不少孕妈妈在怀孕时出现下肢静脉曲张，在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管。
为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张的孕妈妈要在饮食上注意调理。
猕猴桃银耳羹
原料： 猕猴桃 1 个，银耳 2 朵，冰糖适量。 做法： 1.将银耳用水泡发，用剪刀将银耳的根部剪掉，撕小朵； 2.猕猴桃去皮，切小块； 3.锅中放入足量的水，放入银耳； 4.大火烧开后转小火烧 40 分钟左右； 5.放入冰糖熬化后关火，倒入猕猴桃块，搅匀放凉即可食用。
饮食注意事项
1.高脂肪、含糖量高、咸食 这些食物，吃多了容易使人发胖和积水，使静脉曲张情况加重。 2.酒精 饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
生活注意事项
1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。 2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。 3.睡觉时尽量左侧卧。左侧卧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。 4. 避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。 5.每天适度温和地运动，在家附近或公园散散步可以帮助血液循环。 6.保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围之内。 7.在可休息的片刻将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。 8.尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。 9.避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜;如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。 |
