购买。
猪心 别名：
1.看颜色：新鲜猪心的颜色为红色或淡红色，脂肪的颜色是白色或稍微带一点红色。不新鲜的猪心颜色发暗，脂肪发绿。2.看肉质：新鲜猪心结实，用手指按压有弹性，不新鲜的肉质松软，没有弹性。
培根 别名：烟肉
颜色：优质培根色泽鲜明，一般肉色为鲜红或者暗红，脂肪颜色为透明或乳白色。气味：具有熏肉香味的为优质，如果有酸腐味或者其它异味，请勿购买。肉质：优质培根肉身干爽且富有弹性，劣质培根则松软无弹性。
鸡翅 别名：
建议到大型、正规的菜场、超市购买。外皮颜色呈白色或米白色，有光泽，肉质有弹性，无残留毛和毛根，散发鲜味为质佳。
猪肚 别名：猪胃,猪堵
颜色：优质猪肚颜色白中带黄，劣质猪肚白中带青。质地：坚而厚实的为优质，肉质松软的不宜选购。弹性：优质猪肚按压时有弹性，劣质猪肚则无弹性。
鹌鹑蛋 别名：
色泽：优质鹌鹑蛋色泽鲜明，细看有小孔。硬度：蛋壳硬度大的为优质。声音：用手摇一摇蛋，有水声的为陈蛋。
鸡杂 别名：
新鲜度不易辨识，建议临时采取、鲜用。若是冰冻制品，主要查看是否有异味，肉质是否腐烂。一般有异味，肉质偏烂的新鲜度较差。
猪骨 别名：排骨,腿骨
查看骨头端口处的颜色是否呈粉红色，如果不是粉红色或呈暗红色，可能是猪血没有放干净或是病死猪的骨头，不宜选购。
猪血 别名：液体肉,血豆腐,血花
1.看颜色：好猪血的颜色偏深，呈暗红色。如果猪血颜色鲜亮就有可能是有添加剂的。2.找气泡：好猪血切开后可以看见很多气泡孔，添了化学剂的猪血切口平滑没有气泡。3.看软硬：好猪血偏硬，且容易碎，加了化学剂的猪血软但不易碎。
猪排 别名：
1.查看骨头端口处的颜色是否呈粉红色，如果不是或颜色呈暗红色，可能是猪血没有放干净或是病死猪的骨头。2.有猪大排、猪前排、猪脊骨等，可以按需购买。红烧适宜买瘦肉多的，煲汤买不肥不瘦的。
猪肝 别名：
颜色：正常猪肝的颜色为均匀的紫红色。弹性：用手按压猪肝有弹性，且无肿块的为正常猪肝。价位：正常猪肝的价格在20元以上，低于20元的质量难以保证。
田鸡 别名：蛙,水鸡,坐鱼
田鸡，即青蛙，是益虫，建议大家选购人工养殖的田鸡。选购时主要看田鸡是否活泼，一般个头大好动，身上无溃烂斑点的为佳。
猪肉 别名：豚肉
1.看颜色：呈粉色或鲜红色的猪肉为好肉，如果颜色发深红、紫红、灰白、淡绿等不正常色，有可能是病猪肉、注水肉等劣质猪肉。2.看肉质：优质猪肉的肉质紧密富有弹性，用手指按压，凹陷会很快复原，而且没有水渍渗出。3.看脂肪：好猪肉的脂肪层大概占猪肉的三分之一左右，颜色发白，脂肪发硬，而且闻之有香味。
