- 孕妇补维生素食谱：莲子猪肚
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时间: 2019-11-5 15:18 阅读: 评论:
- 莲子猪肚： 适于营养不良或身体消瘦的女性滋补身体。莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等。 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。 主料： ...
- 木耳莴苣，微量元素大补充
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时间: 2019-11-5 15:18 阅读: 评论:
- 健康提醒：木耳爽滑，莴苣脆嫩，这道木耳莴苣色泽美观，清香宜人，营养丰富，莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁，木耳有益气、润肺、补脑、活血、养容等功效，非常适合准妈妈孕期食用。 食材原料 主料：莴苣300克， ...
- 孕期防水肿，冬瓜蛤蜊汤
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时间: 2019-11-5 15:17 阅读: 评论:
- 蛤蜊被很多日本的怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物，理由是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。 食材准备：蛤蜊，冬瓜，金华火腿，葱 ...
- 芦笋炒肉丝，补血补蛋白
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时间: 2019-11-5 15:16 阅读: 评论:
- 原料： 芦笋 200 克，猪瘦肉 100 克，姜丝、蒜末各少许盐 3 克，鸡粉少许，生抽 4 毫升，料酒4 毫升，水淀粉 4 毫升，食用油适量。 做法： 1.洗好的瘦肉切丝；洗净的芦笋去皮切段。 2.瘦肉丝装入碗中，放入少许 ...
- 豆豉蒸塘鲺鱼，咸香美味
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时间: 2019-11-5 15:16 阅读: 评论:
- 原料： 塘鲺鱼 350 克，豆豉 20 克，生姜 30 克，蒜末、葱花各少许。盐、鸡粉各 2 克，白糖 3 克，生抽、料酒、生粉、胡椒粉、芝麻油、食用油各适量。 做法： 1.去皮洗净的生姜切碎，剁成姜末；豆豉切碎；把处理干 ...
- 排水利湿：排骨冬瓜汤
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时间: 2019-11-5 15:15 阅读: 评论:
- 孕妈妈除了像以前那样要保证胎儿的发育需要外，还要预防和改善自身的如水肿、下肢静脉曲张等不适的症状，所以在饮食上要更懂得选择和取舍。 排骨冬瓜汤 材料：猪排骨 250 克，冬瓜 500 克，葱花适量。 调料：精盐、 ...
- 这道美食，色香味俱全
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时间: 2019-11-5 15:14 阅读: 评论:
- 丁卉在《唯美食与爱不可辜负》中说到：“世界上最治愈的东西，第一就是美食”。 在漫长又神奇的怀孕生活中，怎么选择颜值高又治愈身心的美食？当你累的时候，不妨选择这道营养美食，治愈自己疲惫的内心，也能帮助胎 ...
- 怕上火！两道退火的饮品
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时间: 2019-11-5 15:14 阅读: 评论:
- 孕妈妈容易怕热，这是怀孕后出现的正常生理现象，但孕期应少吃生冷之品，特别是冰冻的饮料等，太凉的东西会对胎宝宝造成刺激。 芒果柳橙苹果汁 原料： 芒果 250 克，柳橙 200 克，苹果 80 克，蜂蜜 5 克。 做法： 1 ...
- 番茄鸡蛋汤，美味又健康
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时间: 2019-11-5 15:13 阅读: 评论:
- 番茄和鸡蛋都是常见的食物，而这两样食物搭配在一起，又会碰撞出特别的美味。今天为大家介绍的这道食谱，虽然很常见，做法也简单，但是特别美味哦！更关键的是，这道食谱所含的营养元素非常全面且丰富，准妈妈快来试 ...
- 孕期疲劳吃什么？
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时间: 2019-11-5 15:12 阅读: 评论:
- 怀孕期间准妈妈特别容易疲劳，那么孕期怎么吃、吃什么可以增强体力和抗疲劳呢？ 今天给大家推荐含有排骨的一道菜。排骨是我们日常生活中常见的食材，不仅美味而且营养丰富，还具有增强体力、改善贫血和滋养脾胃等功 ...
- 缓解便秘的食谱
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时间: 2019-11-5 15:12 阅读: 评论:
- 怀孕期间总是甜蜜中带点小忧愁，甜的是小生命在自己的腹中慢慢长大，每天都幻想和期待与他/她的见面；愁的是孕期总会遇上一些不适，例如便秘。 孕期便秘很尴尬，除了向医生寻求治疗以外，准妈妈也可以通过饮食来缓解 ...
- 准妈妈牙龈出血怎么吃？
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时间: 2019-11-5 15:11 阅读: 评论:
- 由于孕期激素分泌的影响，准妈妈的牙龈特别容易出血；另一方面，准妈妈吃的东西多了，如果不及时清洁口腔，也容易损害牙齿，甚至诱发妊娠牙周炎。这就需要准妈妈比孕前更加精心地做好牙齿和口腔的清洁。 如何预防牙 ...
- 回春炖盅
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时间: 2019-11-5 15:10 阅读: 评论:
- 回春炖盅 食谱原料： 桑椹子30克、枸杞子30克、干枣30克、女贞子20克、柏子仁15克、菟丝子10克、干覆盆子10克、鸡腰子40克。 制作方法： 1.药材稍冲洗后，加水6杯以上大火煮开，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣。 ...
- 减少热量的饮食方法
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时间: 2019-11-5 15:10 阅读: 评论:
- 让油炸食物变健康 油炸食物不仅热量高、营养低，还富含反式脂肪酸，是健康的大敌，不宜常吃。准妈妈如果想吃油炸食物，建议通过以下方法自制油炸食物，最大限度地提升油炸食物的健康度。 1.选择稳定性高的油。高温状 ...
- 暖腰膝，石耳炖鸽
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时间: 2019-11-5 15:09 阅读: 评论:
- 鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿，具有补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。石耳性平、味甘，具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、 ...
