- 川芎白芷炖鱼头
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时间: 2019-11-5 15:30 阅读: 评论:
- 鱼头肉质细嫩、丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常 ...
- 枸杞花生蛋汤
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时间: 2019-11-5 15:29 阅读: 评论:
- 花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进胎儿的生长发育。准妈妈孕期常食用花生的益处可以预防产后缺乳；可以防治再生障碍性贫血。 食谱原料： 花生（带红衣）100克，枸杞子10克， ...
- 蔬菜云吞汤
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时间: 2019-11-5 15:28 阅读: 评论:
- 馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的，薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。蔬菜云吞汤对缺铁性贫血有改善作用，能令孕妈咪面色红润，光彩照人，是孕妈咪养颜佳品哦！ 原料： 小麦面粉、猪肉、菠 ...
- 鸡汤煲松仁海带丝
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时间: 2019-11-5 15:27 阅读: 评论:
- 鸡汤煲松仁海带丝 制作材料： 松子仁、鸡汤、海带丝、盐适量。 做法： 1、松子仁用清水洗净，海带洗净，切成细丝。 2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐即成。 健康提示： 1、松子具有滋阴养 ...
- 滋补强身，口蘑鸡片
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时间: 2019-11-5 15:26 阅读: 评论:
- 口蘑鸡片有滋补强身、增进食欲、助消化、补益健身的功效，孕晚期准妈妈食用对身体有益。 材料： 鸡肉、菜心、口蘑、青豆、笋片、蛋清、淀粉、盐、料酒。 做法： 1将鸡肉切成薄片，加鸡蛋清、淀粉调匀； 2.菜心切成片 ...
- 拌三丝，健胃消食
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时间: 2019-11-5 15:25 阅读: 评论:
- 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。所含的β-胡萝卜素，促进胎儿发育。 食谱原 ...
- 清蒸冬瓜鸡
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时间: 2019-11-5 15:25 阅读: 评论:
- 健康提示： 鸡肉营养丰富，对孕妇和胎儿健康有益鸡肉是高蛋白、低脂肪的健康食品，其中氨基酸的组成与人体的需要十分接近，极易被人体吸收，同时鸡肉含有的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对人体有益。 材料： 鸡、冬瓜、 ...
- 虾仁草菇菠萝饭
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时间: 2019-11-5 15:24 阅读: 评论:
- 健康提示： 在怀孕期间手脚会慢慢的肿胀造成水肿浮肿的，可以适当吃菠萝了，因为菠萝含有的蛋白酶是可以稀释水脂，减少脂肪沉积，从而起到相应的消肿的功效。 另外，孕妇怀孕期间容易皮肤长一些小小的斑点的，菠萝含 ...
- 鳕鱼炖豆腐
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时间: 2019-11-5 15:23 阅读: 评论:
- 鳕鱼炖豆腐 食谱原料： 鳕鱼500克，豆腐200克。 制作方法： 1.鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片。 2.锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。 3.炒锅到油放入鳕鱼块中小火煎至两面金黄备用。 4.炒锅洗净再 ...
- 冬菇陈皮焖乌鸡
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时间: 2019-11-5 15:23 阅读: 评论:
- 乌鸡的远比一般鸡高，其富含的众多维生素和铁、钾、磷等养分有很好的补虚强体的功效。乌鸡与富含蛋白质和多种人体必需的微量元素的冬菇结合，除具保健食效之外，焖制后的食味馥郁可口，而且制作简单。 食谱原料： ...
- 糯米红枣粥
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时间: 2019-11-5 15:22 阅读: 评论:
- 健康提示： 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对孕妈妈食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 材料： ...
- 葱烧牛蹄筋，补补蛋白质
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时间: 2019-11-5 15:21 阅读: 评论:
- 健康提醒：此菜可以健脾益胃、养精增益，牛筋含蛋白质丰富，有补肚强筋的作用，对各种孕妇慢性病均有作用。 原材料：牛蹄筋200克、冬菇15克、红椒1只、生姜10克、葱15克。 调味料：花生油10克、盐5克、白糖1克、蚝油 ...
- 助吸收，蔬菜玉米麦片粥
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时间: 2019-11-5 15:21 阅读: 评论:
- 健康提示：燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。 主料：玉米面20g，燕麦片20g 辅料： 棒渣50g，大米30g，清水适量，玉米粒少许， ...
- 葱油腰花，缓解孕期水肿
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时间: 2019-11-5 15:20 阅读: 评论:
- 健康提醒：猪腰有补肾气、利尿、护筋骨的功效，适当食用猪腰，能够滋补肾脏，缓解孕期水肿。 准备食材：猪腰1个、葱2根、姜4片、酱油1/2汤匙、料酒4茶匙、油2茶匙 步骤1：猪腰对半切开，把白筋和肉粉色的东西剔除， ...
- 杂锦鱼粥，鲜滑可口
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时间: 2019-11-5 15:19 阅读: 评论:
- 营养提示：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 准备食材：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片 ...
