- 孕9个月，一天可以这么吃
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时间: 2019-11-11 14:17 阅读: 评论:
- 主食：莲子糯米粥 原料： 主料：莲子 50 克，糯米 100 克。 辅料：白糖适量。 做法： 1. 将莲子用温开水沧软，去皮，去心，再用清水洗净，备用。 2. 把糯米淘洗干净，用清水浸泡 1～2 个小时，捞出沥干，备用。 3. ...
- 控制血糖，玉竹炒藕片
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时间: 2019-11-11 14:16 阅读: 评论:
- 孕晚期是孕期糖尿病的高发期，如果孕妈妈发现自己的血糖偏高，就要引起足够的重视了。 玉竹炒藕片 原料： 玉竹、莲藕各 200 克，胡萝卜 50 克，盐、姜、胡椒粉、食用油各适量。 做法： 1. 姜打碎成汁 2. 玉竹洗净， ...
- 调整饮食，黑木耳红枣粥
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时间: 2019-11-11 14:15 阅读: 评论:
- 孕妈妈要为即将到来的分娩做准备了，孕 9 月的饮食中可以添加一些能促进母乳分泌的食物，如鲤鱼汤等。 黑木耳红枣粥 材料：黑木耳 5 克，红枣 5 颗，大米 100 克。 调料：冰糖汁 30 毫升。 做法： 1. 黑木耳放入温 ...
- 排骨汤清淡可口，营养丰富
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时间: 2019-11-11 14:14 阅读: 评论:
- 临近预产期，胎宝宝即将出生了，准妈妈即将卸下重负。这期间准妈妈也不能在饮食上偷懒，要合理饮食，多吃富含维生素K、维生素C、铁的食物，保证足够的能量，为分娩储备好能量。同时也要控制好自己的体重涨幅，做到饮 ...
- 担心孕期吃不对血压高？这道菜能帮你！
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时间: 2019-11-11 14:14 阅读: 评论:
- 准妈妈有没有注意到，每次产检时都会测量血压，一旦血压超过正常标准，医生就会要求重新测量，如果仍然有异常，做其他检查项目的结果也不理想时，医生就会如临大敌，告诉你可能有妊娠高血压的风险。 妊娠高血压综合 ...
- 荠菜炒鸡蛋，助你防治高血压
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时间: 2019-11-11 14:13 阅读: 评论:
- 怀孕20周，特别是32周后是准妈妈妊娠高血压的多发期，表现为高血压、尿蛋白、四肢水肿等。所以，准妈妈在饮食上一定要提前做好预防。 如果已经患有妊娠高血压的准妈妈更应该注意饮食，平时要控制盐的摄入量，做到少 ...
- 准妈妈补充维生素C，降低胎膜早破风险
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时间: 2019-11-11 14:12 阅读: 评论:
- 维生素C能有效提高免疫力，爱美的女性都知道这句口号——“多C多漂亮”，不过，维生素C对于准妈妈的意义可不仅仅是带来漂亮那么简单。 维生素C是一种水溶性维生素，为人体所必需，由于它具有防治坏血病的功效，因而 ...
- 这道菠菜鸡肉丸子汤，低脂美味又营养
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时间: 2019-11-11 14:12 阅读: 评论:
- 怀孕之后的你，是否在苦恼“每天要吃什么呢？”由于准妈妈现在是两个人在吸收营养，要特别注意入口的食物，因为一不留神吃错了食物就有可能给自己和胎宝宝带来不利影响。因此，在饮食上的选择需要十分谨慎。 为了补 ...
- 增加产力，不妨试试这些食物
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时间: 2019-11-11 14:11 阅读: 评论:
- 很多准妈妈从怀孕起就开始紧张、焦虑、恐惧，而越临近产期，这种情绪就越严重，有时候还容易莫名其妙发脾气，准妈妈的情绪好坏会直接影响产力。因此准妈妈在产前应在家人的陪同下，适当放松心情，搭配合理的饮食，增 ...
- 孕期缓解便秘，喝香油好用吗？
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时间: 2019-11-11 14:10 阅读: 评论:
- 怀孕之后，因为食物通过胃肠道的时间明显延长，加上子宫地增大及胎宝宝地压迫，很多准妈妈出现了便秘的情况。一般来说，准妈妈在一周内排便少于三次，那么就会出现便秘的症状，严重的话需要尽快到医院进行检查，以免 ...
- 缓解孕晚胃部灼热感，应该这样做
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时间: 2019-11-11 14:10 阅读: 评论:
- 胃部烧灼感通常在妊娠晚期出现，分娩后消失。造成准妈妈胃部烧灼感的主要原因是体内激素的分泌逐渐增多，食管下段控制胃酸反流的肌肉变得松弛起来，加之增大的子宫挤压胃部，导致胃液反流到食管下段，刺激食管下段黏 ...
- 西洋菜鸡杂肉片汤
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时间: 2019-11-11 14:09 阅读: 评论:
- 西洋菜鸡杂肉片汤 食谱原料： 主料：鸡腰子50克、豆瓣菜240克、鸡肠50克、猪肉60克、鸡肝50克。 调料：姜3克、盐3克。 制作方法： 1.鸡杂洗净，肝切片，腰子切斜纹花，肠切段拖水；西洋菜洗净切段。 2.起油锅炒过 ...
- 滋补身心，番茄炒乌鸡
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时间: 2019-11-11 14:08 阅读: 评论:
- 营养提示： 番茄与乌鸡的搭配，创新营养，有滋补身心的功效。 主料： 番茄250g，乌鸡肉300g 辅料： 橄榄油适量，盐适量，生粉适量，砂糖适量，番茄汁适量，清水适量，调味鸡汁适量 做法： 1.将番茄洗净，切块； 2.将 ...
- 阿胶芝麻核桃羹
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时间: 2019-11-11 14:08 阅读: 评论:
- 阿胶芝麻核桃羹 食谱原料： 阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。 制作方法： 1、先将阿胶二百五十克烊化。 2、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末。 3、再加入桂圆肉五十克、适量冰 ...
- 高蛋多维生素，腐竹拌芹菜
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时间: 2019-11-11 14:07 阅读: 评论:
- 健康提示：腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分。它的能量配比均衡，和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。芹菜含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素 ...
