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紫菜

别名:坛紫菜,索菜,子菜,甘紫菜

孕妇能吃紫菜吗?    能吃

        对准妈妈的好处:非过敏体质的准妈妈可以适量食用,紫菜能缓解孕期水肿、记忆下降等症状。但紫菜性寒,不可多食,另外腹泻者需忌食。

产妇能吃紫菜吗?    能吃

        紫菜富含钙、铁、碘等元素,产后适量食用有助于下奶,对产后身体复原也很有帮助。但紫菜属于寒性食材,最好搭配肉类食用。

婴幼儿能吃紫菜吗?    能吃

        紫菜中钙、铁、碘等元素含量高,有助于婴幼儿的生长发育,可以预防贫血。但不可过食,以防腹泻。

紫菜选购技巧

优质紫菜:干燥,颜色为紫红色,没有泥沙等杂质。劣质紫菜:如果浸泡后是蓝紫色,则说明已被污染,切莫食用。

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