- 祛斑养肤，千层茄子伴烟肉
-
时间: 2019-11-5 14:16 阅读: 评论:
- 原料： 烟肉，茄子，番茄。 制作方法： 1.把茄子放在烤盘上，放入200度的烤箱，烤约10分钟。 2.翻转再烤10分钟，直至变浅咖啡色。冷却10分钟。 3. 把番茄及糖在平底锅中拌匀，煮约30分钟，直至软身及汁液蒸发。 4. ...
- 青菜豆腐虾丸汤
-
时间: 2019-11-5 14:16 阅读: 评论:
- 健康提示： 青菜豆腐虾丸汤孕妈妈来说有清肠祛瘀、益气耐饥、生津除烦的功效。 原料: 虾仁200克、豆腐150克、猪肉100克 、空心菜180克、鸡蛋清30克、黄豆粉15克、盐、香油、料酒适量。 做法: 1. 把虾剥壳去肠，洗净 ...
- 蛋白包花菜
-
时间: 2019-11-5 14:15 阅读: 评论:
- 健康提示： 花菜和胡萝卜价值高，富含膳食纤维，有加强肠道的蠕动以及通便的功效，孕妈妈吃了可以预防便秘哦。 食谱原料： 花菜200克，红萝卜10克，鸡蛋3个，花生油10克，香油5克，青椒1只，盐8克，白糖2克。 制作方 ...
- 健肠胃，彩椒炒玉米
-
时间: 2019-11-5 14:14 阅读: 评论:
- 食谱原料： 玉米粒300克，红、绿柿子椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，鸡精、水淀粉适量。 制作方法： 1. 玉米粒沥去多余水分，待用。 2.红、绿柿子椒去蒂去籽洗净，切成小丁，备用。 3. 炒锅置于火上，放入花生 ...
- 严冬来袭，山药炖羊排
-
时间: 2019-11-5 14:10 阅读: 评论:
- 健康提醒：山药炖羊排是冬季一款常见的滋补药膳，富含丰富的营养价值。对孕妈妈具有温中散寒，补脾益气、健胃消食的作用功效。 材料：羊排350g，山药200g，生姜10g，香菜、生抽、食盐、白糖、植物油各适量。 做法： ...
- 阻挡黄褐斑，不做“斑妈”
-
时间: 2019-11-5 14:10 阅读: 评论:
- 健康提示： 这两道食谱能解决孕期中恼人的黄褐斑，还能帮助孕妈妈预防黄褐斑。 一、番茄南米 食材： 番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜。 做法： 1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱芝麻炒香； 2、炒锅加植物油，葱 ...
- 孕期血糖高饮食需注意什么
-
时间: 2019-11-5 14:09 阅读: 评论:
- 妊娠合并糖尿病有两种情况：一种是糖尿病合并妊娠，就是孕前已经患有糖尿病;另一种是妊娠期糖尿病，是妊娠间合并的糖尿病。这两种情况都需要治疗。如果确诊了你有糖尿病，就应在医生指导下进行正规的治疗。妊娠期糖 ...
- 鸡肉汤，孕期补血汤品
-
时间: 2019-11-5 14:08 阅读: 评论:
- 准备食材：鸡肉600克、山药50克、枸杞50克、姜片10克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙 做法： 步骤1：鸡肉洗干净后切成块，放入沸水中焯烫一下。 步骤2：将去除血水后的鸡肉捞起。 步骤3：枸杞洗干净。 步骤4： ...
- 虫草花龙骨汤，好喝进补
-
时间: 2019-11-5 14:08 阅读: 评论:
- 营养提示：虫草花含有丰富的氨基酸，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。这道食材丰富的汤水不仅口味非常甜美，汤料也很好吃，准妈妈喝汤同时可以吃汤料。 准备食材：虫草花10克、芡实20颗、 ...
- 补脾胃，冬笋烧牛肉
-
时间: 2019-11-5 14:07 阅读: 评论:
- 材料： 牛肉250克，冬笋250克，青椒1/2个，香葱1棵，生姜1小块，彩椒适量。 配料： 食用油30克，香油1小匙，料酒2小匙，高汤10大匙，豆瓣酱1小匙，精盐1小匙。 做法： 1.把牛肉放在清水锅里 2.加入洗净的部分葱、姜 ...
- 补碘大良品，海参烧肉
-
时间: 2019-11-5 14:06 阅读: 评论:
- 原料： 水发海参 50 克、荷兰豆 15 克、猪肉 200 克、冬菜 10 克、熟火腿 25 克、清汤 750 克、笋片 25 克、豆粉面 25 克、南荠 50 克、酱油 25 克、葱段 50 克、果油 500 克 佐料： 精盐、鸡蛋白、料酒、姜末及香油 ...
- 三十分钟，做好鸡肉全麦小披萨
-
时间: 2019-11-5 14:06 阅读: 评论:
- 食材： 全麦粉200克，盐2克，鸡蛋1个，酵母3克，温水60克，鸡胸肉，青椒，红椒，拉丝芝士，番茄酱少量 做法： 1、前一天晚上揉面（也是一项运动）：将全麦粉、盐、鸡蛋、酵母、温水混合揉成面团 2、覆盖上保鲜膜，在 ...
- 提高免疫力，粉丝羊排汤
-
时间: 2019-11-5 14:05 阅读: 评论:
- 健康提示： 1.粉丝有补血、富含碳水化合物、富含铁的作用，适合孕妈妈补铁食用。 2.香菜有健胃、透疹、增强免疫力的作用。 3.青蒜富含胡萝卜素。 4.羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，吃羊肉有助于提高孕妈妈的身体免疫力 ...
- 想变美？来道素炒丝瓜
-
时间: 2019-11-5 14:04 阅读: 评论:
- 原料： 丝瓜 200 克，红椒 15 克，姜片、葱段各少许盐、鸡粉各少许，水淀粉 8 毫升，食用油适量。 做法： 1.把洗净的丝瓜去皮，切成小块；将洗净的红椒除籽，切成小块。 2.用油起锅，倒入姜片，大火爆香。 3.放入 ...
- 翠绿黄瓜，颜值高，营养好
-
时间: 2019-11-5 14:03 阅读: 评论:
- 翠绿黄瓜 原料： 黄瓜 200 克，虾仁 80 克，彩椒 60 克，腰果 70 克，姜片、蒜末、葱段各少许。盐 4 克，鸡粉 2 克，料酒 4 毫升，水淀粉、食用油各适量。 做法： 1. 洗净的黄瓜切段、洗净的彩椒切块 2. 洗净 ...
