对准妈妈的好处：鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素， 能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。

        准妈妈产后身体虚弱，食用鹌鹑蛋具有滋补作用，利于产后恢复。而且鹌鹑蛋的营养价值高，能有效提高奶水质量。

        鹌鹑蛋能给宝宝补充铁质等营养素，提高身体素质，利于宝宝的生长发育。喂食需注意少量，以免发生呛食危险。