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下级分类:  孕期疾病| 孕期检查| 胎儿发育| 产前准备| 孕期生活
  • 甜椒牛肉丝，给准妈妈补血
  •    时间: 2019-11-11 13:52 阅读: 评论:
  • 健康提示：甜椒牛肉丝是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。牛肉富含铁质，对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 原料：甜椒，牛里脊肉，蒜苗段。 调料油：嫩姜，香油，料酒，淀粉，酱油，甜面酱，盐，水或高 ...
  • 竹笋蘑菇炖豆腐
  •    时间: 2019-11-11 13:51 阅读: 评论:
  • 健康提醒：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。竹笋蘑菇炖豆腐是孕期的一款好食谱。 主料：豆腐(南) 500克 辅料：冬笋25克、蘑菇 ...
  • 补叶酸，很轻松
  •    时间: 2019-11-11 13:51 阅读: 评论:
  • 健康提醒：若是想要达到补充足够叶酸的目的，那准妈妈就不能放过饮食这一有效的渠道。 精选1：菠菜鸡煲 材料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，冬笋，姜、葱、蚝油、酱油、糖适量 制作： 1.把鸡洗净，剁成小块；菠菜洗 ...
  • 防治孕期水肿，冬瓜来帮忙
  •    时间: 2019-11-11 13:50 阅读: 评论:
  • 健康提醒：孕期出现水肿，准妈妈要控制好饮食，一方面减少盐分的摄入，同时每天都应摄取优质的蛋白质，还可以食用有助缓解水肿的食材，例如南瓜、芦笋、冬瓜等。冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，有利于 ...
  • 四季豆香爆中卷，新年好味道
  •    时间: 2019-11-11 13:49 阅读: 评论:
  • 健康提醒：豆角富含维生素B群、膳食纤维，其中维生素B6参与维持细胞的多种蛋白质和氨基酸的代谢功能，有助于促进胎宝宝生长发育。 准备食材：长豆角150克、胡萝卜20克、鱿鱼2个、姜丝5克、蒜蓉少许、盐1/2茶匙、料酒 ...
  • 田园南瓜星星饼，春节好味道
  •    时间: 2019-11-11 13:49 阅读: 评论:
  • 健康提醒：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，维持人体的“胃”动力，适合孕期食用哦。 准备食材：南瓜250克、全麦粉120克、鸡蛋2个、虾皮适量、食盐适量、小葱2根、植物油适量。 步骤1：将南瓜 ...
  • 怀孕期间吃这4种水果，有助于胎盘排毒
  • 怀孕期间吃这4种水果，有助于胎盘排毒
  •    时间: 2019-11-11 11:57 阅读: 评论:
  • 准宝妈们在怀宝宝的时候吃东西都是比较随意的，只要胃口来了，想吃什么就吃什么，可往往一些食物比较有营养，自己却不喜欢多吃，觉得不是自己想要吃的。其实这样的饮食方式是非常不合理的，所以准宝妈们最好改变这样 ...
  • 怀孕期间，孕妈上厕所牢记“4不要”
  • 怀孕期间，孕妈上厕所牢记“4不要”
  •    时间: 2019-11-11 11:54 阅读: 评论:
  • 在怀孕期间，孕妈有很多事情都是需要注意的，尤其是上厕所，今天小编就来说说，怀孕期间，孕妈上厕所牢记“4不要”，对胎儿健康发育有好处! 1、孕妈妈尽量不要使用蹲便 对孕妈妈来说尽量不要使用蹲便上厕所，尤其是 ...
  • 怀孕后多吃这些，宝宝聪明健康
  • 怀孕后多吃这些，宝宝聪明健康
  •    时间: 2019-11-11 11:44 阅读: 评论:
  • 怀孕后多吃这些，不仅孕妈健康，宝宝也更聪明健康 茼蒿炒肉丝 食材：猪肉75克、茼蒿125克、大蒜3瓣、油2茶匙、盐1/4茶匙 做法： 1、将猪肉洗干净，切丝，大蒜切成蒜蓉 2、热油锅，爆香蒜蓉 3、加入猪肉一起翻炒 4、 ...
  • 土豆焖鸡，给孕妈补充蛋白质
  •    时间: 2019-11-9 14:28 阅读: 评论:
  • 营养提醒：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。 食材：土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。 做法 ...
  • 猪腰面疙瘩，新年赶走水肿
  •    时间: 2019-11-9 14:28 阅读: 评论:
  • 健康提醒：猪腰有滋肾利水的作用，具有补肾气、消积滞、止消渴之功效，食用可缓解肾虚腰痛、水肿等症状。 准备食材：面粉80克、鸡蛋1个、猪腰1个、草菇4个、姜2片、大蒜2瓣、食盐1茶匙、食用油适量 步骤1：将腰花放 ...
  • ​红烧平鱼，缓解筋骨酸痛
  •    时间: 2019-11-9 14:27 阅读: 评论:
  • 材料： 平鱼2条、笋适量、香菇3朵、蒜2瓣、姜片、葱段、葱花各1小勺、酱油、盐、糖、醋、料酒各适量。 制作方法： 1、平鱼去鳃和内脏，洗净，控水；香菇泡软，去蒂，对切成两半；笋洗净，切丁。 2、油烧至五六成热， ...
  • 解决孕妈妈失眠的饮食妙方
  •    时间: 2019-11-9 14:26 阅读: 评论:
  • 健康提示：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，对孕妈妈来说具有养心安神、润肺止咳的功效哦。但百合和绿豆的量都不要太多哦。 ...
  • 这款食物有效预防静脉曲张
  •    时间: 2019-11-9 14:25 阅读: 评论:
  • 不少孕妈妈在怀孕时出现下肢静脉曲张，在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管。 为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张的孕妈妈要在饮食上注意调理。 猕猴桃银耳羹 原料： 猕猴桃 1 个，银 ...
  • 补锌很重要，该怎么吃
  •    时间: 2019-11-9 14:25 阅读: 评论:
  • 在这里，我们辑录了一些孕妇补锌食方，供准妈妈参考。  食疗方一：桂圆猪心  原料： 桂圆肉，猪心，姜，胡椒，料酒,盐等。  做法： 将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片。将猪心汆水、过凉， ...
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